Niin se viikko hujahti ohi. Otin viimein ruokapäiväkirjan käyttöön. En tehnyt kummempia suunnitelmia, mutta kun jätti suurimmat mieliteot välistä, niin kohtuu hyvin meni kulunut viikko. Mun suositus on 1870 kaloria, sinne harvoin pääsen ilman suunnittelua, mutta näin vähemmän suunnitellusti meni n 2100 kaloria päivässä, no eilen 2400. Tästä on hyvä jatkaa.

Sain postiini taas Patrik Borgin mainoksen, jos kiinnostaa niin ilmaista luettavaa osoitteessa
https://www.wellflix.fi/patrik-borg-ilmaiset-materiaalit

Ulkona paistaa aurinko, josko sitä tekisi pienen kävelyn kuivalla maalla, ennen kuin menee uimahallille juoksemaan. Miksiköhän sitä kutsutaan vesijuoksuksi, kun suurin osa liikkuu eteenpäin sen mitä aallot kuljettaa. Aika kaukana on juoksemisesta, itse merkkaan ne kohtuulliseksi vesikävelyksi.

Hallin jälkeen pitää käydä kaupassa ja laittaa alkuviikon ruuat, vielä kun osaisi päättää mitä sitä tekisi.

Mukavaa viikkoa kaikille

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 92,2 kg / +0,3 kg / -23,4 kg / vk 377

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,2 kg / -1,0 kg / -24,4 kg / vk 378

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,7 kg / +0,5 kg / -23,9 kg / vk 379

Hyvää kevättä kaikille, nyt se on kai alkanut, kun kerran kevätpäivän tasausta vietettiin kuluneella viikolla.😎

3 viikkoa takana päiväkirjan kanssa, miinusta 2 kiloa. Muuten ihan hyvä, mutta taitaa olla noin 10. kerta kun tahkoaa samoja kiloja viimeisen 5 vuoden aikana. No toivotaan, että nyt viimeinen kertauskurssi käynnissä.
 
Yritän nyt tosissani päästä alle sadan tällä kertaa. Lopullinen tähtäin n 80 kiloa, mutta niitä joutaa sitten hissukseen tiputella, kunhan ensin pääsee tuohon jotakuinkin ok oloon (mun tapauksessa n 95 kiloa eli vaatekoko 46-48, matkaa tuonne n 20 kiloa. Tätä yritystä tukeakseni, olen päättänyt hakea vuorotteluvapaata kesäkuun alusta 4 tai 5 kk ja silloin keskityn täysillä tähän.  Ehtii liikkua enemmän ja tehdä kaikki rästihommat, jotka normaalisti aiheuttaa päänsärkyä.

Tämä on suunnitelma, mutta aika näyttää toteutuuko tai tuleeko mutkia matkaan.

On kyllä ihana ajatus tuo pitkä vapaa, sääli vaan että kaikki säästöt palavat ja talous sitten kuralla pidemmän aikaa, mutta kaipa se on sen arvoista. Onneksi on jo etukäteen hommattu viihdykettä kesäksi, festarilippua yms. Ainut mikä harmittaa, niin mansikat taitavat jäädä tänä kesänä vähiin, kun ovat sen verran kalliita.

Mukavaa maaliskuunloppua ja pääsiäistä kaikille💐

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / -0,2 kg / -24,1 kg / vk 380

Olen tässä selaillut eri ryhmiä, laitelempa tänne vähän juttua.

Elämäntaparemontti tässä menossa ja samalla tarkoitus karistaa 45...53,5 kg ylimääräistä kiloa. Jos valitsen ensimmäisen, olen edelleen ylipainon puolella. Jos valitsen jälkimmäisen, olisin ensimmäistä kertaa elämässäni normaalipainoinen 🤩 Tiedän, että pystyn tähän. Olen jo kerran kolkutellut tuolla 80 kilon tietämillä.

Miran B / 125,5 kg / 125,5 kg / 121,0 kg / -0,7 kg / -4,5 kg / 4 vk

5.4. Miran B / 125,5 kg / 125,5 kg / 120,1 kg / -0,9 kg / 5 vk

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / 0 kg / -24,1 kg / vk 381

Hei taas 
Kylläpä tuo aika rientää, edellisestä päivityksestä 3 viikkoa. Toisaalta eipä ole kummoisia kuulumisia. 

Paino on hissukseen tippunut maaliskuun alusta kun otin taas ruokapäiväkirjan käyttöön. Kulunut viikko tosin toi plussaa 300g, mutta eiköhän tuo tuosta ensiviikolla häivy.

Tervetuloa MIran B jos vielä linjoilla olet. Tämä ryhmä on nykyisin kovin hiljainen, mutta lukijoita kenties muutama enemmän kuin päivittäjiä.

Elämäntaparemontti on juurikin oikea lähestymistapa, sillä pääsee ehkä joskus maaliinkin, eikä poukkoile ylös alas kuten useimmat, itseni mukaan lukien.

Oma tähtäin on myös tuolla 8- kympin tienoilla, jolloin ollaan vielä ylipainoisia, mutta vain lievästi eikä sairaloisesti ja se on ihan hyvä tavoite, näin kun ikää alkaa olemaan. Pari vuotta ja kolkutellaan 60 rajapyykkiä, katsotaan mikä on paino kun sinne päästään. Toivotaan, että lähempänä 80 kun 120, historian tuntien kumpikin on mahdollista.

Nyt on vuorotteluvapaa paperit jätetty ja vapaus koittanee kesäkuun alusta, 5 kk on tavoite olla vapailla ja käyttää se aika oman itsensä huoltoon. 

Tuohon ruuanlaittoon menee tuhottomasti aikaa, jos haluaa monipuolisesti syödä. Näin työnohessa mennään aina samoilla kaavoilla, vähän pitäisi vaihtelua asiaan saada. Varmaan moni tekee vaihtelevasti ruokaa aina, mutta itselle tuo ruuanlaitto on enemään pakkopullaa kun ihana harrastus. Ehkä tuohonkin saadaan muutos.

Marianna72, miten sulla nykyisin menee? Paino on ainakin pysynyt jotakuinkin samoissa lukemissa.

Mukavaa keväänjatkoa kaikille 😃

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,5 kg / 0 kg / -24,1 kg / vk 382