Tervetuloa kaikki uudet tulokkaat. Eikä varmasti ole etikettivirhe tulla tänne ja harpata pari pinoa välistä. Jokainen pinoile sillä tavoitteella kuin hyvältä tuntuu

Äitienpäivä ja kuukautiskierto ovat tehneet kurjan tempun, vaaka sanoi tänään +900g. Onneksi kuitenkin mittanauha antoi armoa ja se kuitenkin näytti - 1cm. En ole yhtään kuitenkaan epätoivoinen tuon painon suhteen. Tiedän sen putoavan parissa päivässä melkein kilon jo ihan omalla painollaan ilman että teen mitään. Enemmän mieltä lämmittää se, että viimeisen 1,5kk:n aikana vyötäröltä on lähtenyt jo 8cm, kiloja samaan aikaan on mahtunut n. 3kg.

Hihhei!
Johan motivaatio palasi. Kilo oli lähtenyt yhdessä yössä.
P1ppurinen, joo, otetaan vaan tiukka linja seuraavat kaksi viikkoa! Nyt ei mullakaan pitäisi olla mitään pakollisia rientoja, joissa täytyy syödä ja juoda.
Mä oon miettinyt, että jos vaikka pääsisin gfg:llä jonnekin 73-72:een kiloon, niin voisin siitä yrittää tiputtaa vielä kiloklubin päiväkirjalla sen viimeiset pari kiloa ihan hissukseen. Ja sitten jatkaa päiväkirjan täyttämistä hamaan tulevaisuuteen.
Mulla on oikeastaan painonpudotuksen aikatavoite juhannuksessa, jolloin on yhet häät, joissa haluisin olla tavoitepainossa. Ei kyllä taida onnistua viisi kiloa ennen sitä, joten voisin tähdätä vaikka 72:een, ja sitten jatkaa kiloklubilla sen jälkeen. En kyllä tiiä, jaksanko gfg:tä vielä kuusi viikkoa!

Jee mitä ihania tuotteita on muutes tullut kauppoihin esim nuo pro feelin rahkat ja jukurtit ja vitalinean uus juoma, jossa protskua enemmän. Helpottaa vähän omaa ruokavaliota kun voi valita proteiinipitoisempia tuotteita!

Täällä aamu läks käyntiin taas juoksulla mukavassa säässä! Kävin puntarillakin; plus miinus nolla. Eli jumivaihetta on kestänyt nyt sitten liki 7kk. Mitäpäs tälle voi. Tyytyväinen olo muuten, mutta voishan sitä kokeilla esim liikunnan vaihtelua, jospa mun kroppa on tottunut liikaa tuttuun rutiiniin.

Hei Kaikille!

Täällä uusi 70kg tavoittelija ilmoittautuu

Oon kiloklubia käyttänyt nyt muutaman vuoden, lähinnä ruokapäiväkirjana eikä niinkää laihdutusoppaana.. Nyt kuitenkin on jäänyt junnaamaan paino tonne 76kg paikkeille. Mittaa on varress171cm joten ei nyt mitään hurrrjaa ylipainoa, mutta kyllä se 10kg vois lähteä.
Tavoite mulla on ensin 70kg. Se on ollut mittarissa viimeksi 8 vuotta sitten...

Täällä moni on GFG dieetillä ym. muulla kuin kiloklubin ohjeilla.. Kiinnostaisikin että ne jotka meette kiloklubin palluroilla niin onko toiminut? Mulla on profiilina laihdutusliikkuja ja saan syödä kk:n mukaan pikkasen vajaa 1600 kcal päivässä..

Pallurat on nyt pari viikkoa ollu vihreillä ja sellasta 1600-1700 kcal oon syönyt päivässä.. Juossu ja liikkunut myös ainakin 3pvnä viikossa.. Silti ei ainakaa näy, tunnu, ole, muutoksia vielä kropassa.

Taidan olla hätähousu

Mutta täällä ainakin näkyy olevan paljon jo suuria määriä tiputtaneita että hiljaa vissiin hyvä tulee vai miten se meni?

Mikä teillä muuten on vyötärö/lantio/rinta suhde ja onko miten lähtenyt sentit? Tuli mieleen kun mulla on aina kaikki kertynyt tuohon keskivartaloon mitä kertyy, mutta mukavasti tosiaan on vyötäröltä myös poistunutkin sitten, kun on mitä poistua!! Tällä hetkellä siis tosiaan vyötärä 85cm, lantio 98cm ja rinnanympärys 106.

Tästä vyötärö ym. mitoista.. kun mulla vyötärö 82cm mutta navan ympärys kuitenki 92cm Niin mitä te mittaatte. Vyötärön vai sen paksuimman kohdan?

Niin tosiaan, navan kohdalta mä kyl mittaan, vaikka oishan se kapeempi tuosta ylempää..Mistä lie virallinen mitta??

"virallinen" vyötärömitta mitattaneen n. 2cm navan alapuolelta. Ei siis se kapein kohta, eikä välttämättä se leveinkään

Kukin mitatkoon mistä tykkää, pääasia lienee tässä tapauksessa, että mittaa aina samasta kohdasta. Mutta tuo paikka on siis meillä töissä käytettävä (olen hoitoalalla ).

Muuten täällä PMS nostaa päätään. Makeanhimo on ihan hirveä, ja koko ajan. Päivän ruokamääriä koitan nostaa, ja unohtaa suklaat sun muut olotilan helpottajat. Viimeviikko meni palluroiden mukaan ihan liian vähällä energialla, joten tämän viikon tavoite lienee lukemien ja palluroiden saaminen Klubin asettamalle tasolle.

Putikka, onkohan sun vaaka rikki?

Kiitos P1ppurinen ja Eagle.

Paino on nyt lähtenyt sen verran hyvin laskuun, että pitänee ostaa tuo mittanauha ja mittailla miten käy senttien. Perinteisesti taitaa jumivaihe tulla kuitenkin jossain vaiheessa.

Tänään ensimmäistä kertaa juoksemassa Turun mallin mukaan. Tosin unohdin jossain vaiheessa, kumminpäin juokseminen meni ja menin 2 min kävelyä ja 5 min juoksua. Toistaiseksi hyvin rullaa.