En mä, BettyPoop, ainakaan mennyt vaikka paino pommpas yli 80kg...

huomenia

paino aamulla 77,2 joka tarkottaa -200g viikossa..tuskastuttavan hitaasti tuo paino tuntuu lähtevän.tuntuu vaan niin masentavalta kun on muka niin kovasti tehny töitä ja syöny hyvin että tuloksia ei niin kauheesti tuu..(joo oon tosiaan tämmönen mulle kaikki heti tyyppi.. )
no pää asia kuitenkin että miinus merkkinen tulos..niin se vaan on kumma tämä ihmis kroppa.mutta jospa ens viikolla ois jo paremmat tulokset ja tavote taas lähempänä
tsemppiä kaikille!

Tai sitten vaan otat rennommin ja keskityt olemaan lihomatta hetken aikaa, Manteli. Itse pitelin painoani jopa puoli vuotta, ja sitten vasta kun se lähti hiukan nousuun, päätin laihduttaa uudestaan. Tuli motivaatiotakin kerralla, vaikka se ei vielä kaikkien höpöpäivien yli kannakaan. Silloin kun ei huvita, ei ehkä kannata liikoja pakottaa, muuten voi tulla kahta kauheampi taisteluväsymys. Varsinkaan kun ei tämä nyt niin kovaa "taistelua" ole. Ja äkkiä voikin taas jaksaa ihan eri tavalla, kun on keskittynyt vaan tarpeelliseen uneen, juomiseen (ihan veden) ja loppu tulee sitten perästä.

Mulla oli +200 lauantain lukemiin, perjantain (eli siis viralliseen) lukemiin taas -400. Eli kaipa tässä laihdutaan, vaikka mielikuvissani olen jo kiloa laihempi kuin vaaka näyttää. Mittailin senttejä, enkä ollut uskoa silmiäni. Mun tissit on kadonneet viikossa! Sen näki kyllä peilistäkin, siksihän sitä aloin mittaamaan. Rintojen alta on kadonnut sentti, joten yksi menee ympäryksen piikkiin, mutta itse rinnoista häipyi viikossa 3-4 senttiä, riippuu vähän riippuvaisten mittaustavasta. Että kohottaako niitä yhtään. Oli kyllä vähän tylsä ylläri, mutta sieltä minä aina ensiksi laihdun. "Aina". Siis viime kerralla ja niillä parilla muulla, kun paino on lähtenyt alaspäin itsestään.

Se on nin totta mitä Lucky Bamboo kertoo riittävästä unesta. Itse olen ollut jo vuosikymmeniä huono nukkuja. Silloin kun on saanut edes riittävästä rentouttavaa unta, on paino aina ollut alhaisempi ja päivastoin. Aineenvaihdunta kun toimii levossa ja sen jälkeen paaaljon tehokkaammin. Aloittakaa uusi harrastus: nukkuminen!

huoh..täällä taas..ikuisesti..sama ongelma kuin putikilla..paino on ja pysyy..
mulla vaihtelut 77.1-75.4... viikonlopun jäljiltä mennään ylös ja loppu viikosta taas alas, tänään oli 75.9, eli huomen varmaan alin paino...
mut periks en anna..
juoksua 5 kertaa viikossa ja nyt oon keskiviikosta alkaen joutunu, päässy yksin lenkille..en olis aiemmin ikinä tehny semmosta, että tekee jotain itseä varten, että omaks huviks menee lenkille..mut nyt meijän tanskandoggi meinas et tää helteillä lenkkeily saa loppua..
no hyvä syy piinata itteään vielä hiukka enempi
vatsalihaksia tulee nyt väännettyä ja hiukka enempi kuin viikko siiten, ajattelin jos 5 per viikko lisää niin kerkee kroppa tottua ..

Mulla menee kerrankin putkeen tämä homma. Paino aamulla 78,5 eli -200g viime tostaihin! Joo, pudotushan on tosi pieni, mutta mä olin ihan varma, että plussaa näyttää, koska parin viime päivän syömiset meni vähän miten meni ja lihakset on jumissa parin edellisen päivän jumpista. Olen siis erittäin tyytyäinen ja yllättynyt, että suunta on ylipäänsä alaspäin!

Manteli, mä suosittelen tankkaamaan säännöllisesti ja reilusti vettä. Näillä helteillä muutenkin, mutta myös aineenvaihdunnan kannalta. Ja jotain kevyttä liikuntaa, jos raskaampi ei helteillä innosta. Kyllä se paino siitä taas alaspäin lähtee!

Tule Manteli tonne Pino niille jotka eivät lakse kaloreita-ketjuun, me siellä tsempataan toisiamme opettelemaan oikeanlaiset ruokailutavat ilman laskemisia ja merkkailuja! Mä ainakin tarviin välillä lepoa noista hommista. Tää kesä näyttää osaanko ilman valvontaa laihtua.

Hienoa Zami!

Loistavaa, Zami!

Hei,

mulla on tän hetkinen paino 135kg. miten tästä kannattaisi ryhtyä asiaan? olen vähän hukassa. normaalipaino mulla on 60-70kg välillä, ja tarkoitus olis sinne päästä. 75kg, kuulostaa siksi hyvältä, sitten kun olen saanut isoimman osan pois painosta eli 60kg, voi hellittää, 75kg voi olla jo aika rennosti. sitten voin katsoa pudotanko lisää. eli nyt oli 60 kiloa lähdössä pois. ajattelin itse varata aikaa siihen 2-3vuotta. olen vähän hukassa vielä miten ryhdyn tätä asiaa hoitamaan, ruokavaliota on ainakin muokattava jokapäivälle sopivaksi. liikuntaa en juuri jaksa harrastaa, motivaatio nollassa oikeestaan. ja mulla on häpeän tunteita ihmisten ilmoilla liikkuessa. mutta jos löytyy samassa jamassa olevia, vaihdan mielelläni ajatuksia, ja muidenkin hyvät vinkit ja motivaationkohotukset ovat tervetulleita.