Kylläpä on mahtava olo, kun on parina päivänä liikkunut kunnolla! Salijäsenyyden aloitinkin vasta eilen, kun tiistaina iski flunssainen olo, mutta keskiviikkona kävin yhteisötanssimassa ja eilen niska-selkäjumpassa, tänään menen lavikseen ja huomenna laskettelemaan.

Pelkäsin, että yllättävä selkätreeni jumittaisi kovastikin, mutta ainakaan vielä ei tunnu kuin reisissä kevyttä pakotusta. Selkä tuntuu ennen kaikkea ryhdikkäältä - ja silti minusta näyttääkin, kun välillä peilin ohi kävelen.

Mietin, josko jättäisin punnitukset vähäksi aikaa kokonaan, koska tärkeämpää mun olisi saada maha pienemmäksi kuin painoa alas, mulla kun on luonnostaan aika isot lihakset, jotka kasvaa myös helposti heti kun treenaa. Vaikka kai mä osaan olla siitä painosta stressaamatta, vaikka puntarilla kävisinkin. Tänäaamuna paino siis 64,3, alle 60 olisi sopiva.

Tsemppiä viikonloppuun kaikille! Nautitaan elämästä kohtuudella - ei mässätä muttei kidutakaan, jooko?

Hahhaa, arvatkaapa naurattiko aamulla, 64.2 kg eli 100 g plussaa. Kylläpä kannatti taas kieltäytyä herkuista viikolla. No, nyt on ajatukset jo tasaantunut, tätähän tämä välillä on, josko sitten jo ensi viikolla alle 64 kilon...

Täälläkin selvitty sunnuntaihin vaihtelevasti...

Pe meni hyvin syömistenkin suhteen. Vatsa ei kurninut tyhjyyttään kun pääsimme seisovan pöydän ääreen...ei tullut hamstrattua eikä haettua lisää...sen verran paljo porukkaa ettei viittinytkään. Ja oli hyvä olo... vaikka mieli olis tehny...todella ihanat tarjottavat ja jälkiruoka leivos.
Onnistunut ilta...varmaan jos ei töihin meno olis ollu aamulla tilanne olis ollu toinen syömisten suhteen...jatkoja ajatellen. Nyt oli kiire petiin.

No eilen töissä söin banaanin ja skyrri aamupäivällä ja lounaan aikaan pari mandariinia. Ajattelin ettei passaa kovin että on sit kahelta nälkä synttäreillä. Mut se oli vikatikki. Alkuruokaa hain lisääkin ja pääruokaa kunnon annos...ja jälkkäri täytekakku kahvit...olo oli ku turusen pyssyllä. Kotiin tullessa vastaan tuli ihana pitsan tuoksu. Pojan tyttökaveri oli innostunut leipomaan...ja vielä hyytelökakkua lisäksi. No todellakaan en heti sännännyt niiden kimppuun, vaikka tuoksu oli huumaava...mut sit kymmenen aikaan jo tuntui hieman nälän tunnetta ja pari pitsapalaa valkkaria sekä kakkusiivu kahvin kera. Voi minua näin heikko on ihminen.

Tänään sit vapaapäivä. Kävin sit aamulla puntarilla niinkuin joka aamu. Virallinen päivä on maanatai jolloin saldo lasketaan. No puntari oli sitä mieltä et ei haittaa että joskus menee överiksi ja antoi -300g edelliseen aamuun verrattuna, kaikesta huolimatta. No huominen sit toden sanoo. Tänään ollaan kuitenki jo iisisti vaikka pitsaa ja kakkua onkin vielä jäljellä ne ei minun suuhuni löydä tietä.

Näihin painon vaihteluihin viikon sisällä luulen itselläni vaikuttavan miten aineenvaihdunta toimii...kun ei pelitä niin heti puntarikin sen huomioi. Joskus olen pannu merkille kun ottaa jotain makeampaa alkaa vatsakin toimia...eli pitäs syödä hyvin monipuolisesti mutta määrät voisi tarkistaa.

Oikein mukavaa Laskiaissunnuntaita kaikille...täällä kyllä jäi pullat tekemättä...ja syömättä.
Nyt voisi lähteä ulkoileen, vaikkei aurinko paistakkaan.
Jospa saisi tämän päivän vietyä kunnialla läpi.

Täältä ilmoittaudun, hiukan tullut herkuteltua pe ja la, lähinnä karkkia olen syönyt ja kalorit hiukan yli mutta ei mitenkään hälyttävästi.
Tänäänkin vielä söin yhden itsetehdyn laskiaispullan mutta se mahtuu kaloreihin paremmin kuin hyvin, vielä olis 350 jäljellä eikä oo nälkä.
Vaaka oli perjantaina kaveri, -600 gr edellisperjantaihin, hyvä niin
Tsemppiä uuteen viikkoon!

Minä taisin lisätä omaan Tickeriin aamulla tuon Pärekorin luovuttaman 600 g .

Vaikka paino ei ole pudonnut, olen kiinteytynyt alkuvuoden aikana ja lihaksia on tullut jalkoihin, joten lohduttaudun, että lihas painaa enemmän kuin läski .

Hyvää alkavaa viikkoa kaikille .

Huomenet...ja hyvää alkavaa viikkoa kaikille.

Punnituspäivä... Saldo viikon pudotus -700g. Neljän viikon pudotus -3,8kg. Ja laskelmien mukaan kahden kilon päästä oltaisiin normaalipainoisia. Mut sinne 60kg jää vielä matkaa 4kg. Senpä näkee sitten mikä on olo jatketaanko sinne saakka vai olenko tyytyväinen jo aiemmin. Jos sais itekki ruvettua kuntoilulaitteita käyttään etes vähän...yläkerrasta löytyy laitteita joilla vois jotain tehdä..ei tarvis salille asti lähtä... Ja töissä ois kuntosali käytettävissä... Jotenkin vapaapäivinä ei halua työmaalle lähtä ja työpäivän päälle ei jaksa... Oliko selityksen makua

Repsahtanut taas...on totta että painon nousu saattaa johtua kiinteydestä...ehkä sinun kannattaa käyttääkin mittanauhaa ja uskoa peiliin.

Pärekori...hienoa että jaksat seurata kaloreita ja herkutella niiden puitteissa...itse en ole laskenut kaloreita lainkaan . Koitan pitää nälän loitolla ja aina valita syömiset sen mukaan ettei turhia kaloreita paljoa tulis...siksi kai tuntuu kun välillä repsahtaa ja on huolissaan että nyt menee huonosti kun oikeestikki on välillä vara ottaa rennommin eikä se vaikuta painon tippumiseen ...ainakin puntari antaa näin ymmärtää.

Tänään sit iltaan töihin..ja tiedossa suht työntäyteinen vuoro... Jospa siinä kaloreita palais...no kyllä varmaan tulee tankattua välilä et jaksaa...

Pidetään katse keväässä ja nähdään itsemme entistä ehompana ja keveämpänä, tyytyväisenä itsenämme...sitä silmälläpitäen eletään tämäkin viikko päivä kerrallaan.

Oikein arvasin tai no en onneksi arvannutkaan aivan, kuinka kiireinen ilta eilisestä sitten tulikin...no onneksi kunnialla meni...ja tänään oli vapaata lapsenlapsen hoitoon aamulla...nyt sit loppupäivän voi ottaa rennosti että jaksaa sit huomisen vuoron tehä töissä.

On niistä kiireisistä vuoroista se hyötykin ettei kerkiä ruokaa paljon aatteleen. Sen verran kuitenkin et pakko syödä jotain että jaksaa...heti puntari huomioi tämän, aamulla yli kilo vähempi ku edellisenä aamuna...no tuo oli varmaan hetkellinen luku...joka kyllä tuntui enempi epätodelliselta eikä voinut olla aidosti iloinen, mut jos samaa näyttää vielä huomenna ja ylihuomenna. Voin olla tyytyväinen liikkuvaan työhön...siinä palaa kaloreita siinäsivussa.

Olis kiva lähteä ulkoileen mut meidän tiet on niin jäätiköllä et siitä on nautinto kaukana...tai jos ottaa potkurin tueksi...itse en vain tykkää potkutella...huono asento pitemmän päälle ja kun ei osaa toisella jalalla potkia niin toinen puoli vain rasittuu...

Noo...taidan ottaa pienet unoset tässä...piti nousta aikusin pikkusta kattoon niin jäi vähän unet lyhyeksi...mut omaa syytäkin... töiden jälkeen saunaan ja yks elokuvakin vielä meni...niin venyyhän se ilta kun venyttää...

Tänäänhän ois se laskiaistiistai... täälä jos mäkeen meinaa...tulee kyllä testattua vaatteiden veden pitävyys...joo eipä oo tarvetta....
Mut menkää ihmeessä jos teillä on pikkusia, mukavaahan se on. Kyllä minäkin vielä joskus kunhan vauva kasvaa...

Täällähän on ollut mukavasti vilskettä! Kiva lueskella kommentteja ja mietteitä sekä ihan arjen juttuja kanssamuuttujilta! Me käytiin sunnuntaina pulkkamäessä laskiaispullien ja kuuman kaakaon kera ja mukavaa oli! Tänään ei ole mäkeen asiaa kun ei ole lunta vaan pelkkää jäätä tarjolla

Käväsin ihan piruuttaan kehonkoostumusmittauksessa. Eipä noita tuloksia pidä lukea kuin piru raamattua, vaan kyllähän sitä rasvaa on meikäläisessä kilo jos toinenkin liikaa. Kroppa on kuulemma muutoin sopusuhtainen, mutta ison mahan ansiosta lantio/vyötärösuhde on päin peetä, ja tämän kyllä näkee ihan paljaalla silmällä kun peiliin kahtoo! 12 kiloa pitäis puhdasta laardia saada pudotettua, niin hyvä ois! Kone myös laski mulle painoindeksin pituuteen suhteutettuna päivittäisen kaloritarpeen ja se on pikkasta vajaa 1400kcal vuorokausi, tuossahan se on nyt huidellutkin puolin ja toisin tammikuun ekasta lähtien. Samalla tyylillä siis jatketaan.

Paino käväs jo lauantaiaamuna 300grammaa vaille että oisin alittanut nämä kymmenet, mutta nyt taas matkaa reilu kilo. Onneksi kuukautta on vielä jäljellä, joten enköhän tuohon tavoitteeseeni pääse ilman ongelmaa, toivon ainakin näin!

Mukavaa tiistaita kaikille!

Täytyypä kaivaa naftaliinista mittanauha, on jotenkin ollut unohduksissa. Kiitos vain vinkistä Tuultapäin .

Onnittelut teille painoa pudottaneille .

Tänään(kin) mun päivä on mennyt lähinnä konmareillessa (raakaamassa kamalasti tavaraa kierrätykseen) ja laiskotellessa. Kai se tuo ilmakin vaikuttaa siihen, että väsyttää. Heräsin kyllä aamulla ajoissa ja rupesin hommiin mutta menin päikkäreille sitten jo yhdeksältä.

Olen kuullut, että kun KonMari-siivouksen tekee kerran kunnolla, psykologisen muutoksen myötä lähtisivät myös liikakilot kuin itsestään. Sitä odotellessa... Tänään ainakin on ollut KOKO AJAN NÄLKÄ. Taidankin laittaa soppaa kiehumaan. Mies tulee kotiin vasta iltasella, joten vielä on aikaa tehdä vaikka mitä.