'outi': oletko tehnyt jotain muuta muutoksia GFG:hen kuin tuon aamupuuron vaihdon ruisleipään?

Mä olen myös juttaillut kohta neljä päivää ja periaatteessa tykkään ruokavaliosta. Se on vain liian niukka mulle. Tuntuu joka aterialla, että jää vähän hiuko... (toisaalta ehkä niin kuuluukin, että laihtuisi )Yritän kyllä vetää koko kolme viikkoa läpi tiukasti, mutta ajattelin, että jatkaisin sen jälkeen samoilla linjoilla, mutta tuunattuna mulle sopivammaksi.

prampusher Kasviksia syön vapaasti, myös kaikkia juureksia. Enkä ole ihan ehdoton, ettenkö koskaan voisi syödä muuta kuin GFG-dieetin mukaan, jos jotain normista poikkeavaa ohjelmaa. Mut yritän pitää ruoka-ajoista pääsääntöisesti tarkkaan kiinni.

Nuo ruoka-ajat ovatkin varmaan avain siihen, ettei nälkä pääse koskaan liian suureksi eikä näin ollen tule ahmittua liikaa.

Onkohan stevia sallittua gfg:ssä? Mä olen laittanut rahkan ja pakastemarjojen sekaan steviaa ja se on tosi nannaa. Toivon vaan ettei se ole kielletty, kun mun ohjeissa ei ole ainakaan erikseen mainintaa makeutusaineista.

Aion jatkossakin jatkaa ainakin tota rahka-marja-stevia iltapalaa.

Hehee, olin ovela ja ostin pieniä muffinssivuokia. Oon siis tosi kova leipomaan, ja tykkään tehä myös kaikenlaisia cupcakeja, ne vaan on melkosia kaloripommeja. Mutta kun teki pienempiä, niin kerta-annoksessa on noin 100kcal

(en laita suorana kuvana, että mahdollisille herkkulakkoilijoille ei tuu mielitekoja )
https://i64.photobucket.com/albums/h166/tiiiti/foooood/IMG_3747.jpg

tiitiliini, nams Minkä makuisia?

Mä taas tykkään tehdä kakkuja


jos mäki näytän pari, linkkinä ettei tosiaan tuu mielitekoja

https://aijaa.com/
https://aijaa.com/
https://aijaa.com/

lauantaina, 24. maaliskuuta 2012 klo 19:14 Tatzzki kirjoitti::
tiitiliini, nams Minkä makuisia?

suklaa-mokka

Mä olen ainakin surutta käyttänyt steviaa. En usko, että se laihtumista pilaa ainakaan, muusta terveellisyydestä en sitten niin mee takuuseen.

Steviasta en tiedä, tavallista makeutusainetta saa ainakin käyttää.

Todella hienon näköisiä kakkuja ja leivoksia. Noita tekis mieli päästä tekemään... ei syömään

Mä olin tänään toisen päivän kakkukurssilla. Lähdin pois siinä vaiheessa kun maistelu alkoi. Ei yhtään tehny mieli maistaa niitä kakkuja. Kyllähän sitä tietää miltä ne maistuu muutenkin Sen sijaan porhalsin salille ja sieltä ystävien luo saunaan ja illalliseksi tehtiin yhdessä dieetin mukainen illallinen.

Huippu fiilis kunnon salitreenin jälkeen, jalat aika hyytelöä. Jospa sen verran kuitenkin olisivat kunnolla että huomenna vois uuden treenin tehdä.

P1ppurinen, onko sun ystävät myös jutan dieetillä? Vai sattuiko illallinen vain olemaan sun dieetin mukainen?

Mä oon just miettinyt, että tää gfg ainakin on niin tiukka ruokavalio, että ei siinä paljoa sosiaalista elämää voi sen aikana viettää. Onneksi mulla ei nyt olekaan tiedossa mitään pirskeitä, mutta olisi varmaan tosi vaikeaa mennä istumaan iltaa kavereiden kanssa ja silti noudattaa tätä ruokavaliota. Oletan ainakin, että alkoholi on kokonaan kielletty dieetin aikana.

Muutenkin mä olen huomannut, että mun koko elämä on pyrinyt viime päivät ruokailun ympärillä, kun pitää suunnitella ruokailut ja etenkin ruoka-AJAT etukäteen. Mä oon joutunut syömään joka päivä välipalaksi proteiinipatukan, koska en ole koskaan ollut kotona siihen aikaan. Mutta vaatii kyllä aikamoista suunnittelua, jos haluaa oikeasti syödä viisi kertaa päivässä joka päivä. Normaalisti mä syön ehkä 2-3 kertaa ja mätän sitten illalla paljon.

Ihailen muuten sun luonteenlujuutta, että pystyt osallistumaan kakkukurssille tän dieetin aikana ja vielä pidättäytymään maistelusta. Musta ei olisi varmaan ikinä ollut siihen.

Juu, ystäväni on myös GFG ruokavaliolla. Hänellä on vain pari kiloa pudotettavaa. Nyt kun miettii niin mun ystävä piiri on kaikki melkoisen hoikkia, terveellisesti syöviä ja urhelevia ihmisiä. Mä oon ainoo ylipainoinen sohvaperuna siinä mielessä helppoa ottaa omat eväät mukaan kun menee kylään tai jos on ollut jokin pubissa tapaaminen niin ei sitä sen kummempaa haloota nouse ku juon pepsi maxia tai vissyä. Ja totta, alkoholi on kieletty.

Kyllä se aluksi on aikamoista säätämistä että saa ateriarytmit toimimaan, mutta pikkuhiljaa alkaa meneen rutiinilla. Mä teen monesti kerralla päivän kahden eväät rasioihin niin ei tarvi joka kerta erikseen alkaa värkkään ruokia. Ja on ihan ok korvata patukalla välipala, mulla on niitä aina laukussa varmistamassa että voi syödä jotain (vaikkakin ne patukat aiheuttaa aivan järkyt ilmavaivat )

Kun aloitin dieetin niin mulla katos kyllä viikossa kaikki hinku herkkuihin. Ei ole edes vaikeaa olla syömättä. Ja tää on kyllä iso saavutus mulle koska aikasemmin mua ei pidätelly mikään, herkkuja meni niin paljon ku vaan pysty syömään. Nyt tosiaan ei haittaa vaikka mies vieressä syö pitsaa tai toiset vetää kakkua, tuumailen vaan että kylläpä tuoksuu hyvälle. Olen tästä hirmu iloinen, mutta samalla vähän pelkään että kuinka kauan tämmöstä "mielenlujuutta" voi kestää. Luulen kuitenkin että juuri tuo säännöllinen syöminen ja riittävä proteiini ruokavaliossa on avain mielitekojen puuttumiseen.

Mulle leipominen ja varsinkin kakut ja niiden koristelu on rakas harrastus ja mietinkin kun dieetin aloitin että pitääkö mun lopettaa koko leipominen. mutta tein silloin päätöksen että otan ilon irti itse leipomisesta ja koristelusta enkä syömisestä, joten 5 kakkua on tullut jo tehtyä dieetin aikana ja vierestä olen vaan katsellut kun muut syö