Puulia T, mä olen hoitanut tuollaisen nälän yksinkertaisesti syömällä niin ettei ole nälkä.. Yleensä riittää yksi päivä pienemmällä tai nollavajeella. Se voi myös auttaa, että nostaa rasvan ja proteiinin minimisuositusta korkeammalle, itselläni ne ovat noin 10%-yksikköä korkeammat, rasvat joskus enemmänkin.

Ja tietysti meille on selvää, että pallot on vihreitä, ettei hoideta nälkää kermaleivoksilla. Tosin mä taisin eilen tehdä niin, kun syöpötytti ja joku rontti on kantanut leivoksia kaappiin... Kalorit noin 400 plussan puolella kun pitäisi olla sama miinuksella. *huoh*

Puulia T, mä hoidin liikunnan aiheuttaman nälän samoin kuin Omenaunelma, syömällä kunnon ruokaa niin ettei ole nälkä.

Tosin mun paino junnasi sitten kuukausikaupalla paikoillaan. Laihtuminen käynnistyi, kun hyötyliikuin päivän viikossa ja samalla söin ko päivän aikana erittäin vähän. Liikunta oli lähes kokoaikaista 8-18 kävelyä, lannanluomista, veden- ja heinänkantoa yms. (ei siis lähellekään mitään hikijumppaa). Se oli kuitenkin sen syömättömyyden takia aika rankkaa, eikä tästä taida mitään todellista apua olla kellekään. Itsekään en halua tohon rääkkiin lähteä uudelleen.

Omenaunelma: Juu, tietysti pallot vihertää suurimmaksi osaksi ja en kerää kaloreita suklaalla (vaikka mieli tekisi ). Tällä hetkellä rasvat noin 30% ja proteiinit 20%, eli niitä voisi varmasti nostaa. Kävin juuri hakemassa kaupasta ison purkin rahkaa, eli jos siitä nyt aloittaisi. Voisin kokeilla tuota nollaan vetämistä ja jos se ei auta, niin sitten ruveta pohtimaan, että onko joku oikeasti pielessä.

On vain niin vaikeaa, kun asun vielä kuukauden verran vanhempien luona ja en oikeastaan voi paljoakaan vaikuttaa päivän pääruokaan. Ei huvita alkaa kokkaamaan itse eri ruokia, kun tarkoitus on kuitenkin ottaa rennosti . Pitäisi myös säästää rahaa sinne reissuun, niin en myöskään halua alkaa ostamaan kokonaan omia ruokia. Syön siis mitä jääkaapista löydän ja aika laillahan se menee sitten leivän puputtamiseksi ainakin iltaisin.

Vaaka näyttää 62,3 kg. Mukamas kilo viime viikosta, ei voi pitää paikkaansa enää tässä vaiheessa Ehkä tässä nyt oli joku nesteheilahdus, ja totuus palaa huomenna.. Merkkaan tuon kuitenkin, ja seuraava merkataan sitten kun on taas pudonnut, oikeasti.

Yksi "huono" puoli tässä virkistyneessä olotilassa on, herään tähän aikaan ihan itsekseni. Ennen ei olis tullut kuuloonkaan.

-100g oli tämän viikon tulos.. maanantaina oli kyllä paljon vähemmän ja elin toivossa päästä alle 69:in , mutta ei se sitten onnistunut.

Noh niin, siirryinkin tänne tuosta 65:sta kun alkaa tuo 62:sen välitavoite jo lähestyä. Tänä aamuna paino oli jo yllättävät 63,8. o__O

Kuudenkympin jälkeen kiloja tarvitsee pudottaa enää 5 kg että pääsen haluamaani 55:n ihannepainoon! Täältä tullaan!

Tänään pääsin vihdoinkin tavoitteeseen, 59,8 kg !!! Aika kauan tähän meni, laihdutin vaivaista kuutta kiloa yli kaksi vuotta. Viime kesäkuun alussa jouduin aloittamaan alusta, kun päästin itseni lihomaan kevättalven aikana kaikki pudotetut kilot.

Tämä kulunut talvi meni paljon paremmin

Kaikille hyvää keväänodotusta ja sitkeyttä painonpudotukseen!

ääh... voi ei..täällä on hienosti tiputeltu, ja mä olen nyt ihan repsahtanut. en oo jotenkin jaksanu merkkailla syömisiä, ja liikkumisetkin ollu lähinnä vaunulenkkejä.
paino ei oo tullu ylöspäin, mutta ei myöskään laskenu..
Jos aloittaisin taas aktiivisemman elon, ja saisin sen viimeisen 3 kg pois kesäks.
Mikä siinäkin nyt oikeen on muka niin vaikeaa. *itsesyytöksiä satelee*

Onnea nopolle!

Huoh, kun itsekin pääsisin tuonne vitosella alkaviin lukuihin. Niin vähän matkaa jäljellä, mutta silti menee ikuisuus. Nyt kaksi viikkoa paino ollut tismalleen sama joka aamu. (Tiedän ei pitäisi mitata päivittäin, mutta mittaan kuitenkin ) Alan pikkuhiljaa tulla siihen johtopäätökseen, että vaaka on rikki. No ehkä se joku aamu taas yllättää minut.

Hölkkäsin tänään muuten ensimmäistä kertaa elämässäni 6 km. Noin 8 km tuntivauhtia, eli hiljaksiin, mutta ai että mikä fiilis kun pääsin kotiin! Ja kun kaiken lisäksi vähän kylmiltään lähdin, eli olin viikko sitten ekaa kertaa tänä keväänä vähän hölkytellyt kävelyn seassa. Eikä edes tarvinnut mennä veren maku suussa vaan hengitys kulki todella hyvin, jalat pelasivat ja jos viimeiset 1,5 km ei olisi ollut täynnä ylämäkiä, niin olisi varmasti mennyt pidempikin matka. En ole enää ihan rapakunnossa! JES!

Noniin. Uskomatonta kyllä, mutta kaikkien päsiäisherkuttelujen jälkeen paino on taas laskenut. Kaksi viikkoa meni täysin samassa lukemassa ja tänä aamuna oli kadonnut 400 grammaa. Jess! Paino nyt siis 60,5. Päähän tässä menee sekaisin kun joutuu noita viimeisiä satoja grammoja odottamaan yhtä kauan kuin niitä aikaisempiakin

Minusta tuntuu, että tuo 59,9 on kuitenkin nyt jäämässä ensimmäiseksi välitavoitteeksi. 58 kiloa olen painanut joskus lukiossa viimeeksi ja muistan, että se oli niitä viimeisiä painoja, missä ei ollut mitään väliä, että mikä numero siellä vaa'assa oli . Eli olin niin tyytyväinen kroppaani, että luku taululla oli aivan sama. No siihen tuskin on paluuta, mutta tiedän, että se on aika lailla sellainen hyvän olon paino ja kun kuuteen kymppiin on pieni turvaväli, niin paino voi vähän heitelläkin.