Viimeks ku kävin puntarilla oli tuo 72,7 kg. Voi kyllä johtua ihan siitäkin et viimesen viikon syönnit ollu vähän kevyemmät ja ei-niin kiinteät kun oli viisureiden poisto viime viikolla. Suu on edelleen kipeä. Loppuis jo nää kivut.

NeitiJ: Pikaista paranetmista! Toivottavasti kivut helittävät.

Mun painon putoaminen oli selkeästi jotain ihmeen kuivumista tms. Koska nyt vaaka näyttää sitä, mitä olisin olettanut sen näyttävän viime viikon lopulla, eli 74,7kg. Ei pitäis nuolasta ennen kuin...

70,2kg Viikkopudotus -900g ja alimpaan -300g. Muksun synttärit seuraavan viikon viikonloppuna ja sitä ennen sanoin olevani tuolla seuraavassa ketjussa. Eli 300g viikossa pois pitäisi saada

Moikka! Mä oon uus klubilainen, vaikkakin vuosien saatossa pyörinyt täällä useankin kerran eri nimimerkeillä. Oon siis 23v nainen pääkaupunkiseudulta. Ensimmäisen kerran tulin tälle palstalle 17-vuotiaana.

Onnistuin vuosia sitten pudottamaan 20kg, mutta nyt on taas se tilanne, että normaalipainoon on matkaa 10kg ja siitä haluaisin vielä viitisen kiloa pudottaa, jotta pääsisin entisiin mittoihini. Ajattelin aloittaa tästä ketjusta, painoa tällä hetkellä 78kg. Jos tuon 70kg saavutan, niin siirryn muihin ketjuihin.

Vähän epätoivoinen olo, viimeisen vuoden aikana paino on tippunut taistellen kahdeksan kiloa. Pahin syntini on herkut, siitä heti seuraavana liian suuret annoskoot. Näiden ongelmien kimppuun ajattelin hyökätä ruokapäiväkirjan avulla.

Liikuntaa pitäisi myös saada lisättyä, tällä hetkellä se puoli on aika nollissa. Keväällä innostuin juoksemisesta ja onnistuinkin kohottamaan kuntoni nollasta siihen, että jaksoin hölkätä 7km, mutta sittemmin sekin homma jäi niin kuin aina kaikki liikunta mulla. Mä niin haaveilen siitä, että joskus voisin osallistua johonkin juoksutapahtumaan!

No joo, vähän pitkähkö selostus tästä nyt syntyi. Toivottavasti mukaan vielä mahtuu aikataulua mulla ei oikeastaan ole, koska tavoitteena on elämäntapojen totaalinen muutos, ei pikadieetti. Olisin superonnellinen, jos tämän vuoden loppuun mennessä olisin tuon kymmenen kiloa saanut pois.

Joka tapauksessa, toivottavasti ketjussa on tilaa mulle!

Tervetuloa mukaan Loan!

Viime viikon painonpudotus 1kg. Tosin tämä johtuu siitä, että sain kuumetaudin eikä ole ollut ruokahalua eikä oikein jaksamista laittaa ruokaa.

Heipsan,

täällä taas yks joka on kierinyt täällä vuosien saatossa muutamankin kerran todistelemassa itselleen, kuinka tähän taas pystytään. Noh, eipä olla pystytty, tosin eipä se paino tässä ole enää noussutkaan, tiiviisti pysytty siinä 83kg paikkeilla monta vuotta.

Ensimmäisen kerran paino nousi näihin lukemiin 18-v täytettyä, sain laihdutettua parikymppisenä itseni 70kg, jonka pidinkin noin kolme vuotta. Tämän jälkeen taas elämästä piti alkaa nauttimaan aupairina ja matkaoppaana ja alkoholiakin kului ihan mukavasti ja liikunta jäi, sekä kaloireita ei laskeskeltu (yhtään). Nyt ollaan siis taas samoissa lukemissa oltu taas pari-kolme vuotta.

Hyvin kyllä pidän aina tietyn painon, kun siihen pääsen

Ikää siis löytyy 26 vuotta. Pituus 174cm ja paino eilen illalla 82,5kg. Tänne jos pystyis vähän mittoja ja painoa ja tuloksia, höpötyksiä päivittelemään. Pysyis into

Lähinnä oon nyt taas aloittanut näillä meriiteillä tän projektin:

1. VESI (2l töissä, 2l kotona)
2. Aamiainen, lounas, välipala, illallinen, iltapala
3. Noudattelen hieman tuota Jutan dieettiä, korvaan aamiaisen tai välipalan dietmixillä. Aamiaisen lähinnä siks, kun oon niin aamu-uninen ja huono syömään aamiaista, joten edes jotakin.
4. Liikuntaaaaa, edes jotakin

Tavoite on alaspäin!

Tervetuloa joukkoon!

Vähän on jäänyt kirjoittelu kun ollaan junnattu tai oltu plussalla.
Nyt päätin olla pääsiäiseen ilman vaakaa. Jos ei tämä (laihdutuksesta) stressitön elämä anna alle 70 tulosta, ostan keittiövaa'an ja premiumin ja lasken kaloreita.
Toivotaan siis, ettei siihen tarvitse lähteä

Heips
Täällä jälleen minäkin mukana. Kiloklubista on ollut minulle paljon apua.Tulin tänne joskus 5 vuotta sitten ja laihdutin -22kg Sen jälkeen olen käynyt täällä aina silloin tällöin, kun on tuntunut, että tarvitsee jeesiä ruokailuun. Elämäntapa muutoksen minä kyllä tein totaalisesti ja ja tykkäsin liikkuvasta elämästä. No, nyt sitten minulle on tullut kiloja reilun puolen vuoden aikana +7 kg :/ Elämän tilanne muuttui ja muutimme uudelle paikkakunnalle.Täällä ei ole tullut liikuttua samaantahtiin ollenkaan ja ruoka on maistunut todella hyvälle.
Nyt ahdistaa kovasti tämä olotila ja kiristävät vaatteet. En tunne itseäni omaksi itsekseni. Jotain on siis tehtävä. Viikon olen täällä pyörinyt jälleen ja kyllä minä kovasti aion päästä takaisin entisiin mittoihin. Tuohon 68-70kg.

Mä menin eilen nälkäsenä kauppaan, voi kun ois tehny mieli ihan kaikkea! Mut en sortunut mihinkään, kiukuttelin leikisti miehelle vain kuinka on nälkä ja äkkiä nyt kotiin tekemään kanawokkia, etten kuole Käytiin jopa salillakin töiden jälkeen, ekaa kertaa sanoisinko varmaan vuoteen.. Mulla on nyt joku lenkkifiilis enemmänkin, en oikein perusta kuntosaleista, niin kävelin 6,5km/h vauhdilla 50minuuttia. Teki hyvää!

Eilinen aamupaino oli 80,5kg ja tänään 79,9kg Tuo alotuspaino on otettu raskasruokaisen viikonlopun jälkeen ja painonpudotuksen aloitin jo viime viikon maanantaina, tosin ilman puntaria joten varmaan nesteet lähtenyt hyvin kiertämään ja suunta on oikea! Maanantain numeroissa oli ehkä hieman pizzaturvotusta

Hei kuinkas täällä sujuu?