Pike08 kiitos Meillä syödään epäterveellisesti yleensä, on niin hiton vaikeeta olla fiksusti, kun on lasten karkki- ja herkkupäivä. Tehdään yleensä perjantaisin pizzaa, mutta kai sitäkin voisi tehdä itselle fiksummilla täytteillä ja jonkun pienen pizzan. Tortilla on hyvä vaihtoehto, jos itse käyttää niitä täysjyvälättyjä ja laittaa väliin kanaa ja vaikka kasviksia paljon.

Tervetuloa uusille Sekaan kyllä mahtuu.

pike, meillä syödään viikonloppuna aika samaa kuin viikollakin. Ei ole lapsia eikä karkkipäiviä. Toki viikonloppuna tulee helpommin tehtyä jotain sellaista, mihin menee parempia raaka-aineita ja/tai paljon aikaa – hitaista ruuista miehen bravuuri on italialaisen reseptin mukaan tehty jauhelihakastike (ragu), jota haudutetaan kolme tuntia. On se sitten hyvääkin. Viime sunnuntaina tein herkullista uunilohta, jonka päällä oli suolakurkkua, hunajaa ja smetanaa. Ei ehkä miljoonaa kaloria mutta aika kaukana myös nollasta ...mutta niitä hyviä rasvoja nyt ainakin oli.

Repsahtanut taas, sama kokemus täällä että särkylääkkeet kerää nestettä. Toivottavasti pääset sairasteluista eroon!

Kävin vuoden ensimmäisellä juoksulenkillä tammikuun viimeisenä päivänä. Kenkkuilevan vatsan takia juoksin siihen suuntaan missä on sopivan etäisyyden päässä yleisövessa, mutta ilokseni sitä ei edes tarvinnut käyttää Tästä rohkaistuneena pitää varmaan taas tarttua innokkaammin lenkkitossuihin. En edes ollut hitaampi kuin yleensä, vaikka lenkkitaukoa on ollutkin.

Moi! Olen uusvanha kiloklubilainen, joskus pudottanut täällä 15kg ja pidin ne poissa 2 vuotta. Painoa on tullut takaisin mutta ei entisiin lukemiin asti. Mitat 156cm/64 kg ja 58 kiloa on tavoite. Aloitin ruokapäiväkirjan tällä viikolla. Perusruokavalioni (lakto-ovo-vege) on suht terveellinen, mutta kausittain on kulunut liikaa siideriä ja sokeria. Lopetin alkoholinkäytön kokonaan viime syksynä ja tänä vuonna olen karsinut sokeriherkkuja roimasti. Pyöräilen arkisin työmatkat, 6km/päivä. Muuten harrastan lenkkeilyä, luontoretkeilyä, frisbeegolffia, luistelua, hiihtoa vuodenajan mukaan. Kaveri haastoi minut Naisten kymppiin toukokuun lopussa, niin olisi mukava kohottaa kuntoa siihen mennessä

Tervetuloa uudet mukaan

Ostin premiumin takaisin. hieman kaipailin merkkaamisia, vaikken niin tunnollisesti sitä edes tee

Hauskaa viikonloppua Kaikille

pike08, kiitos lomantoivotuksista. On ihana lähteä lämpöiseen. Lenkkarit ja juoksuvaatteet ovat mukana ja tarkoituksena onkin käydä juoksemassa paljon.

Meillä syödään viikonloppuisin paljon sellaisia ruokia, joiden valmistamiseen menee arkisin liian kauan. Lasangea, uunilohta, palapaistia, pihvejä... Meillä ei asu enää lapsia kotona, joten teemme kahden aikuisen ruokaa.

Itselläni on paheena perjantain herkuttelut. Mistä ihmeestä se johtuu, että kun perjantai tulee, tekee mieli ihan hirveästi herkkuja?

Perjantaina tekee kyllä yleensä mieli jotain hyvää... Meillä lapset jo maailmalla, joten lasten herkut ei ole houkuttelemassa. Tänään uuniin menee lasagnea, hieman kevyempänä versiona. Lihan tilalle laitan quornia ja paljon kasviksia. Kastikkeeksi Viola- keittoa. Juustoraaste ihan normirasvaista. Nautitaan hyvän punaviini kera.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Tervetuloa uudet

Kiitos Pieni karhu vertaistuesta Tuntuu, että aina tulee jokin este, kun paino lähtee hyvin putoamaan. Tämä minun sairaus on nyt pitkäaikainen, joten särkylääkkeitä menee kuin ennen karkkia Mutta jospa tämä joskus. Hyvin olen kuitenkin pitänyt ruokailut aisoissa.

Onpa kurjaa, Repsahtanut taas. Mutta jos oletetaan että turvotus pysyy vakiona, niin kai sitä havaittavaa laihtumista tapahtuu siellä nesteiden alla, kun vaan jaksaa terveellisesti elää

Ottipa voimille lenkin ja uimareissun yhdistäminen. Juoksin uimahallille (vain) vajaat 4 km, mutta yllättävän rankkaa oli kun oli jäätä tossujen alla ja reppu selässä. Uiminen olikin sitten enemmän kylpemistä kuin mitään tavoitteellista etenemistä, kun väsytti ja allaskin oli niin täynnä.

Nyt on yhtä kaikki aika lötkö olo, sellaisella hyvällä tavalla. Sunnuntairentoutuksen täydentävät uunissa hitaasti mutta varmasti kypsyvät uunijuurekset, savulohi ja jääkaapissa odotteleva vaniljakiisseli mansikoiden kera jälkiruuaksi. Jos täyttäisin ruokapäiväkirjaa, niin pallot varmaan vihertäisivät tyytyväisinä, kun on kasvista ja hyviä rasvoja ja marjaa ja ties mitä, ja itse tehty vaniljakiisselikin on enimmäkseen maitoa

Hyvää sunnuntaiehtoota kaikille!

Valonialle tosissaan reissutsempit!

Kiitos kaikille tervetulotoivotuksista!

Vitsit, viikonloppu on nyt mennyt pepanderilleen.... Olin perjantaina tunnin yli lenkillä ja söin tosi fiksusti. Eilinen sitten veti lekekriksi kaikki ja nyt olo on ISO... Kävin lauantaina ottamassa kulmien kestopigmentoinnin (3D-karvatekniikalla), niin sain viikon liikkumiskieltoa. Sitten olen linnoittautunut kotiin, kun kulmat on niin paisuneet. Ostin sitten mässyherkkuja ja olin eilen kaverin luona vähän lipittämässä siideriä Siinä se sitten, ja paisuttaa! Tänään pikkukrapulassa syönyt jälleen päin seiniä.... Tekis mieli ottaa tiukan viikon ja vetää nesteet pois juomalla paljon ja vetämällä muutama päivä easy diet-juomia... pistää niin vihaksi, mutta ei se auta, kuin nousta taas ylös ja yrittää pitää tiukan linjan ruokien kans nyt, kun ei pääse liikkumaan viikkon...

Sama peli täällä
Tulihan syötyä pizzaa ja lihapiirakkaa ja juotua olutta. Naapurit kutsui iltakylään kun heille tuli meillekkin tuttuja ihmisiä. Istuttiin porukalla iltaan ja seurassahan ne ruuat ja juomat maistuu. Kotiin tultua avattiin vielä joulun suklaarasia ja nautiskeltiin koko rasia, viski kyytipoikana. Että tälläi täällä.
Huomenna on punnitusaamu. Plussaahan se tulee näyttämään , mutta kuinka paljon