nemyo, sinulla onkin upea pudotus takana! Onnea ja tsemppiä loppurutistukseen!

Itsekään en ole oikein tottunut vielä tähän kutosella alkavaan lukemaan.

Tänään vaaka näytti 65,9 kg. Sellaisia lukemia on viimeksi nähty joskus 7,5 vuotta sitten.

Heippa! Teki mieleni kirjoittaa, kun ensimmäinen kilo on nyt pudotettu Pieni on pudotus, mutta tuntuu hyvältä, niin pitkään olen junnannut samassa lukemassa, toivottavasti alamäki nyt jatkuu!
Vasta kolmisen viikkoa olen ollut kiloklubissa ja oikeasti seurannut syömisiäni, tuntuu vieläkin olevan ongelmia saada kaikki pallukat vihreiks, mutta eiköhän se tästä

Nyt on ainakin motivaatio huipussaan 65 kohti siis!

Taidan myös vihdoin lähteä keskusteluun mukaan! Olen seuraillut taustalla jo jonkin aikaa ja reilu vuoden olen jo yritellyt painoa tiputtaa. Olenkin onnistunut jo saamaan 23kg pois!
Nyt alkaa kuitenkin olemaan motivaatio kadoksissa ja tarvitsisin tukea loppumatkalle! Olisipa mahtavaa olla normaalipainoinen!

Upeita pudotuksia monilla!

Tänään taisi olla ekan kerran kahteen viikkoon edistystä puntarilla eikä pelkästään mittanauhassa. Tosin 100g vain on lähtenyt mut oon siitäkin ikionnellinen kaiken tän jumittamisen jälkeen. Enää toiset 100g niin jo 7kg on lähtenyt, tuntuu uskomattomalta!

Äääh... On mennyt vähän läskiksi taas tämä painonhallinta. Lisäystä yli kilo viime viikkoon. Turvotuksia varmasti, mutta myös ihan sitä itteensä läskiä. Kun en ole yhtään taas ehtinyt rytmittää syömisiäni, niin illalla sitten on tullut vedettyä naamariin ihan mitä tahansa isoja määriä.

Harmittaa kyllä ihan valtavasti, olin jo innoissani ajatellut, että minähän osaan tämän, pystyn syömään terveellisesti ja kunnolla ilman että se tuntuu vaikealta ja ilman jatkuvaa kieltäymystä. No, enpä osaa, kiire vie taas täsmälleen samaan tilaan jossa paino on päässyt nousemaan. Edelleen mun pitää siis oikeasti keskittyä syömiseen jotten vedä ihan övereitä. Tai lohduta itseäni ruualla. Pettymys. Opinkohan ikinä, tuleekohan tämä oikea syömismalli ikinä selkärangasta? Vai onko elämä tästä eteenpäin aina kauheaa syömisten tarkkailua?

No, tästä taas uudella innolla eteenpäin, viikko sinne tai tänne ei tätä painonpudotusta kaada. Ensi viikolla ehkä taas jo vähän kevyempänä.

Viimeksi olen käynyt täällä kiloklubin sivulla 2.1. Silloin paino oli 69,6 kg, nyt se näyttää 67,6 kg. Olen kyllä tosi tyytyväinen. Kaikkea olen syönyt, pizzaa ja suklaata, en yhtäkään kakunpalaa jättänyt ottamatta, mutta kun liikun niin pirusti niin sillä ei ole merkitystä.

Tässähän oikeasti taitaa ehtiä tavoitepainoon (60kg) kesäksi. Tai ainakin lähelle, jos tahti on aika hidas. Eikä haitanne !

Moi!

Ei oo tullut käytyä kertomassa edistymistä. No nyt sen teen, mulla on lähtenyt yhteensä - 3,5kg oon ihan tyytyväinen!

Kamala kun koko ajan ajattelee miksei paino laske, vaikka se hiljalleen on alas tullutkin.. Kun joulukuun alussa paino oli jo 65,2kg, niin joutu purra hammasta kun tammikuun alussa paino olikin 70kg Hetkellisesti kylläkin, mutta kyllä joulukuussa pääs vissiin takapakkia tulemaan.. Mikä on mulle vierasta ja en pysty hyväksyä sitä, koska en ole kauheen nopeesti lihovaa sorttia.. Tuosta 70 kilosta on tultu tähän 67,2 kiloon, yllättävän hitaasti kylläkin, johtuen kai lisääntyneestä raskaammasta liikunnasta, kun oletin, että pääsen äkkiä takasin tonne 66-67 kiloon...

Koko ajan vain miettii että miksei paino laske, mutta onhan se nyt alespäin jo tullutkin Olen nyt tehnyt painotarkkailua, eli punninnut itseni joka aamu mahdollisuuksien mukaan.. Sitte vähä kirjannut perään mistä voi johtua äkillinen nousu tai lasku.. Kiva myöhemmin sitte kattoa heittelyjä ja mistä ne yleensä on johtunut

Hampaita kiristellen eteenpäin.

Mulla on toissaviikosta noussut 200 grammaa paino (toissaviikoll 67,3 kg, viime viikolla 68 kg menkkaplussaus ja tällä viikolla 67,5 kg), kun oon syönyt vähän mitä sattuu. Nyt pitäis taas (s)karpata. Sillä laskee kyllä paino heti. Vähän hatuttaa, kun normaalipaino olis jo niin lähellä, mut kuitenkin vielä niin kaukana. Mutta pitkä projekti tää on muutenkin ollut, samoja kiloja oon pudotellu viime keväästä. Ja sitä ennenkin on toki tullut kausittain klubeiltua. Otan siltä kannalta, että mitä pitempään tätä työstää, sen paremmin ne opit jää selkärankaan. Nyt ei kyllä tunnu jääneen kovinkaan hyvin.

Paitsi karppauksesta tykkään kyllä! Siitä tulee hyvä olo, ei oo hulluja makeanhimoja eikä nälkäkään tuu sellasena kauheena olotilana kuten verensokerin tipahtaessa. Mutta vaikka pyrinkin karppaamaan niin en suhtaudu siihen hirveen ryppyotsaisesti. Tavoite olis, että ainakin 80 % ajasta karpaten, niin pysyy hyvä olo päällä Välillä voi sit herkutella joillain hiilariherkuilla, ja kyläillessä syön kyllä tarjoiluja kuten ennenkin. Tai no, ehkä vähän vähemmän kuin ennen, mut syön siis edelleen pullaa, keksiä tms jos tarjotaan. En näe mitään syytä karsia moista pientä iloa elämästäni

Tänään oli sitten vielä 400g tippunut eli viikon tulos oli se -0,5kg johon olen pyrkinytkin. Viime viikolla ei kuitenkaan paino pudonnut yhtään joten en kovin suuria odottanut tältäkään viikolta. Positiivinen yllätys siis.

Olin silloin pudotusta aloittaessa toivonut, että maaliskuun loppuun mennessä olisin pudottanut 10kg. Noin 7 viikkoa olisi vielä siihen aikaa ja kiloja 2,7 niin ettei se nyt ihan ehkä toteudu...400g pitäisi pudota joka viikko ja siihen en nyt ihan jaksa uskoa.

Olen huomannut, että mulle on jäänyt hyvin päähän melkein kaikkien yleisimmin syömieni ruoka-aineiden kalorimäärät yms ja huomaankin aina laskeskelevani syötyjä kaloreita päässäni jos en jostain syystä sinä päivänä pääse syömisiä kirjaamaan. Pallot eivät välttämättä aina tule vihreiksi mutta eipähän tule syötyä liikaa. Uskoisin siis pärjääväni syömisten suhteen ilman kiloklubiakin mutta kaloreita on edelleen laskettava. Kiloklubin avulla on kuitenkin niin helppo seurata syömisten laatua niin etten kyllä ihan heti tästä luovu