pitäisköhän ottaa tämä torstai punnituspäiväksi (varsinki ku tänään on keskiviikko.. ) ku on alimmat lukemat aina näin keskellä viikkoa, eikä viikonlopun jälkeen maanantaina. Eilen näytti masentavaa 80.6 ja tänään 78.6 Että kaks kiloa muka häipyny yön aikana. Toinen kerta ku mentiin alle 80, mutta pysyttelen vielä täällä ku ei tuosta tiiä onko se totta vai unta

lisäys vielä, että ompa hyvä ku oon liittyny tuohon 80 krt liikuntahaasteeseen, nii tulee käytyä täällä, ennen kiloklubeilu on tyssäny parin viikon jälkeen. Tosin nytki meni viikko merkkailematta, mutta otin niskasta itteä kiinni, ehkä tämä taas todisti että tällä on merkitystä. Mutta minusta tuntuu, että tuo tarjoilee mulle liian vähän kaloreita, joka päivä jotain 1600 vaikka omasta mielestä en syö mitenkään kauhean vähän... ehkä arvioin annokset väärin?

Ole hyvä Kissa-Päivi, kiva että ohjeista oli apua. Niistä tuli ehkä turhankin yksityiskohtaiset, mutta kun tuntui, että moni pähkäsi saman asian kanssa.

Sun sammakkosi loikkiikin aika samoissa lukemissa kuin minun matkalaukkuni. Tosin mulla oli aamulukema jo 85 kg, kun on nesteet lähteneet liikkeelle. Mutta aion ottaa uuden "virallisen" lukeman vasta perjantaina (tietysti se sitten on jotain plussaa...).

Onko Vovo vielä maisemissa Aloiteltiin samoihin aikoihin kesäkuussa ja taidettiin molemmat pitää kesälomaakin tästä hommasta. Kukkuu!?

Lucky Bamboo: Mistä tuota yrttiteetä saa?? Nyppii tuo vihreän teen litkiminen ja ois välillä kiva kokeilla jtn muutakin

En ole LB, mutta sitä laihis-teetä saa meilläpäin luontaistuotekaupoista tai markettien luontaistuotepisteistä (ainakin Prismasta). Itse en saanut tuolla teellä mitään vaikutuksia painoon, vaikka kuinka sitä lipitin - ikävä kyllä, oisin kyllä halunnut kovasti.

Hei @lli, Vovo on livauttanut itsensä tuonne 75-ketjuun. Perässä vaan!

Minäkin Alli katsoin, että meillä on aika samat lukemat. Ja minulla lukee sanomalehden reunassa, että lauantaiaamuna olisi ollut 85,1 kg, mutta oletan, että siinä on tullut kirjoitusvirhe...

Katsotaan, josko jäävuorisalaatti osan kaloripitoisten herkkujen sijalla saa aikaan parannusta meikäläisen ihratilanteessa. Toinen keino, minkä otin eilen käyttöön on lyhyt työmatka pyöräillen erittäin raskaspolkuisella pienipyöräisellä polkupyörällä. Minulla on vain n. 15 min. kävelymatka töihin ja siksi pyörän on oltava raskaspolkuinen, jotta siitä saisi hyötyä irti. Mies etsi ja löysikin toivomanilaisen. Kyllä on ollut reidet kovilla! Ja mennen tullen on pieni mäkikin, mikä on nyt talutettu pyörää... Toivottavasti saan kehitettyä reisiin ihran tilalle lihasta, joka sitten polttaa kaloreita makoillessakin.

Onnea hienoista pudotuksista itse kullekin ja tsemppiä niille, ketkä puljaavat ihan siinä rajalla, et alkaako paino seiskalla! mulla 90stä lähtenyt mukavasti "valumaan" alaspäin, 87,8 tänään. Kuitupalloa on tosi hankala saada vihreäksi. Syön leiväkseni oikeastaan pelkkää ruisleipää (~10% kuitua), lisään jogurttiin ruisleseitä ja tiety kasvispallo vihreäksi, mut silti kuitu saattaa jäädä keltaiselle. Ja minä jos joku oon aika kilpailuhenkinen, joten olisi niin kivaa saada rivi vihertämään illalla! Täytyy ensi kauppareissulla tiirailla vielä hetken kauemmin leipäpussien kylkiä ja valita vielä isompi kuituprosentti... Kyllä sen olen huomannut, että kun syö kaksi hyvää lämmintä ateriaa päivän aikana niin ei ole mitään ajatustakaan napsia välipaloja. Illalla voi tulla joskus haikea mieli hakea sohvalle jotain napsittavaa, mutta kylmän viileästi olen naukannut vain lasin kylmää vettä.

Onko muilla laihtumiseen liittyviä fyysisiä oireita? Mua ainakin palelee ja nukuttaa paljon normaalia enemmän, Joten taidankin hipsiä unten maille! Iloista huomista torstaita!

Kuitupallo ei selvästi yhtään tykkää vaaleasta viljasta. Jos syöt pullan tai vaaleaa leipää, niin johan pukkaa keltaista. Sitten saatat joutua pupeltamaan useammankin ruisleivän, että se taas vihertyy.

Tänään esimerkiksi sain syödä 5 ruisnäkkäriä, että sain kääretorttupalan tasapainotettua. Leseet ei auta läheskään niin hyvin, kuin nuo ruisleivät. (Ilmeisesti pitää opetella syömään kuitupitoista ruokaa, eikä niinkään kuitulisiä.)

Ja luehan tämä:
https://uusi.keventajat.fi/artikkelit/?a=780

1.8. aloitettu jälleen kerran ja nyt mennään jo syyskuun puolella, -eli nyt tuntuu että tällä kerralla onnistun! Joka päivä joku pikku herkku, silloin tällöin pieni viinilasillinen ja tietysti syödyt kalorit pysyy suositusten rajoissa. Liikuntaa oli elokuussa 29 päivänä vähintään tunti päivässä, mutta kyllä se on kannattanut. Peppu pienentynyt ja mieli virkistynyt. Tsemppiä ja pitkäjänteisyyttä meille kaikille!!!