Minulla on menossa 3. kuukausi painonpudotusta. Runsas 3 kg pudonnut, kahteen viikkoon ei yhtään. Mutta ..... Omron kehonkoostumusmittarin mukaan lihakseni ovat kasvaneet ja viskeraalirasvaprosentti pienentynyt! Käyn kolme kertaa viikossa punttisalilla ja nyt alkaa vielä vesizumba. Yritän pitää kalorit 1300-1450 niin eiköhän ne 6 kg joskus tipu. Hitaasti hyvää tulee!

Moikka,

Olipahan viikonloppu.. Tulipahan sitä syötyä miten sattuu, loman loppumisen vuoksi ja neljä oluttakin taisi mennä.. Kaloreita kertyi varmasti hurjana..en laittanut edes niitä tänne ylös, etten järkyty

Onneksi sain eilen itseni kammettua kuitenkin salille, mutta olikohan hyötyä, kun kotiin päästyä jääkaapin ovi kävi tiuhaan iltaan asti..

Kyllä huomenna hirvittää mennä puntarille..


Alanna: Se on kyllä totta, että viimeistään sitten sitä "herää", kun uskaltaa käydä puntarilla..

marja: Koitin itsekin tehdä tuota tickeriä, mutta "hermot" meni siinä vaiheessa, kun koitin kopioida sitä omiin tietoihin.."kinkkinen" vaihe..

Ei tule käytyä täällä kun on mies kotona lomalla armeijasta. Onneksi laitoin syömiset ja liikunnat paperiseen päiväkirjaan muistiin, sai sitten tänne siirrettyä

Viikonlopun pallerot ovat aika lailla punaisena, mutta herkkuja meni vähemmän kuin yleensä viikonloppuna. Joka päivä söin kyllä vähän ja tänään vähän enemmän vähän... Mutta lenkillä kävin sentään joka päivä, edistystä Sain houkuteltua miehenkin kävelemään.

Vaa'alla en ole muistanut käydä, enkä enää tiedä uskallanko edes. Tällä viikolla oli 5 liikuntapäivää ja tavoite on sama ensi viikolle. Huomenna on lepopäivä, koska päivä menee toimistoilla pyöriessä. Jos en vielä alkuviikosta uskalla vaa'an lukemaa käydä katsomassa, teen sen loppuviikosta. Kunnon ruualla ja liikunnalla luulisi lukeman olevan sellainen, että ei masenna. Asenne on ainakin tällä hetkellä viikonlopun repsahduksista huolimatta yltiöpositiivinen

Aloitin taas uuden yrityksen tässä painonpudotusessa. Masentavaa on, että se uusi aloitus on aina uudesta ennätyslukemasta. Nyt olen taas merkkaillut syömiset ylös parin viikon ajan ja paino on 75.9kg. Hyvä juttu on, että ne pari viikkoa ovat menneet hyvin syömisten suhteen ja liikuttua on tullut paljon. Eniten vain pelottaa, että vedän tämä koko jutun aivan yli ja sitten jossain vaiheessa tulee se totaallikyllästyminen. Nytkin tämä laihdutus pyörii mielessä ihan koko ajan. Parempi olisi jos se kulkisi vain arjen mukana.

JEEE! 72,2kg. Vähemmän ku vuosikausiin! Hyvin alko maanantai.

Pelkäsin hieman, että kuinka käy. Pari viikkoa menny ihan miten sattuu. Viiniä on tullu lipiteltyä ja lisäks oon ollu kipeä. Syömiset oon yrittäny pitää fiksuina, vaikka hieman pizzaa on saattanu tuulensuojaan livahtaa. Tästä on nyt hyvä jatkaa!

Nautitaan auringosta ja lähdetään ulos ihmettelemään keväänmerkkejä! Ihanaa viikkoa kaikille!

Onnea NauNau! Minäkin olin tänä aamuna yhtä iloinen kuin sinä, kun ekaa kertaa 7 vuoden jälkeen vaaka näytti 75,2kg!

Siispä siirryin 75 kilon tavoittelijoista tänne 70:n! Jos kesään mennessä saisi tavoitteen kasaan, niin siitä voikin jatkaa kiinteytymällä kuntosalilla. Hiphip hurraa, nyt on semmonen puhti päällä ettei ole vuosikausiin nähty! Nyt mennään tavoitteeseen asti ja ehkä sen ylikin

Mukava kuulla että muilla onnistuu ja tavoite on lähempänä

Täällä suunnalla mentiinkin vähän takapakkia. Uskaltauduin tänään vihdoin vaa'alle. 78.4kg. Plussalla 1,4kg siis.
Viime keskiviikosta asti liikkunut joka päivä, paitsi tietenkin eilen kun pidin lepopäivän.

Mutta nyt on kohdattu se pelottava vaaka ja tästä ei voi nyt mennä kuin parempaan suuntaan, eli pienempää lukemaa päin. Olen istunut koko päivän koneella ja samaa tiedossa loppuilta, mutta en aio nyt ahdistua vaikka en tänään pääsekään iltalenkille. Työnhakupapereiden täyttämisen lomassa varastin pienen hetken jumppaamiselle, se riittäköön tälle päivää. Toivottavasti huomenna olisi yhtä hyvä sää, ei menisi hukkaan kevätaurinko

Eivätköhän Alanna nuo plussat pian haihdu ja onnittelut NauNaulle ja Rapunzelille! Kivaa lukea, että varsinkin Rapunzelilla näyttää riittävän energiaa ja iloa, se tarttuu!

Minulla ovat aina punnituspäivät vaihdelleet laihdutuksissa, mutta tällä kertaa päätin, että laitan sunnuntaisin aina viikon alhaisimman lukeman. Silloin eivät hetkelliset turvotukset niin vaikuta eikä ala masentaa jos pitäisi merkitä vaikka 500g enemmän painoa kuin edellisenä päivänä, vaikka tietää ettei kuitenkaan ole lihonut sitä määrää läskissä. Tiedän myös aikaisemmista laihdutuskerroista, että läski on tässä kropassa hyvin liimautuneena vaikka noudattaisin todella tarkkaan kaloreita ja liikkuisin paljon. Päätin siis tällä kertaa työskennellä yhtä kovaa kuin ennenkin, mutta pitää tavoitteet maltillisina etten turhautuisi niin nopeasti.

Tavoitevauhtini on tällä kertaa 200-300g pudotusta viikossa ja tänään paino oli 75,7kg eli siis jo ainakin se -200g on viime viikosta saavutettu. Tuntuu hyvältä kun tietää, että sunnuntaina painokäyrä jatkaa laskuaan, nyt pitää vain metsästää siihen vielä lisää jyrkkyyttä!

Moi!

Kitty2:lle tuosta tikkeristä: mulla ainakaan ei suoraan kopioitunut koko koodi, vaan piti kopioida monta kertaa, että sain kaikki palat mukaan.

Onnittelut hyvistä pudotuksista ja uusista ahlaisista lukemista iloitseville! Ja tsemppausta teille, joilla ei tulosta ole ihan juuri tullut!

Mulla putosi vieläkin kuudessa päivässä yli puoli kiloa, vaikka jo edelliset pari viikkoa meni tosi hyvin. Olen pitänyt viikossa kaksi paastopäivää (kalorit n. 500) ja muina päivinä vajeet on olleet kiloklubin suosituken mukaiset tai lähempänä nollaa. Nyt olen tähän tyytyväinen, ja tuntuu ainakin toistaiseksi sopivan mulle. Tosin vasta alle kaksi viikkoa eli kolme paastopäivää tätä takana.

Tänään taas juoksemaan/hölkkäämään iltapäivällä, jos vaan pysyn terveenä, kun meillä on vähäsen jotain taudinpoikasta liikkeellä täällä kotona.

Marja

Edit: Kirjoitusvirheitä korjailemassa.

Täällä mennään hitaasti, mutta varmasti: 72 kg (-200g ja -1cm).. Ens viikolle jo varmaan suurempi pudotus
Tsemppiä kaikille!