Viimeiset tavoitteet tälle vuodelle… Juhlakaudella ei välttämättä ihmeitä tehdä, mutta aina voi tähdätä siihen, että seuraava vuosi alkaa edes hieman paremmin kuin missä on nyt. 

9 viikon haasteiden tapaan jokainen laatii itse tavoitteensa ja pelisääntönsä, aikaa on vuoden viimeiseen viikkoon saakka ja yhteinen punnitus-/raportointipäivä perjantai, tai siinä viikonlopun tienoilla. Voi myös itse valita, jatkaako vuoden loppuun saakka vai päättääkö haasteen jouluun. 😊

Tervetuloa! 

Lähtöpaino: 53,8kg
Tavoite: 53kg

1. 53,1kg
2. -
3. 53,0kg
4. -
5. 53,3kg
6. 54,2kg

Lähtöpaino 65.5 kg
Tavoite pysyä samassa pimeydestä ja juhlakaudesta huolimatta 💖

Lähden mukaan.
Aloituspaino 98,2 kg.
Toiveena edes kilo vähemmän!

1. 97,6 kg
2. 98,6 kg
3. 99,8 kg
4. 99,5 kg

1. Vihdoinkin edistystä! Kunpa edes pysyisi tässä.
2. Olihan kivaa ekan viikon verran. Taas ollaan turvoksissa.
3. Näköjään joulukilot karttuvat jo hyvissä ajoin.
4. Onneksi edes vähän alempi. Pelkäsin muuta.

Mukana myös. Lähtöpaino 92kg. Tavoitteena/ toiveena pudottaa painoa noin 2kg.

1.89,9kg
2.89,3kg
3.89,1kg
4.89,4kg
5.90,4kg.. joulun herkuttelu näkyy..
6. 90,4kg eli yhteensä painoa pois -1,6kg. Tästä on hyvä jatkaa.

Mukana kans lähtöpaino on 116.5 kg, toiveissa kolmannen kerran jo 114.9kg

1. 112.5 kg ka 114.4kg
2. 114,1 kg ka  114 kg
3. 114.3 kg ka  114 kg
4. 114.8 kg ka 114 kg
5. 115.1 kg ka 114.08kg
6.


1. viikon kommentit; no nyt kyllä mietin jo onko vaaka hajonnut 🤔Varmasti osa tulee takaisin. Mutta painio ei aiemmin ole tippunut, koko aikana melkein kunnolla. Ruokahaluttomuutta lääkityksen myötä aiheuttaa pahaa oloa ja vatsavaivoja. Olen myös liikkunut enemmän. Sata grammaa -10 kg nyt 😶

Mukana. 
Lähtöpaino 97,2 kg
Tavoite:  vähintään painon pitäminen tällä tasolla, mieluiten alaspäin. Kun vaan 6 viikkoa, niin voisi tähdätä 96 kiloon.

Mukana jatkossa myös. 
Aloituspaino: 92,4 kg
Tavoiteeksi varovaisesti: 91,4 kg

Mukana!

Edellinen haaste päättyi painoon 116,4 kg ja pudotusta haasteen ajalta tuli yhteensä 2,9 kiloa. Tästä siis lähdetään.

Tähän haasteeseen samalla tavoitteella: kun ei nyt tulisi takaisin. Rento ote loppuvuoteen ja armollisuutta itselle. Edit: Tajusin just (puoli päivää myöhemmin 🤦‍♀️), että mulla puuttuu 900 grammaa 10 kilon kokonaispudotuksesta. Siinä tavoite loppuvuoteen 🤩 Pidetään tuo aikaisempi "kakkostavoitteena".

1. viikko 116,2 kg 🤭 kaikki sadat grammat lasketaan 🤣
2. viikko
3. viikko
4. viikko
5. viikko
6. viikko

Lähtöpaino: 83,4 kg
Tavoite: alle 83 kg 

Nyt ei ole mahdollisuutta tehdä ihmeitä, mutta pientä kevennystä voi yrittää.