Aamupaino 76,6kg, joten pudostusta tässä kuussa vain vajaa kilo, kiitos puolentoistaviikon totaalirepsahduksen ja joka viikoloppuisen juhlimisen. Ehkä siihen nähden jopa ihan hyvin pudonnut. Mut kyl se tästä, pikkuhiljaa pikkuhiljaa

mustakuu, voisit päikyssä valaista vähän treffitunnelmaa...

Onnea kaikille pudottaneille!! Ja tervetuloa uudet!

Muistammehan kuitenkin, ettei olla laihdutuskuurilla, vaan opetellaan syömään oikein... Sitä tässä itsekin koetan opetella - pikku hiljaa..

Täälläki on muutama "perinteinen" ruokapäivä takana, etten viitsinyt/osannut edes ruokapäiväkirjaa täyttää. Kävimme ystäväni kanssa torstaina kaupunkikierroksella ja mm. lounaalla Satu Silvon paikassa syömässä seisovasta pöydästä. Muutenhan on hyvää ja terveellistä ruokaa, mutta miten ihmeessä kaikki ne ihanat kasvispateet ja papusalaatit ja vegaani-kermakasvispadat merkkaillaan

Sitten ei ollut tullut tehtyä kunnollista kauppareissua, joten kunnon ruuan ja salaatin sijaan tuli syötyä leipää, kahvia, muroja, mysliä, leipää, kahvia... ja eilen oltiin juhlissa, missä onneksi oli tarjolla vihersalaattia ja loimulohta (ja niin tujua boolia, että jäi yhteen lasilliseen) ja naapurin lapsen synttärit vielä tänään. Mutta vielä ollaan alle 77 kilon, joten uutta spurttia kehiin uuteen viikkoon!

Viikonloppu meni läskiks
Ei auta muu kuin maanantaina taas ottaa itseään niskasta kiinni!

Viime viikon lopulla kolme päivää putkeen ruokailua seisovasta pöydästä niin, että napa soi! Vaikka ruuat itsessään olivat suht terveellisiä (salaatteja, kalaa yms.) mutta määrät olivat kyllä huikeita! Lisäksi vielä pientä ryypiskelyä niin saldo oli +500 g viime viikosta!! Nyt sitten tosiaan jälleen itseä niskasta kiinni ja takaisin kaidalle tielle!

Viime viikosta pudotusta 400g. Kiva, että jotain lähtee. Paino tasan 78kg (vilautteli puntari jo 77:lla alkavaa, mutta pysähtyi mokoma tuohon 78kg kumminkin). Ehkä ensi viikolla. Mutta kyllä tää karppaushomma on hankalaa kodin ulkopuolella. PItäiskö aina olla omat eväät mukana? Siihen nyt en ole ryhtynyt, kun kyse on "vaan" hyvästä olosta, eikä tereydelle vaarallisista jutuista. Vyötärö nyt 81,5cm.

Aamupainoni oli 79,5kg! Jihuu, suunta on ainakin oikea!

Mistä kohden vyötärönympärys oikeaoppisesti tulisi mitata?

Ihanaa!!! Tänään puntari nousi enää 77kiloon. Kaksi kuukautta sitten vielä muhkeat 85kg. Kylläpä viikko alkoi mukavasti. Pakko hehkuttaa! Projekti on edennyt ilman suurempia vastoinkäymisiä. Vielä se tulevaisuudessa häämöttävä 70 kiloakin saavutetaan....

Viime viikolla jäi vaakassa käymättä kokonaan, kun en vaan muistanu oli niin kiireitä. Mut tänä aamuna vaaka näytti 77,8 kg eli 200 g vähemmin kuin pari viikkoo sitten, mutta vielä on siis 500 g plussaa siitä, kun oli kuukausi sitten ennenkuin alkoi kaiken maailman kissanristiäiset ja muut repsahdukst. Nyt yritän taas tällä viikolla palata oikeisiin syömä- ja liikkumistapoihin, kun ei viime viikolla yrityksestä huolimatta onnistunut.

Olen uusi tässä 75 kg tavoittelija ryhmässä. Painoni on 82.3 kg tällä hetkellä ja ei ole lähtenyt laskemaan vaikka viikon olen kiloklbissa ollut. Kärsivällisyys varmaankin puuttuu sekä noita % en saa stemmaamaan.
En saa niemäni tuonne viestiin (en osaa) Huanita. Odotellessa 75 kg tempataan itseämme ja toisia. Niin 75 ensimmäinen tavoite josta 65 olisi haavekuva jossain.