Löysin Onnistumiset -osiosta mainion ketjun: Tämä on toiminut minulla niin hyvin!

Ja kas, hiukan tuli myös katsottua peiliin. Olisiko niin, että Ozempicin lopetuksen myötä, kun saavutin normaalipainon, loppui myös ruokapäiväkirjan täyttö. Ja vaakakin meni rikki.... Eli palasin sujuvasti vanhoihin syömistottumuksiin enkä edes saanut punnittua itseäni. Kas kummaa, kun sitten puolen vuoden päästä paino olikin noussut taas yli normaalipainon. 

Minulla ei kyllä mitenkään putoa samaan tahtiin kuin noilla kolmella ketjuun kirjoittaneella, mutta uskoa ketju antoi. Ja sehän minulla on tässä myös tavoitteena, että lihasten kasvun myötä kulutus kasvaisi ja pysyisin vähemmällä laskemisella normaalipainon puolella. 

Pitkästä aikaa kirjoittelen. Ja kun on jäänyt ruokapäiväkirja täyttämättä, niin eipä ole edistystä tapahtunut. Ei paino ole lähtenyt ylöspäinkään karkaamaan, mutta ei näytä yhtään laskevan. 
Tänään vielä illallalla menoja, mutta huomisen jälkeen alkaa 1,5 viikon loma. Sitten on hyvää aikaa itselle, ja tarkoitus saada tämän syömis/liikkumis asia taas rytmiin. 
Mukavaa päivänjatkoa kaikille!

Heippa kaikille!
Viime viikko oli hankala. Tuntui, että nälkä vaivasi koko ajan, vaikkei kalorivajetta juuri tullut. Viikonloppuna meni suklaata, sipsiä ja karkkeja vanhaan malliin. Maanantaina sain jotenkuten ryhdistäydyttyä, mutta moti on vähän hukassa juuri jatkuvan nälän vuoksi. Liikuin vähemmän kuin edellisviikolla, joten sekään ei ole syynä jatkuvaan nälkään.  Paino nousi vajaan kilon, mutta varmasti se siitä lähtisi laskuun, kun vain jaksaisi liikkua ja kirjata syömisiään päiväkirjaan. Nyt ei tunnu siltä, että jaksaisi. Jatkan, kun jaksan. Tähtään huhtikuun alkuun, josko pääsiäisen jälkeen lepo olisi tehnyt tehtävänsä ja into hommaan palannut.
Mukavaa pääsiäistä kaikille 😊.

Huomenta! Mä olen kohtapuoliin lähdössä mökille pääsiäisen viettoon. Mökillä ei tule mietittyä kaloreita eikä täytettyä ruokapäiväkirjaa, joten täytyy toivoa, ettei tämä pääsiäisen aika tee kauheita tuhoja painonpudotusprojektille. Herkkuja tuskin syödään juurikaan, mutta tavallista ruokaa kyllä, ja annoskoot mulla helposti lipsahtaa aika runsaiksi, kun ruoka on hyvää!
Äiti toivoi, että yhtenä päivänä tehtäisiin uunifetapastaa, kun hän oli nähnyt Maria Veitolan ja Erika Vikmanin sitä valmistavan Yökylässä-ohjelmassa. Lupasin hänelle sitä tekaista, kun olen aiemminkin muutaman kerran tehnyt silloin aikoinaan, kun se oli viraalihitti.

Hyvää pääsiäistä kaikille!!

Hyvää pääsiäistä ja mökkeilyä 💛

Minä jatkan ruokapäiväkirjan täyttöä - ja töitä 😜  Ikävä suma päällä. Aion kuitenkin myös nauttia ulkoilmasta ja käydä salilla. 

Viisi päivää sitten paino 81,9 kg, tänään 80,6 kg eli nyt näyttää paremmalta 😁

Flunssan vuoksi en ole päässyt yli viikkoon salille, mutta toissapäivänä tein kotona lihaskuntoa. Olen kuitenkin saanut pidettyä ruokapäiväkirjaa ja lähes joka päivä olen saanut pysyteltyä vajeen puolella. 

Nyt oli siis paino laskenut, mutta lihasprosentti oli kasvanut ja rasvaprosentti pienentynyt. Nyt tuntuu siltä, että tää mun tekemisen suunta on kohdillaan: lihaskuntoa + pienet vajeet, joista pidän huolta ruokapäiväkirjaa täyttämällä. Vaikka aluksi tuntuu, ettei mitään tapahdu, pitkällä aikavälillä alkaa tulosta tulla. Toivottavasti. Siis toivottavasti suunta jatkuu eikä tässä ole kyse vain myös kroppani sekoilusta 😅

KIIIIIIIIIIIIITOS TSEMPEISTÄ JA HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ

Niin se vain oli,että se lääke todella laittoi ahmimaan. Tällä uudella olen pystynyt palauttamaan ruokarytmin.
Olen nauttinut pääsiäisen ajan hengellisestä annista. Tässä juuri mietin,että pyydänkö vieraita pyhinä ja lähden kauppaan,mutta en ole vielä varma pärjäämisistä. (siis omien syömisien suhteen)
kaapit ovat aika tyhjät,mutta ei tunnu yhtään itseäni haittaavan.

Vaakaan täytyisi vaihtaa patterit luulen kuitenkin painon menevän oikeaan suuntaan.

Kaikkea kaikkea hyvää ja kohtuutta nyt niiden mämmien,suklaiden ym herkkujen kanssa.

Tsemppiiiiiiiiiiiiiiiii  OOTTE IHANIA 😘

Kiitos Sorjatar, samoin  sinulle siunattua ja iloista pääsiäisen aikaa sekä tietty tsemppiä terveellisempi loppuelämä -projektiin 💚💚💚 
Hienoa, että sopivampi lääkitys löytyi.

Vaa'an pattereista: suosittelen vaihtamaan. Meillä jojottajilla painoon nousee ilman vaakaa tosi salakavalasti... Minulla oli Ozempicin jälkeen yli puolen vuoden tauko ja painoa tuli takaisin viitisen kiloa.

Hyvää pääsiäistä tänne!
Hienoa Sorjatar, jos uusi lääke toimii. Komppaan Adalmiinaa ton vaa’an kanssa. Myös minulla on useasti paino päässyt salakavalasti hiipimään ylös silloin, kun olen päättänyt, että nyt en jaksa käydä vaa’alla. Vaikka on ihan totta, ettei sitä lukemaa liian tarkkaan kannata tuijottaa, niin kyllähän se jostain kertoo, jos vaaka alkaa näyttää 78 kilon sijasta 84 kiloa.
Mulla on mennyt viime viikko aika hyvin syömisten puolesta. Mutta paino ei kyllä ole tainnut juurikaan pudota. Huokaus. Meen huomenna aamulla vaa’alle.

Pääsiäinen rupeaa olemaan voiton puolella, rahkapiirakka syöty ja herkut loppu kaapista niin voi taas aloittaa arjen. Minulla on mennyt tosi huonosti, olen syönyt väärin ja liikkunut liian vähän johon löytyy kyllä hyviä tekosyitä mutta jätetään ne nyt pois. Tällä viikolla neljä päivää töitä ja sitten onkin yli kolmen viikon loma joka tekee varmasti hyvää. Harmittaa vain tämä ajankohta, toukokuussa olisi todennäköisesti paremmat kelit mutta ei auta kun lomapäivät on pidettävä pois huhtikuun loppuun mennessä. Asun omakotitalossa joten pihatöitä olisi aina keväällä enemmän kuin mitä jaksaa tehdä joten silloin olisi kätevää olla lomalla. Ainahan voi toivoa että tulisi aikainen kevät mutta ei se kyllä nyt siltä näytä.
Yritän taas palata tänne ruokapäiväkirjan pariin, minulle tuottaa vaikeuksia ja ärsyyntymistä se ettei se toimi puhelimella kovinkaan näppärästi. Minun pitäisi aina merkitä heti kaikki syömiset niin pysyy paremmin järki mukana valinnoissa. Yritän nyt tällä viikolla tehdä niin että merkitsen aamulla valmiiksi työpäivän aikaiset syömiset, teen sitten illalla korjauksia jos olen syönyt jotain ylimääräistä tai jättänyt välipalan pois.