Mulla käväsi jo 74,6. Siispä merkkaan sen tämän viikon saavutukseksi.

perjantaina, 4. marraskuuta 2011 klo 19:36 HMLI kirjoitti::

Mitäs terveellisiä "herkkuja" te olette keksineet? Mun heikko kohta on iltanapostelu, jonka nyt olen toisaalta saanut vähän kuriin kun olen lisännyt "pakollisen" välipalan iltapäivään. Sitä myötä syöminen on pysynyt tasaisena, ja verensokeri myös. Mutta silti iltaisin tekisi aina mieli jotain pientä... Etenkin suolaista. Juustot on mun paheeni...

Mun herkku on puolikas elovena tumma suklaa keksi. En tiedä kaloreita enkä muutakaan mutta hyvää se tekee kun makeahammasta kolottaa. Monesti pelkkä vedenjuonti vie pahan naposteluhimon ohi tai kuppi teetä auttaa mulla. Monet dippailee kasviksia.........

Tässä on jumittu aika pitkään samoissa luvuissa. Kilppariarvot otettiin (toisesta syystä kylläkin) jotka oli viitealueella. Jonku viikon päästä pitäs pumppu kuvata ultralla ja ressaa!!!!! Elämä ressaa ja ottaa päähän välillä, ja joka hemmetin viikko raahaudun puntarille - nuo samperin lukemat suoraan veetuilee mulle joka ikinen viikko. Kyllä otettais vastaan niin motivaatiota kuin inspiraatiotakin.


Minäki haluaisin kuulemaan Tohtori Kiminkisen luentoa / luentoja, vois olla aika mielenkiintoisia. Kyllähän sillä on välillä aika omintakeinen tyyli hoitaa homma kotiin

äääh...suru perheessä ja syksy...ja tämä mielialasyöjä on saanu ihanasti 5kg painoaan takasin...voihan kakka sanon minä...farkut ahistaa ja nyt on otettava itseään niskasta kiinni ennenku vaakalukemat kohoaa jonnekin stratosfääreihin.

Ei kai tässä auta ku vaan taas kirjailla ylös, että muistais, että mistä se lähtee se syöminen...ei ainakaan mitä ilmeisemmin tuolta herkkukaapista.

Valoisaa syksyä kaikille.

Itsellä kuri ollut heikkoa;on herkuteltu punkulla ja siiderillä ja sipseillä pisin matkaa
Mutta muttaa..4viikon aikana lähtenyt 2,5kiloo =) Eli nyt painoa 71,5kiloa joten oikeaan suuntaan ollaan kuitenkin menossa

Kiitti herkuttelu vinkeistä. Aika hyvin olen onnistunut niitä välttelemään

Mä olen sellanen väsymys-syöjä. Eli kun olen tarpeeksi väsynyt, iskee mukamas hirveä nälkä ja herkkujen himo. Huomasin taas, kun kuopus valvotti viikonloppuna että ruoka alkoi maistumaan vähän turhankin hyvin.

Vaa'alla muutos näkyi heti, eli taas näytti viisari lähempänä 74 kuin 73. PRKL!! Siitä kimpaantuneena vetäsin eilen tunnin sauvakävelyt ja vartin vatsalihasjumpan. Kyllä tää tästä. Nyt loppuviikko tiukkaa linjaa!!

ja pullo valkkaria on tän äidin viikonloppujen pelastus. Siitä en luovu!

Vihdoinkin nyt 3 päivän ajan puntarissa näkynyt luku 70.7kg, eli olen jo 70kg:n puolella Kohta siirryn tuonne 65 kg:n tavoittelijoihin.

Onnea Daga ja Purna! Kohtahan olette jo hoitaneet tämän ryhmän osuuden! Perässä tullaan!
Iltaherkkuna, joka toimii itselläni yleensä hyvin, on uusi pehmeäpi rahka, sekaan marjoja tai hedelmää, makeaksi jauhecanderelia tai pieni tujaus tavallista jugurttia. Oikeasti hyvää ja nälkä menee.
Uudessa Kg lehdessä oli mielenkiintoinen juttu, jossa laihduttaja pitää kerran viikossa herkkupäivän, jolloin mätetään paljon kaikkea. Tämä oli personal trainerin ohjauksessa ja perusteluna aineenvaihdunnan ylläpitäminen. Aika mielenkiintoinen juttu. Yleensähän ei yksi herkkupäivä sotke pudotusta, vaan 'pieni jokapäiväinen' herkuttelu.
Suuria muutoksia ei vielä ole saavutettu, mutta perässä tullaan!

Kun tähän ryhmään liityin, mietin että otinko nyt liian ison tavoitteen, kun painoa oli yli 80kg, mutta toisaalta kun minulla kuitenkin on tuota tiputettavaa hieman enemmän, niin ajattelin että roikun mieluummin tässä ryhmässä sitten vähän pidempään. Mutta hyvillä fiiliksillä mennään ja alaspäin ollaan tultu tosi hyvällä sykkeellä.
Minulle iskee myös iltaisin kummallinen vimma syödä jotain, ja yleensä himottaa jotain epäterveellistä. Nyt olen pyrkinyt syömään iltapalaksi esim. puuron, niin eipä tarvitse jääkaapilla ravata, maha tykkää ja kuitupallokin menee vihreäksi.

Tänään sain uudet patterit vaakaan ja olen jo tavoitteen "alapuolella" eli vaaka näytti 72,4 kg. Jee ! Kyllä noita seitsenkymppisiä ennen joulua saan jo juhlia. :