Heippa ketjuun! Hyppään kaapista ulos tänne. Salaa olen teitä jo kurkistellut jonkun aikaa. Mutta nyt paino 69,7kg, eli pääsin alle 70kg:n niin siirryn tänne joukkoonne sieltä 70kg:n tavoittelijoista. Tammikuun 2. aloitettu projekti ja tässä ollaan edelleen ruodussa ja tavoitteena ois olla loppu elämä sen verran ruodussa, ettei enää päästä itseään pullistumaan. Eli ei valitettavasti ole ensimmäinen kerta kun painoa pudottelen.

Hei Paino oli aamulla 69,3. En tiedä pitääkö paikkansa, kun viime aikoina on heilahdellut jopa 1,5 kiloa.

Teretulemast vaan kaikille!

Mä viimeviikolla yllätyin kun Lontoon reissun jäljiltä ja kaiken sen herkuttelunkin jälkeen olinkin laihtunut ja vaaka näytti että ollaan päästy tavoitepainoon. Kumma fiilis.

Enhän mä ulkoisesti oo nyt sen pienempi kuin olin pari kiloa sitten mutta tää tunne että olen nyt saavuttanut sen luvun jonka vajaa vuosi sitten asetin on vaan niin omituista. En oo ollut niin tarkka enää syömisten suhteen vaikka myönnän tän luvun pakkomielteekseni Pidin paljon useammin vajeettomia päiviä kun alkuvaiheessa niitä oli harvoin.

Nyt vaan jotenkin tuntuu että pitää taas tarkkailla enemmänkin sitä syömistä että saan pidettyä tän painon. Mä tasan tiedän jo tän homman mut tuli tällainen omituinen epävarmuus itsestä esiin Kyllä se varmasti hetken päästä helpottaa ja luotan taas enemmän itseeni.. Pitää antaa itselle lupa totutella tähän asiaan nyt...

Tottakai olen siis äärimmäisen ylpeä itsestäni ja innoissani ja tätä juhlistettiin viikonloppuna herkuttelemalla kiinalaisessa ja parilla tuopposella baarissa!

conanwho Hurjasti onnea! 66 voipakettia pudonnut susta pois. Mahtava suoritus!!

Heippa!

Elikäs, syömiset meni pikkuisen sekaisin... Ois kysyttävää

Su söin 936,5 kcal ruokaa.
Ma söin 929,1 kcal ruokaa + lenkki, jossa kulutin 541,5 kcal.
Ti söin lopulta ruoka + herkut (kamalat ahminnat) 3509,57 kcal + lenkki, jossa kulutin 517,5 kcal.

Elikäs ruoka kolmelta päivältä yht 5375,17 kcal - (lenkit: 541,5+517,5) / 3päivää= käytetyt kalorit jaettuna kolmelle päivälle: 1438,72 kcal per päivä

Voinko siis ajatella, etten lihoakaan tämän päivän mässytyksestä, vaan mukamas mun pitäis jopa laihtuu tyyliin 0,5kg tällä viikolla Siis, kun vain pidän loppuviikon kalorit kuosissa

Voiko toi oikeesti olla noin? Muilla kokemusta vastaavasta? Huomenna vaaka voi heilahtaa hetkeksi ylöskin päin? Mut tasottuu loppuviikosta alemmas?

Näinhän siinä voi käydä, että jopa laihdut... Mutta mutta... Ehkäpä juuri nuo edellisten päivien liian alhaiset kalorimäärät saivat sinut vetäsemään överit?? Ainakin itse olen monta kertaa huomannut, että jos vaikka jokin välipala jää kiireessä syömättä niin illalla iskee ihan järjetön himo herkutella... Tosin eilen vetäsin itsekin illalla överit, vaikka päivä oli mennytkin ihan hyvin syöden. Eli olin syönyt jo melkein 1500kcal ennen herkutteluakin.

tiistaina, 24. huhtikuuta 2012 klo 20:39 Lumiapila kirjoitti::
Heippa!

Elikäs, syömiset meni pikkuisen sekaisin... Ois kysyttävää

Su söin 936,5 kcal ruokaa.
Ma söin 929,1 kcal ruokaa + lenkki, jossa kulutin 541,5 kcal.
Ti söin lopulta ruoka + herkut (kamalat ahminnat) 3509,57 kcal + lenkki, jossa kulutin 517,5 kcal.

Elikäs ruoka kolmelta päivältä yht 5375,17 kcal - (lenkit: 541,5+517,5) / 3päivää= käytetyt kalorit jaettuna kolmelle päivälle: 1438,72 kcal per päivä

Voinko siis ajatella, etten lihoakaan tämän päivän mässytyksestä, vaan mukamas mun pitäis jopa laihtuu tyyliin 0,5kg tällä viikolla Siis, kun vain pidän loppuviikon kalorit kuosissa

Voiko toi oikeesti olla noin? Muilla kokemusta vastaavasta? Huomenna vaaka voi heilahtaa hetkeksi ylöskin päin? Mut tasottuu loppuviikosta alemmas?

800g oli paino noussut tänään eilisen mässytyksen jälkeen. Näin olinkin veikannut. Saa vaan nähdä miten tasaantuu loppuviikosta, jos tasaantuu . Mäkin olin tosiaan syönyt ruokaa eilen vain 1513,97 kcal, mutta namikalorit teki hirmuiset 1995,6 kcal lisää (irtokarkkii ja suklaakakkuu).
Juu oon kanssa pohtinut, että taisi juurikin nuo aikaisempien päivien liiankin alhaiset kalorit saada aikaan hallitsemattoman mässytysolon .

Mä en kumminkaan syönyt vahingossa noin vähän. Oon vaan jälleen ihan ullalla siitä, että paljon pitäisi syödä, jos harrastaa liikuntaa n. 500 kcal eestä päivässä. Oon toki laihtunut jo 30kg puolessa vuodessa samaisella metodilla, eli liikunta+ kalorilasku, mutta tuppaa unohtuu, kun ollut enemmän ja vähemmän taukoo laihtumisessa nelisen kuukautta, vaikka oon yrittänyt. Lenkeistäkin oli 2kk taukoo.

Ymmärrän kyllä, että jos syön vain n. 1000 kcal ja liikun n.500 kcal, jää mulle energiaa vaan käyttöön n.500kcal. No, pitäisikö mun syödä sitten minkä verran, jos liikun tuon verran? Onko liikunnan kanssa parempi syödä 1500 kcal, jolloin jää käyttöenergiaa 500kcal lenkin jälkeen se 1000 kcal vasta? Vai meneekö tuo lenkki sitten ihan harakoille jos syön sen kuluttamat kaikki kalorit ja ois sama vaikka istusin koton ja söisin vaan 1000 kcal? Vai lepopäivät vain syöden 1000 kcal? Mieluiten haluisin laihtuu ees 1kg viikossa nyt normaalipainossakin. Ollessani merkittävästi ylipainoinen lähti alussa samalla metodilla n. 1,5-2kg viikossa (ekat 20kg 3kk ja loput 10kg 3kk). Oon laihduttanut n. 10kk nyt.

Nameista: söin 2kpl 180g:n pikkupussia irtokarkkeja. yht. 1296 kcal. 2 palaa tobleronekakkuu 356,4 kcal + 343,3 kcal = 699,7 kcal. Miten hemmetissä namii voi syödä kohtuudella Monta kalorii on kohtuu määrä nameja päivässä/kerralla?

Kuntopyöräilin tänään 2 tuntii ja kulutin askelmittarin mukaan 2144,7 kcal Päätin kuluttaa eilisen namikaloreita Happy, mut rikkipoikki

maanantaina, 23. huhtikuuta 2012 klo 19:40 *outi* kirjoitti::
conanwho Hurjasti onnea! 66 voipakettia pudonnut susta pois. Mahtava suoritus!!

Kiitos paljon!
Todella upeasti olet itsekin voipaketteja itsestäsi pudottanut!

Hei kaikki!
Tänä aamuna painoa 69,4 kg. Eli nyt sitten ollaan jo uudella luvulla. Toivottavasti laskusuhdanne jatkuu, ja seuraavan kerran saan ilmoitella 68 kg alkavaa lukemaa.

Mulla on mennyt ihan hyvin. Hammas saatiin poistettua, ja lääkekuuritkin olen syönyt jo loppuun. Lenkkeillyt olen päivittäin. Tällä hetkellä täällä aurinko paistaa, ja asteita 14. Kyllä se kevät sieltä hurjaa vauhtia tulee. Huomiseksi on luvattu vesisadetta.