Nollaviikko täälläkin ellei jopa hitusen plussaakin, en mene tarkistamaan Wiille! Oma vika.

Tulevalle viikolle tarvitsen jonkin haasteen. Menen kokeilemaan uutta rasvanpolttolajia, lisäksi käyn tekemässä normi salitreenini jonain päivänä.

Suurin ongelma on kuitenkin tuo syöminen, joka on mennyt hunningolle sokereineen ja venhähöttöineen. En ole muistanut enää edes Candida Forte-kuuriani syödä. Ryhtiliikettä!!

Vau, täällähän on pistetty tuulemaan! Hyvä hyvä

Flunssa on muuten hellittänyt, mutta mystinen vatsakipu jäi jäljelle. Ruokahalu on vähän kateissa, mutta ei niin pahasti että kovin paljon vaakassa näkyisi: viikon virallinen lukema 72.4. Suunta on silti taas oikea. Toivottavasti ruokahalu ei palaa korkojen kanssa! Merkkailut on jääneet viime viikolla kokonaan, oli vähän liikaa vauhtia.

Pikkujoulukausi onnellisesti ohi. Enää joulu jäljellä Sotasuunnitelma on se, että jouluun asti mennään tiukassa narussa, jouluna (joka kestää vain sen joulun verran!) ei murehita ja sitten taas ruotuun. Toivottavasti onnistuu!

Pai vaan menijöille ja tervetuloa tulijoille - hyvä että liikettä tapahtuu

Oooooh! Vaaka oli tosi kiltti tänä aamuna.

Tervetuloa mustakuu! Tsemppiä kaikille!

Kiltti vaaka täälläkin, toivetta saavuttaa tavoite.

Tosiaan, tervetuloa mustakuu! Minä olin niin tottunut näkemään sinua, kun oltiin tuolla toisessa ryhmässä, että en meinannut tajuta, että mehän tosiaan ollaan jo täällä! Hyvä me!

Voihan vitalis, just kun riemuitsin ett vihdoista viimein alle 75 kg niin tänä aamuna vaaka näytti 77, 4 Onko kellään tietoa kertääkö antihistamiinit nestettä ? Alotin perjantaina kuukauden mittaisen kuurin kun kroppa on täynnä jonkisortin nokkosihottumaan

Tulin taas pitkästä aikaa kurkkamaan mitä tänne kuuluu innostus syömisten mittailuun/merkkailuun on tällä hetkellä nolla, joten päätin yrittää ens vuoden puolelle ilman klubin apua. Paino on kiikkunut tuossa 70 pinnassa, lähinnä hieman yli... oon yrittäny omatoimisesti pitää kiinni täällä opistuista jutuista, hyvin on painunut mieleen ainakin se 600g kasviksia mutta joo, saa nähdä miten tässä käy, jos alkaa kilot taas kertymään ni palaan sitten tänne. Tsemiä kaikille ja hauskaa joulun odotusta!!

Hei,

tänä aamuna paino vihdoin alle 75:n eli 74,9. Optimistisesti uskoen, että nyt paino vihdoin pysyttelisi tuon 75:n alapuolella asetan seuraavan etapin 70 kiloon.

Olen kirjoitellut vähän sinne ja tänne eri ketjuihin, ja huomannut, että kun johonkin sitoutuu tiiviimmin, niin siitä on apua oman tavoitteen saavuttamisessa.

Aikatavoitetta 70 kiloon pääsemiseen en ole laittanut, koska minun kohdalla se on turhaa. Niin montaa kertaa olen aikaisemmin sen tehnyt ja joutunut pettymään. Pettymystä vältellen siis nyt vain kohti 5 kiloa pienempää painolukemaa.

Täällä menee hyvin. Ihan hirveä tsemppi päällä ja toive et ennen joulua edes vilahtais se kutosella alkava luku Hyvin mahollista jos jaksaa nyt vaan kunnolla tsempata.
Enää puolisen kiloa ja sais siirtyä seuraavaan ryhmään. Vaaka näytti aamulla 70.5 eli 11.5kg pudotusta ja farkut tippuu jalasta. Eilen kävin shoppailemassa ja mikä ihanuus oli ostaa numeroa pienempiä vaatteita. Kaikkein parasta ehkä kuitenki on et takkikin on jo kokoa 38. Oon kyllä niiiiiin tyytyväinen.

Voi miitu, kerro millä kalorimäärillä olet tuon saanut aikaan!? Itse olen aloittelija ja syön päivittäin 1400-1500 kaloria ja taoittelen miinus viittäsataa päivävajetta ja aloitus on niin hidasta että epäilyttää onkohan asetukset oikein...

Mun täytyy kyllä tunnustaa et en oo aikoihin ehtiny merkkailla edes syömisiä. Veikkaan että tuossa 1400-1500 kieppeillä menee kalorit. Syön kolme kertaa päivässä (aamupala, lounas ja päivällinen) ja joskus välipalaa. Mä kyllä joudun päivittäin juoksemaan töissä sen 4-13 tuntia ja sit siihen päälle vielä muutaman keran vkossa jumppaa/salia. Ihmettelen itekkin et voiko tämä olla näin helppoa. Vettä koitan juoda vähintään 2 litraa päivässä. Leivät, perunat, riisit jne oon jättäny melkeen kokonaan pois, toisinaan kyllä tulee syötyä, mutta ei joka päivä. En mä osaa oikeen muuta kertoa Nii ja ennen söin suklaata joka päivä, nyt vaihdoin maitosuklaan 70%:seen minttusuklaaseen ja sitä riittää sillon tällön pala tai kaks.