tiistaina, 27. maaliskuuta 2012 klo 21:29 Jeana kirjoitti::
Jotkut lohtusyö, mutta sä selvästi lohtushoppailet Itsellä ei ole ruokavalio auttanut yhtä paljon painonpudotukseen kuin liikunnan lisääminen.

ok! vaikka aina tulee viestiä, että ruokavalio on se mikä vaikutta jnejne... täytyy kuitenkin tosissaan tehostaa tuota puolta, koska liikunnan määrä on se joka mun mielestä nyt on selkeimmin "pielessä".
ja tuo shoppailu... mietin kyllä kotona tuota laukkua kattellessani, että jotakin mielihyvän hakemistahan se oli... mutta mistä ihmeestä se impulsiivisuus tuli?
jospa sais liikuntaa lisäämällä sieltä sitä mielihyvää. ainaki halvempaa

Jos voi valita shoppailun ja syömisen välillä niin shoppailu on ehdottomasti parempi!

Napsula, mitään konstia jumitukseen en minä ainakaan osaa antaa - itsehän olen täällä itkeskellyt jo kolme kuukautta omaa jumiani. Tuossa viime lauantaiksi sitten rysähti iso pudotus. Hampaat irvessä vain vedin sen jumin läpi tiukasti 1600-1800 kaloria päivässä ja tiukkaa herkuttomuutta. Liikunnan harrastaminen on pieni mahdottomuus nyt tässä pääsykoeurakassa, kun luen aamu kahdeksasta ilta kymmeneen ja ainoat tauot ovat syömiset ja koiran (tällä hetkellä liian lyhyet) ulkoilutukset.

En osaa sanoa, enkä haluakkaan tietää, miten painolle on nyt käynyt lauantaisten juhlien jälkeen. Ainakin huomaan kovan ruokahalun jääneen jäljelle. Olen koittanut palata normaaleihin syömisiin, väkisillä tulee syötyä 2000 kalorilla ja ihan normaalia ruokaa. Kyllä se tästä taas pikku hiljaa, päivittelen painoa jahka uskallan vaakalle astua

82,6 kg

Tulihan sitä painonlaskua tällekkin kuulle suurin piirtein kilon verran! Olispas huimaa päästä alle 80 kilon kesään mennessä! Tai no... jos syksyyn mennessä

Oikeasti! Näen puntarissa lukuja, jotka siellä on vilkkunut viimeksi yli viisi vuotta sitten juuri ennen kun aloin odottamaan lapsukaista!

Heippa!
Kattelin tuossa just muistiinpanojani, ja näyttää siltä että koko maaliskuu on roikuttu 80,2-80,9 lukemissa. Eli tälle kuulle ei yhtään painonpudotusta. Se ei yhtään ihmetytä, koska olen ollut hirveästi työreissuilla ja yhden viikon lomalla, enkä ole pystynyt/ehtinyt syömään ja liikkumaan niin kuin haluaisin. Kiva kuitenkin huomata, että vaikka arki on ollut normaalista poikkeavaa niin paino ei ole kuitenkaan noussut! Ei muuta kuin eteenpäin, jos tästä kohta pääsisi seuraavaan ketjuun!

Tervehdys kaikille!!!

Tämä ois se seuraava kunnon tavoite 80 kg. Kuulostaisi jo niin ihanalta, miltei normaalilta jo! Mä olen urakkani (yhden niistä lukuisista) aloittanut tammikuussa painosta 115. Nyt on urakka puolivälissä ja painoa on tällä hetkellä 92 kg. Motivaatiota, jaksamista ja tsemppiä tarvitaan kuitenkin tuhatmäärin lisää. Seuraava iso tavoite ois tuo 80 kg eli sitä kohti.

Jos sopii liityn siis mukaan tähän ketjuun!

mieletön saavutus sulla jo mahti78, ja mikä vauhti
miten sä laihdutat?

..tää tuskailee oman juminsa kanssa... turhautunut ja väsynyt olo... ja periksi ei sais antaa... puuh

Napsula Kiitos kehuista!
Pääsääntöisesti pyrin noudattamaan noin 1200 kcal/vrk. Ihminen olen ja sortumisia on toisinaan, joten joskus menee kalorit reilusti yli ja toisinaan jää sit vajaksi. Mulla on elämä epäsäännöllistä vuorotyön vuoksi ja sit on ruokapäivätkin erilaisia. Liikkua yritän, mut kovinkaan runsaisiin määriin ei jää aikaa/ei ole motivaatiota. Kyllä mullakin on reilusti ollut noita jumivaiheita ja tuskailua. Nyt taas kulkee paremmin, mut välillä oli rankkaa. Tähän aikaan mahtuu yks nollatulosviikko ja sen jälkeen oli tosi vaikeaa. Muina viikkoina paino on pudonnut vähimmillään 0,5 kg ja enimmillään monta kiloa. Kun näinkin painava laihduttaa, niin alussa paino putoaa nopeasti.

Mulla on takana jo monta onnistunutta laihdutusta, mut aina vaan kilot on takaisin tullut. Nyt ois tarkoitus, että tämä on se viimeinen kerta. Onhan mulla vielä tätä matkaa jäljellä reilusti siihen 80 kiloonkin.

Olipas mukava lueskella kun uusia on tullut ja onnistumisia tullut, toisille enempi ja toisille vähempi.

Itse uskon siihen että jos itse vaan näkee vaivaa tämän asian eteen, voi myös tavoitteen saavutus olla mahdollista. Itse kärsin tästä välillä, mutta taon sen jälkeen kallooni että pystyn tähän.

Muutama oli maininnut tuosta painon jumittamisesta, itse huomasin että jos juon liian vähän ja liikun paljon, paino jää seilaamaan tiettyä väliä. Nyt testasin juomalla enemmän, eli vähintään tuon 2litraa ja liikkumalla saman verran. Oli poijjat tullu tulosta Tänään ropsahti vaa`alle lukemat 84,9 Tuon verran olen painanut viimeksi öööö, olisko 3 vuotta sitten?

Nyt aion ottaa niskasta kiinni itseäni ja heittää herkut nurkkaan, niitä on hieman tullut nautittua viikon aikana liikaa kun kotona asiat vähän on miten sattuu. vaikka paino on pudonnut noin niin olisi ne herkut siltikin voinut jättää vähemmälle

Kuten sanottua, jokaiselle sopii erilainen ohjelma

Hattua nostan sulle mahti78. Aivan mieletön määrä jo pudotusta takana

Mä taidan ilmoittautua tähän ryhmään mukaan- paino junnannut jo pitkän aikaa siinä vähän yli 80 kg:ssa. Alimmillaan jo 80,4 ja sitten taas välillä sen 81,4 paikkeilla... Haluaisin jo NIIN kovasti päästä alle 80 kiloseksi mutta pitäis vissiin vähän halun siirtyä jo vähitellen tekoihinkin että toive toteutuis...