Kiitos!

Jee!
Tänään mahtui päälle koon 38 rippimekko!
Ja pääsin ripille siis 7-vuotta sitten!

71,9kg oli tänä-aamuna paino, melkein -29kg mittarissa!
(Aloituspaino oli tosiaan 100kg ja rapiat päälle..)

Aamupaino 71,3kg, lähestyy lähestyy.

Hyvä TiiaMo!

Hienoa TiiaMO ja Tatzzki. Kummasti sitä saa lisä tsemppiä kun tavoite tai välietappi lähestyy.

Kai se mun on kaikkia viisaampien puheita vastaan uskottava, että jostain syystä mun elimistö ei laihdu kuin kitukaloreilla. Onkohan mulla joku häiriö?!?! Eilinen päivä meni kiireessä huonosti syöden eli kaloreita vain 650 kieppeillä ja heti oli paino pudonnut KILON!

Missä mättää? Kun kalorit on 1200-1500 kieppeillä, paino junnaa SEITSEMÄTTÄ kuukautta, treeniä on ja lujaa sellaista. Lisään kaloreita; paino nousee rytisten, vähennän ja PIM, paino laskee. MIKSI mun kroppa käyttäytyy näin?Ei ole oikeasti mahdollista, että kuluttaisin niin vähän kun juoksen ja käyn salilla, lisäksi nyt käyn zumbaileen sekä kävelylenkeillä.

Putikka Voiko olla että Ruoat/kalorit kirjautuu jotenkin väärin? Tai että jotkut asetukset ois pielessä? Jotenkin tuntuu hurjalta noi kalorivajeet..

Punnitsetko sä Putikka ruoat?

Ootko aatellu vähentää esim. liikuntaa ja kokeilla niin et ruoat kuitenkin siellä 1500 paikkeilla?

EMMINÄTIIÄ. Liikuntaa en halua vähentää, se on mun henkireikä ja tuo ihanaa oloa. Sen verran oon antanut myöten että viikonloppuna pidän päivän, joskus molemmatkin vapaata. Mutta kun liikun, liikun niin että hiki lentää.

Ruoka on aika perussettiä, syön paljon salaatteja, kasviksia ja marjoja. Sitten menee tofua, raejuustoa, juustoja, pähkinöitä, karppisleipää, rahkaa ja protskujuomaa.

Juu ja puntari ruuille löytyy.

Putikka
Eiköhän me olla sulle kerrottu jo melko monta kertaa että miksi

Säästöliekki! Sori, ei sun elimistö oo yhtään sen kummallisempi ku muidenkaan. Kaikille säästöliekki iskee jos kauan menee vähillä kaloreilla.

Sillä 1200kcal sun elimistö on säästöliekillä (kun liikutkin niin paljon vielä) . Ainoo tapa on päästä säästöliekistä on nostaa kaloreita hetkeksi, mutta sitä sä et tahdo tehdä koska paino hetkellisesti nousee. Ainooksi vaihtoehdoksi jää kiristää kaloreita entisestään ja kohta sä oot tolla 600kcal kans säästöliekillä. Ja mitäs sitten tehdään? kun alkaa noi kalorit oleen jo nolla.

Olen iloinen siitä että paino notkahti alaspäin mutta kuten aiemminkin on sanottu niin toi ei enää kyllä kuulosta kovin terveelliseltä laihduttamiselsta. 600 kcal päivä + siihen kaikki urheilu päivässä mitä teet.

Juu niinhän sitä on sanottu, mutta sen lisäksi että paino nousee isommilla kaloreilla,mun vatsa myöskin turpoaa ihan kamalasti. ?? Housut ei enää mene jalkaan ja olo on todella epämukava, ihan kuin ois täytetty ilmapallo vatsassa. Samoin sydän alkaa lyödä ylikierroksilla, jos ruokamäärä on isompi, ihan kuin se olis jotenkin kamala rasitus kropalle sulattaa isompaa määrää..??

Ihan vain siis yleisen hyvinvoinnin kannalta oon pitänyt kalorit noillamain. Niin nyt vain olen kylläinen olematta ähkyssä ja jaksan liikkua hyvin.