Heippa. Kiva ja rentouttava loma on täälläkin ollut, MUTTA olen kyllä syönyt ja juonut ihan liikaa. Tai siis en ole oikeasti hirveän paljon syönyt, mutta tälle mun nykyiselle lähes olemattomalle aineenvaihdunnalle ihan liikaa. Kahden viikon aikana olen syönyt kaksi kertaa ranskanperunat ja kerran 150 g suklaata ja muutaman kerran sipsejä. Lisäksi pari tuoppia olutta ja useamman viinilasin. Näiden lisäksi salaattia ja muita kasviksia, kanaa, kananmunia, papuja ja jugurttia ja rahkaa. Paino on noussut kaksi kiloa! Aika järjetöntä kyllä, miten helposti painoa tulee nykyisin. Nyt yritän keventää viikonlopun ja mennä maanantaina vaakaan, jospa osa nesteistä olisi lähtenyt. Olo on kyllä tosi paksu. 

Mulla on kesän aikana paino noussut noin 5 kiloa.  Ei tee mieli kirjoittaa tänne paljonko painan nyt, sillä se harmittaa ja hävettää niin paljon! Mutta sanotaan nyt, että reilusti yli 80 kiloa.   

 Viime viikon alusta asti olen kevennellyt ja  laskenut kaloreita fatsecretissä, mutta se on vaikeaa, sillä mulla on koko ajan ihan JÄRJETÖN nälkä! Mahalaukku on varmaan venynyt kesän mättöaterioista niin, että tuntuu ettei mikään ruoka riitä! Ja mä sentään syön nyt 1800 kcal päivässä, eli ei ole edes kyse mistään kitudieetistä. Yhtenä yönä heräsin kahden aikoihin siihen, että maha kurni enkä saanut enää unta, koska näläntunne oli niin kova, vaikka olin syönyt ihan hyvän iltapalan. Oli sitten pakko nousta ylös ja tehdä voileipä, jotta pystyin jatkamaan uniani.

Nyt mietin, että pitäisikö hetkeksi jättää hiilarit minimiin. Se on tylsää, mutta silleen olen ennenkin saanut nälän ja syömishimot kuriin. Mä mealpreppailin tuossa loppuviikosta, joten mulla on vielä aika monta annosta kana-riisi-kasviksia sekä peruna-jauheliha-kasvisannoksia, joten ne syön pois, mutta varmaan sen jälkeen alan hetkeksi vähähiilariselle. Loputtomiin en pysty sitä noudattamaan, mutta jospa siitä saisi taas vähän buustia siihen, ettei olisi koko ajan niin kauhea nälkä.

Kuulostaa siltä, että sulla on ainakin hyvä motivaatio päällä Hilppi. Yöllinen nälkä ei ole kiva, koska siihen herää ja unet menee pieleen. Toisaalta se on ainakin merkki siitä, että laihtumista tapahtuu. Mä olen mielestäni syönyt kevyesti ja terveellisesti, mutta paino ei ole pudonnut yhtään. Tänään oli 81,2. Tarviin näköjään kitukuurin, että se laskee. Toki olen syönyt esim. Lohilo-jäätelöä enkä jaksa laskea kaloreita. Jotenkin sitä vaan toivoisi, että homma toimisi toimisi niin kuin kaikki ravintoekspertit neuvovat: että voisi syödä kaikkea eikä rajoittaa pois mitään ruokia. Mutta ei se niin mene. Kyllä laihtuakseen on vaan pakko vähän näännyttää itseään. Muuten ei laihdu. Olen lukenut viime aikoina paljon kaikkia vinkkejä terveelliseen laihtumiseen. Ärsyttää oikein, miten väärässä ne kaikki asiantuntijat onkaan. Tai no ehkä ne vinkit toimii sellaiselle, jolla on kymmeniä kiloja ylipainoja, mutta alle kymmenen kilon pudotukseen on kyllä pakko vetää kitukuuri.

75-kilon tavoittelijoiden ketju näyttää olevan ihan kuollut, joten siirryn nyt tänne, vaikka en välttämättä ihan 70:tä tavoittelekaan. Toiveena  olisi saada paino jonnekin tuonne 70 - 73 kg tienoille vuoden sisään.
Viime viikolla ylin paino oli 80.6kg ja alin 79.1kg. Tänään 78.9kg Toivottavasti ei kovin paljon noita 80:n ylityksiä enää tulisi.

Tervetuloa Ultsu!! 🤗 Tässä ketjussa ei ole niin justiinsa, että mitä painoa lopulta tavoittelet. Meitä on täällä muitakin, joiden väli- ja lopulliset tavoitteet on jossain siellä 70 kilon tuntumassa, tai sitten jotain ihan muuta. 😁 Itsekin tulin tähän ketjuun jo vuosia sitten, kun silloinen seuraava tavoitteeni oli lähempänä 70 kiloa, mutta sitten tässä vuosien mittaan olen jojoillut suuntaan jos toiseenkin, ja tälläkin hetkellä painoni on yli 80 kiloa. Voisihan sitä hyppiä ketjusta toiseen sen mukaan, mitä vaaka näyttää milloinkin, mutta ollaan täällä todettu, että mukavampi pysyä tässä ketjussa kun tämä nyt kuitenkin on semiaktiivinen, ja täällä on tuttuja kirjoittelijoita.  

Mulla on tällä hetkellä se tilanne, että olen saanut itseäni suht hyvin niskasta kiinni ja kesän herkuttelu ja hillitön painonnousu on saatu pysäytettyä. Paino laskee ihan tuskastuttavan hitaasti, mutta on kuitenkin ollut laskusuunnassa, joten siitä pitänee olla tyytyväinen. Vielä on työn alla liikunnan lisääminen; toistaiseksi liikuntana on ollut vain arkikävely, sekä satunnainen uinti.

No niin, nyt se kävi minulle. Kirjoitin pitkän löpinän ja se katosi kuin tuhka tuuleen
Mutta joka tapauksessa kiitokset Hilppi tervetulotoivotuksista ja hienoa, että olet saanut painon laskusuuntaan.

Tervetuloa ultsu! En mäkään tavoittele 70 kiloa, vaan pikemminkin 72-75 kiloa. Mutta tää paino ei nyt ota pudotakseen. En ole päässyt vaakaan nyt muutamaan päivään, joten en tiedä tarkkaa painoa. Mutta joka aamu on ollut sellainen turvotus naamassa, että pelkään painon vähintäänkin pysyneen samassa, ehkä jopa nousseen.
Mulla sattui pieni tapaturma, joten se vähän hidastaa tätä laihduttamista, kun en pääse kunnolla liikkumaan. Täytyy nyt keskittyä enemmän syömisen laittamiseen kuntoon.

Kiitos Barebelle.
Ruokavalio se onkin tärkein laihdutuksessa, minä laihdutin ensimmäiset 25 kiloa täysin ilman liikuntaa. Liikunta on kyllä tosi tärkeä jatkon kannalta, joten nyt yritän kovasti saada sitä itselleni tavaksi.

Oivoi Barebelle! 🤕 Toivottavasti ei ole kyse mistään vakavammasta tapaturmasta! Pikaista toipumista! ❤️

Ultsu, sullahan on jo todella iso pudotus takana! Nostan hattua! 😊

Kiitos Hilppi