Mun täytyy kyllä tunnustaa et en oo aikoihin ehtiny merkkailla edes syömisiä. Veikkaan että tuossa 1400-1500 kieppeillä menee kalorit. Syön kolme kertaa päivässä (aamupala, lounas ja päivällinen) ja joskus välipalaa. Mä kyllä joudun päivittäin juoksemaan töissä sen 4-13 tuntia ja sit siihen päälle vielä muutaman keran vkossa jumppaa/salia. Ihmettelen itekkin et voiko tämä olla näin helppoa. Vettä koitan juoda vähintään 2 litraa päivässä. Leivät, perunat, riisit jne oon jättäny melkeen kokonaan pois, toisinaan kyllä tulee syötyä, mutta ei joka päivä. En mä osaa oikeen muuta kertoa Nii ja ennen söin suklaata joka päivä, nyt vaihdoin maitosuklaan 70%:seen minttusuklaaseen ja sitä riittää sillon tällön pala tai kaks.

Kääääääääääk! Tänä aamuna ekan kerran vajaaseen 7 vuoteen kutosella alkava lukema: 69,9 kg!

En kuitenkaan uskalla ihan vielä jättää tätä klubia.

Nyt kysyn Rinsessa siultakin että millä kalorimäärillä ja millä vajeilla oot onnistunut...kun miulla ei meinaa tää homma alkaa toimimaan

Nyt se varmaan alkaa olla totta, että 75 alle on päästy. Vanhastaan toki tiedän, että vierailuja 75:n yläpuolelle vielä tulee tapahtumaan, mutta tänään kuitenkin vaaka näytti aamulla 74,7. Kyllä karppaus kannattaa!

Hyvä Empatti, miitu ja rinsessa!

Tsemppiä tittelituura, älä anna periksi vaikka alku olisi hankalaa. Hiljaa hyvä tulee...

Mulla jatkuu näköjään hitaasti mutta tasaisesti -meininki, viime viikosta taas -300 g. Eka normaalipaino-BMI Jee! Jee! Vyömitta näyttää 77, ja ihan näppituntumalla jenkkakahvat alkaa olla sulaneet.

Noh, jouluna tulee varmaan taka-askelia, mutta sou not. Eteenpäin!

Mä sain parhaimman joululahjan ikinä! Paino meni sinne kutosella alkavaan, siellä ei oo oltu varmaan 7 vuoteen.! Enää pari kiloa ni ollaan normaalipainosia!!!! Mä saankin siirtyä seuraavaan ryhmään tämän myötä, vaikka oon varma et jouluna tulee takasin vähän. Mut saa tulla kyllä luvan kanssa.

Tänään 69.4 kg!!!!!!!!!!!

Onnea _miitu_! Sattuneesta syystä tiedän tunteen. Tosin olen aika paljon kauempana normaalipainosta...

tittelituura, en merkkaa säännöllisesti syömisiä, joten en tiedä tarkalleen. Lopetin, kun huomasin, että pallot on aina vihreinä, söin sitten 1700 tai 2700. Tarkistusmerkkauksista päätellen syön n. 1500 kcal päivässä, joka päivä 5 kertaa (aamupala, lounas, välipala. päivällinen ja iltapala). En ole liikkunut juurikaan sitten syyskuun.

Nääh, taidan sittenkin uskaltautua tuonne seuraavaan klubiin. Nähdään siellä!

Kiitos tiedoista Rinsessa, tuo 1500 kcal tuntuu olevan aika toimiva taso. Minulla nuo liikunnat jää siihen 3-4 kertaan vko, mutta jos tälleenkin saisi tuloksia aikaiseksi. Tämä minun jumistus kyllä yllättäen loppui kun jaksoin sitkeästi pysytellöä kaloreissa - ni8mittäin parina päivänä paino vaan laski ja laski lopulta 1, 5 kiloa? Mystinen ruumis!

Hyvää Joulun aikaa kaikille ja unohdetaan merkkailut vähäksi aikaa - Jooko?

Hyvää joulua koko tsemppiryhmälle!