Viime viikolla jäi vaakassa käymättä kokonaan, kun en vaan muistanu oli niin kiireitä. Mut tänä aamuna vaaka näytti 77,8 kg eli 200 g vähemmin kuin pari viikkoo sitten, mutta vielä on siis 500 g plussaa siitä, kun oli kuukausi sitten ennenkuin alkoi kaiken maailman kissanristiäiset ja muut repsahdukst. Nyt yritän taas tällä viikolla palata oikeisiin syömä- ja liikkumistapoihin, kun ei viime viikolla yrityksestä huolimatta onnistunut.

Olen uusi tässä 75 kg tavoittelija ryhmässä. Painoni on 82.3 kg tällä hetkellä ja ei ole lähtenyt laskemaan vaikka viikon olen kiloklbissa ollut. Kärsivällisyys varmaankin puuttuu sekä noita % en saa stemmaamaan.
En saa niemäni tuonne viestiin (en osaa) Huanita. Odotellessa 75 kg tempataan itseämme ja toisia. Niin 75 ensimmäinen tavoite josta 65 olisi haavekuva jossain.

Heippa,täällä eilen kiloklubiin liittynyt pudottaja.Painoa tällä hetkellä 80,4kg ja ensimmäinen välitavoite 75kg. Kokonaistavoite huimat 20kg vähemmän ,johon vielä paljon matkaa. Tsemppiä kaikille!

SupermultiOOH! Oltiin perjantaina miniristeilyllä, buffaa, skumppaa ja paljon muuta. Mutta sununtaina paino ei ollut kuitenkaan noussut kuin muutaman sata grammaa, mistä olin aika yllättänyt. Eli sunnuntain virallinen paino oli 78.4kg. Mulla on tosiaan pysynyt tässä 78 kilon päällä jo pitkään, olen melko onnellinen että oon pystynyt pitämään sen siinä.

Mutta eilen. Ja tänään! Nesteet on alkanut taas lähteä, ja aamulla meinasin pyörtyä kun kävin vaa'alla: 77,1!!!! Ei malttais odottaa lauantain virallista punnitusta. Voisko se mennä alle... ei, ei se voi... en sano sitä lukua vielä ääneen...

Toi 62 kg on niin himputin kaukana, että lienee viisainta kokeilla näitä välitavotteita... Kyllähän me kaikki tiedämme, kuinka norsu syödään
- pala kerrallaan!

Kaksi vuotta sitten laihdutin puolessa vuodessa 17 kg, jotka on nyt hiipineet puolessatoista vuodessa takaisin.... eli uskon todella vahvasti, että "pikadieteistä" ei ole pysyvää apua! Yritän siis tällä kertaa satsata kympillä siihen, että pallukoitten väri vihertää, niin muu hoituu itsekseen.
Eiks jeh?

Iloa ja innostusta siis kaikille!

Heips! Oli pakko tulla hehkuttamaan, kun kävin tänään vaa'alla hiukan etukäteen (huomenna ois ollut virallinen) ja lukema 75,5kg!

Nyt on siis pudonnut tasan kymmenen kiloa!

Aurinkoista loppuviikkoa kaikille!

Alkuviikko meni ihan plörinäksi kun viikonloppuna söin ja join aika antaumuksella. Vaakalukemat kohosi melkein 80 kiloon takaisin, hui! Tän viikon yrittäny päästä takasin vihreelle ja tänään aamupaino olikin taas alle 79..

Töiden takia en myöskään joka viikko pääse iltaisin pidettäville zumba/tanssitunneille, mikä harmittaa, koska tähän mennessä en ole kovin menestyksellisesti onnistunut korvaamaan niitä aamulenkeillä Pitäisi kai sitten aina säädellä syömisiä sen mukaan miten paljon viikon aikana kerkiää liikkua. Tuntuu vaan aika hankalalta..

Ihan uudeksi aamupalaksi oon löytänyt erilaiset hedelmä/marjasoseet ja smoothiet. Oon muuten vähän huono syömään hedelmiä sellaisenaan, mutta hyvin menee alas kun pistää sauvasekoittimella mössöksi mikä sitten siinäkin lienee. Tänään esim. pussi pakastemansikoita, pari kiiviä, banaani ja puoli tölkkiä säilykeananasta. Tulee kivasti kuitua ja kasviksia heti aamusta. Voi sitten illalla syödä tukevammin, kun oon muutenkin tällanen iltasyöppö

ONNEA sjuve!!! Hienoa suoritus!! Perässä tullaan

Tänään paino 76,4 kg. Ei voi uskoa todelliseksi että voin painaa näin "vähän"
Itseluottamus kohonnut huimasti ja huomaa että kesä on täällä. Vastakkaiselta sukupuolelta tullut ihan kiitettävästi huomiota entiseen elämään verrattuna

Jos ennen juhannusta pääsis 75kg niin oisin onnesta soikea!! Kova tavoite mutta yrittänyttä ei laiteta! Jussin jälkeen onkin 4 vkoa lomaa jolloin on aikaa enemmän rullaluistella ja syödä oikein, kun se välillä töissä tuottaa ongelmia.

Minä täällä pohdin, jokohan sitä uskaltaisi pitää taukoa ruokapäiväkirjasta ja yrittää omin neuvoin vähän aikaa. Parin kuukauden tiiviin täyttämisen jälkeen alkaa vähän nyppiä. Saas nähdä, kuin eikon tässä käy

Hei kaikille!

Mahtuiskos vielä mukaan joukkoon? Olen tiiviisti pari kuukautta seuraillut kirjoittelua ja merkannut syömisiä ylös, nyt täytyisi sitten tiivistää tahtia että joskus pääsisin tavoitteeseen..alkupaino huhtikuussa oli 82 ja nyt vaaka huitelee 78 kg:n huiteilla, hitaasti on siis edistystä tapahtunut Tosin ihan oma vika, kun olen sallinut itselleni liiaksi myöskin herkkuja. Mutta nyt siis tiukemmalla otteella eteenpäin, tavoite on painaa jossain vaiheessa 62 kg. Vannoin itselleni, että tämä on sitten viimeinen yritys kohti hoikempaa minää, olen nimittäin kokeillut kaikki mahdolliset keinot ja entisenä urheilijana tiedän kyllä periaatteet miten painon saa putoamaan, valitettavasti nuo tiedot ei vaan tahdo siirtyä käytäntöön. Liikunta jää ihan minimiin tällä hetkellä, osansa lapsilla, joita ei tahdo saada mihinkään hoitoon äidin lenkin ajaksi. Mies tekee vuorotyötä ja on monesti kotona vasta kun lapset menevät nukkumaan, ja olen siinä vaiheessa itse niin poikki etten jaksa muuta kuin rojahtaa sänkyyn..tiedetään, liikunta auttaa jaksamaan jne mutta aloittaminen on kiven takana..kellään hyviä vinkkejä?
Joka tapauksessa tsemppiä kaikille ja mukava kun olen saanut seurata kirjoittelua täältä taustalta, antaa kummasti potkua omaankin tekemiseen kun lukee muiden onnistumisista