Mullakin on kesävaatteita odottamassa, se on hyvä porkkana ja jos etenen maltillisemmin on niitä syksyvaatteitakin odottamassa..

Kokonaisuuden kannalta paikallaan pysyvä paino hyvä. Lisäksi ei aina se paino, mutta väljemmät vaatteet jne.

Olet saanut hienosti 8,4kg pois, kannattaa olla iloinen siitä ja paijata itseäsi

Loikkaanpa tänne teidän joukkoonne. Yritän pudottaa painoa ruokailutottumuksia parantamalla ja samalla lisätä liikuntaa ilman liiallista piponkiristelyä, joten painonpudotusvauhti ei todennäköisesti tule olemaan hurja. Lopullinen tavoitepaino on jossain siellä hieman alle 60 kilon, mutta 65 kg on oivallinen välitavoite, kun painoa on nyt noin 69 kiloa. 65-kiloisena olisin jo normaalipainoinen, siinäpä siis todellakin tavoitetta kerrakseen

Täällä taas ihmetellään pääsiäisen jälkeen.

Pyhäthän meni taas silleen perinteiseen tapaan.. läskiksi. Mitään ihan hirveitä övereitä ei tullut vedettyä mutta kaloreita en laskenut moneen päivään ja niitä tuli päivässä varmaan se 2000. Mutta en jaksa välittää, eipä tuosta paljon ylimääräistä tule kun nyt palaan ruotuun. Viikko sinne tai tänne ei tunnu missään

Kuulin tänään hassun kommentin, vaatteista puhuttiin ja minulle sanottiin että "hyvähän sun on kun oot tuommoinen LUIKKU". Luikku? No en ole kyllä tuollaiseksi mieltänyt itseäni sitten nuoruusvuosien... Etenkin kun painoindeksi on jotain 24 niin ei tässä vielä ihan luut kolise. Lantio on edelleen reilusti yli metrin ...

Mulla lantio 101 cm, vyötärö 85, hartiat 103.. oon vähän yläpainotteinen :/ hartiat on levein kohta.. Katselin kuvaa jossa olin 36 kokoisissa vaatteissa, silti oli vähän jenkkakahvaa ja käsivarret ei ollut paksut mutta hartiat oli leveet :/ , sitä ei varmaan saa tasapainoitettua mitenkään.

91cm muistan että lantio oli joskus, vyötärö oli n. 80cm, mut ehkä joku voimistelu kaventais vyötäröä nytkin tietty jo, mut en haluis olla hoikkana tasapaksu pökkelö

Minä taas oon alapainotteinen. Hoikempana (= nuorempana) olin silloinkin aina vähän leveä lanteilta ja jaloista. Nyt oon edelleen leveä alakropasta, mutta sen lisäksi on turvonneet maha ja käsivarret. Osa hoituis (ja toivottavasti hoituukin) kiinteyttämällä eli liikkumalla, mutta kyllä paino sais myös laskea.

Tänään merkkailin ekan kerran syömisiä ja tosiaan en pipo piukeella mennyt, eli sekaan mahtui pääsiäisen toinen Mignon-munakin, ja illalla kokouksessa rahkapulla. Kasvispallero näyttää keltaista, energiapallero vihreää ja herkkupallo & kuitupallo punaista. Energiavajetta jäi 396 kun tavoite oli 487, mutta pääasia että jäi jotain. Huomenna jää varmasti enemmän, kun herkutteluja ei oo suunnitelmissa

Tavoittelen toki aina noita vihreitä pallukoita, mutta maailma ei siihen lopu jos välillä pallot punertaa tai kellertää. Söin kuitenkin huomattavasti terveellisemmin tänään, kuin monena muuna päivänä. Etenkin proteiinin saantiin ja pehmeiden rasvojen lisäämiseen täytyy panostaa. Kovia rasvoja ei siis tarvii vähentää, mutta pehmeitä täytyy lisätä.

Moi taas!

Tämän viikon mittaukset: 72 kg, vyötärö 81 cm

2 viikkoa sitten: 71 kg vyötärö 79 cm
4 viikkoa sitten 73,7 kg 80cm

Voihan pääsiäinen! Tais tulla syötyä ja juotua vähän liikaa. Olen kyllä aikalailla jumittunut näihin lukemiin ja 70kg:n alitus on tiukassa.

Nyt mies kertoi alkavansa painonpudotuksen, tavoittelee 6 kg pois 3 kuukaudessa. Ehkäpä tuosta saan minäkin lisää intoa tähän omaani. Hän kun kuitenkin kyselee minulta ja sitten tietenkin syödään kevyemmin, eikä sitten varmaan tule otettua viiniäkään ruualla (niinkuin nyt pääsiäisen aikaan).

"Kevät tuli, lumi suli, puro pani puli, puli, Batmaaaaan!"
(tätä hoilattiin lapsena ja nyt se tuli vaan mieleeni )

Minäkin halusin kokeilla tuota painomittaria. Onnistuin

Heipä taas kaikki pitkästä aikaa, ja tervetuloa uudet!

Täällä EDELLEENKIN junnataan 69-ja-risat-painossa, niin kuin jo joulukuussa. Pääsiäistä edeltäneen viikon työmatka istuskeluineen ja kahvipöytineen nosti vaakalukemat hetkeksi päälle 71:n ja suisti meikäläisen epätoivon alhoon, mutta sieltä ollaan taas nousemassa. Nyt alkoi sentään sauvakävelykausi ja ruokailujen suhteen on palattu ruotuun, joten pakko tämän jumin on JOSKUS laueta.

Onnittelut kaikille tiputtaneille ja tsemppiä jumittaville! Vielä me täältä noustaan, siis lasketaan...

Huomasin syyn, miksi en ole laihtunut!
Kokeilin tuota sallin itselleni hieman herkkuja enkä tunne siitä syyllisyyttä. Jeps, noh, huomaamattahan siinä kävi niin että sallin itselleni turhan usein ja aivan liikaa!
Onneksi tämän huomasin!

Nyt siis pikkuhiljaa opettelen uudestaan vähentämään herkkuja ja koitan palata takaisin siihen paremmaksi koettuun herkkupäiviin. 3 kertaa viikossa siis herkuttelen sallitun määrän. Muutoin nollalinjalla herkkujen suhteen. Se vain mulla toimii paremmin.

Josko se painokin siitä sitten VIHDOIN lähtisi laskuun
-Nyt kun mukavan tuntuinen mieskin on kiikarissa. Mitä parasta, hänkin näyttää pitävän minusta

Flunssa tosin on tehnyt jekut mulle joten ulkona en viitsi juuri nyt olla, senverran lämpöä että on aikalailla kehno olo.

En ole nyt viime aikoina päässyt oikein punnitsemaan, mutta viime viikonloppuna olin tutulla puntarilla vaatteet päällä 68 kg. En sit kovin kehdannut alkaa yksiössä strippailemaan kun en ollut yksin, mutta hyvältä vaikuttaa

Tavoitteena oli ottaa nyt kiloja ihan napakasti, mutta sit olinkin kipeenä ja yllättäen myös aloitin seurustelun ja ei ole oikein tullut katseltua mitä suuhunsa pistää. Kaikki aika menee jamppaa katellessa/haaveillessa, mutta ehkäpä se ruokahalukin on siinä sivussa vähentynyt

Kohta lähden juoksemaan, pitkästä aikaa ihana päästä hölköttelemään