Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.8kg/+1.3kg/-1.1kg/vko42
Holkeri 143kg / 139,7kg / 133,8kg / -0,7kg / -5,9kg / vko10
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,5 kg / -0,9 kg / -37,9 kg / viikko 219
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,8 kg / -0,4 kg / -19,8 kg / vk 254
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,5 kg/- 2,6 kg/- 5,1 kg/vko 147

Tervehdys kaikille
Kylläpä on aika taas rientänyt. Kesäkelit on muisto vaan. Pohjoisessa pääsee hiihtämään ja täälläkin tuli eilen ensimmäiset lumi/räntä pisarat. Maahan ei tosin vielä jäänyt, mikä oli sinänsä hyvä kun tuossa vielä lehtiä haravoitiin ja pihaa siistittiin.

Paino rintamalta ei juurikaan uutta raportoitavaa, 100 g ylös ja 200 alas ja 100 ylös, eli aikalailla paikoillaan junnataan. Tavoitteet olivat maltilliset, mutta eipä täyty nekään. No tärkeintä on, että ei lähde noususuuntaan, eiköhän tässä vuoden sisällä päästä alle sadan. Alunperin odotin että olisin päässyt tämän vuoden lopussa alle 100, mutta on taas suklaa maistunut vähän liiaksi.

Muuten elämä puksuttaa tasaista tahtia eteenpäin.

Mukavaa viikkoa kaikille 🙂

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.8kg/+1.3kg/-1.1kg/vko42
Holkeri 143kg / 139,7kg / 133,8kg / -0,7kg / -5,9kg / vko10
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,9 kg / +0,4 kg / -37,5 kg / viikko 220
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,8 kg / -0,4 kg / -19,8 kg / vk 254
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,5 kg/- 2,6 kg/- 5,1 kg/vko 147

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.8kg/+1.3kg/-1.1kg/vko42
Holkeri 143kg / 139,7kg / 133,8kg / -0,7kg / -5,9kg / vko10
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,9 kg / +0,4 kg / -37,5 kg / viikko 220
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 97,5 kg / +1,7 kg / -18,1 kg / vk 255
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,5 kg/- 2,6 kg/- 5,1 kg/vko 147

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.8kg/+1.3kg/-1.1kg/vko42
Holkeri 143kg / 139,7kg / 133,8kg / -0,7kg / -5,9kg / vko10
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,9 kg / +0,4 kg / -37,5 kg / viikko 220
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 97,5 kg / +1,7 kg / -18,1 kg / vk 255
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/+ 1,4 kg/- 3,7 kg/vko 148

Painoja sentään laitan tänne. Ehkä onneksi. Muuten olisin varmaan yli sadan kilon. Mitään raportoitavaa ei ole, en nyt vaan ole jaksanut. Omasta toiminnasta mulla nyt kaikki kiinni ja siitä, mitä suuhuni laitan, ettei tässä mitään ihmettelemistä ole  miksei paino laske.
Hyvä kuitenkin, että tässä samassa painossa meen vähän ylös-alas vuorotellen 🙂

Hyvää talviaikaan kaikille !

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.2kg/-0.6kg/-1.7kg/vko43
Holkeri 143kg / 139,7kg / 133,8kg / -0,7kg / -5,9kg / vko10
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,9 kg / +0,4 kg / -37,5 kg / viikko 220
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 97,5 kg / +1,7 kg / -18,1 kg / vk 255
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/+ 1,4 kg/- 3,7 kg/vko 148

Hyvää talviaikaa


Uuden ajan kunniaksi paino tänä aamuna siinä, mitä oli ennen kesälomaa. 3 viikkoa ylös ja 3 kk että ollaan taas samassa. Hidasta on, mutta toisaalta eipä tule juuri "laihdutettua" eli pidän lähinnä huolta, että ei tule suuria ylityksiä.
Tähän minua auttaa, kun kirjaa ruuat ylös.
 
Jossain vaiheessa pitää suunnitella ruokia hieman tarkemmin, että saadaan seuraava 10 pois.
 
Tsemppiä kaikille tähän pimeään vuoden aikaan.
 🍊
 
 

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.2kg/-0.6kg/-1.7kg/vko43
Holkeri 143kg / 139,7kg / 132,7kg / -1,1kg / -7kg / vko11
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,9 kg / +0,4 kg / -37,5 kg / viikko 220
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 97,5 kg / +1,7 kg / -18,1 kg / vk 255
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/+ 1,4 kg/- 3,7 kg/vko 148

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/131.2kg/-0.6kg/-1.7kg/vko43
Holkeri 143kg / 139,7kg / 132,7kg / -1,1kg / -7kg / vko11
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 137.0 kg/ +0.4 kg/ -3.0 kg/ vko 21
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,1 kg / -0,8 kg / -38,3 kg / viikko 221
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 97,5 kg / +1,7 kg / -18,1 kg / vk 255
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,9 kg/+ 1,4 kg/- 3,7 kg/vko 148