Ääh, minä se valun taas kauemmaksi 80tavoitetta! +2kg tullut reilussa viikossa, on tullut herkuteltua ja oltua liikumatta. Mistä sais sen hyvän tsempin taas päälle?!

Muistan kun paino alitti 90kg, se oli sellanen rajapyykki että jotenkin tiesin, että paino ei tule ikinä enää palaamaan sinne 90luvulle, tämä 80luvulta pois pääsy vaan tuntuu nyt olevan niin tuskaisaa, mutta voisikohan sitä sitten uskoa että sinne päästyä kuitenkin tulisi taas se sama tunne että paluuta ei ole!

Hei Kaikille. Täällä eräs joka kaipaisi tukea ja tsemppiä matkalla kohti terveellisempää elämää =) painoa aamulla (viikon taistelin ennen kun vaakalle uskalsin) 82,1 ja ensimmäinen tavoite olisi aloittaa tuo 80 kiloa jonka jälkeen nöyrin mielin kohden 75 tasoa...toivon että ensi viikon aikana saan tuon alituksen siten että la kun punnaan olisi nesteet lähteneet liikeelle (se alun helpoin kohta...) mutta katsotaan, jos tämä olisi helppoa, olisin onnistunut jo vuosia sitten joten....
Onneksi te olette täällä! tsemppiä jokaiselle yhdessä ja erikseen!

Heippa!

Vaikka pääsiäinen on melkein takana, niin vaaka näytti pudotusta (tosin vain 100 g, mutta kuitenkin) viime viikkoon. Eli nyt tasan 82 kg. Viime viikolla söin vielä karkkia ja suklaata varmaan joka päivä, mutta kokonaiskalorit jäivät kuitenkin reilusti pienemmiksi. Ja ruokapalluroiden väreissä on paljon petraamista.

Täällä oli puhetta tuosta vedenjuonnista. Myös mulle se on iso ongelma. En juo läheskään tarpeeksi vettä. Aina välillä yritän pitää vesipulloa mukana ja hörppiä siitä. Töissä onnistuu paremmin, mutta näin vapaalla on vaikeampi muistaa vedenjuontia kun ei vaan janota. Jumpassa kyllä juon vettä aina sen puoli litraa. Mitenkähän tuonkin tavan oppisi...?

Aurinkoista vapaapäivää!

Pääsiäisen herkut näkyvät lukemissa; tuli puoli kiloa takapakkia viime maanantaihin nähden. Luultavasti painonnousu on pientä hiilaripöhöä; tuli oltua kylässä koko pääsiäinen ja söin kiltisti samaa sapuskaa kuin muut ruokailijat. Kuului ruokavalioon pari suklaamunaakin Katsotaan mitä puntari näyttää ensi viikolla, kun on saanut olla kotosalla ja kokata omat ruokansa.

maanantaina, 9. huhtikuuta 2012 klo 07:40 Sumppi81 kirjoitti::
Ääh, minä se valun taas kauemmaksi 80tavoitetta! +2kg tullut reilussa viikossa, on tullut herkuteltua ja oltua liikumatta. Mistä sais sen hyvän tsempin taas päälle?!

Minulla toimii tuo ruokapäiväkirja sellaisena tsemppaajana. olen raadollisen rehellisesti merkannut sinne kaiken, myös ne herkuttelut jotka ylittää tavoitteen. luulen että jos luovun ruokapäiväkirjasta niin siitä ei hyvä seuraa. mites sun merkkailut?
tuo on jo mieletön saavutus tiputtaa 20 kg painosta. pieni pysähdysvaihe ei varmasti haittaa tee, jotta voimia saa kerättyä ja uutta intoa. voihan sitä suunnitellusti väliaikaisesti ohjelman mukaan nostaa kalorit "haluan ylläpitää painoani"-tasolle. silloin siitä ei tulis kielletty asia.
olen itse nopeasti kyllästyvä liikunnoissa ja vaihtelen tiettyjä lajeja, silloin pysyy into päällä. houkuttelen myös kavereita mukaan, eipä voi itsekään jättää lähtemättä
Tsemppiä paljon sulle!

Hei! Olen uusi tällä sivustolla ja tavoitteena olisi nyt saada tuo paino tippumaan n. 94 kilosta kaheksaankymppiin. Uhkaavasti vaan hiljalleen noussu vuosien saatossa. Monia monia kertoja olen alkanu laihuttaan mut muutaman päivän jälkeen lipeän. Jos nyt tän sivuston avulla sais otettua itteä niskasta kiinni ja pysymään tuossa painonpudotuksessa.
Mie olen vaan ihan toivoton kaupassa kävijä, aina tarttuu mukaan herkkuja ja esim. hedelmät menee huonoksi kun jäävät lähes aina syömättä . Yritän nyt täältä "pohjalta" lähteä ylöspäin ja alkaa lisäämään marjoja, hedelmiä ja kasviksia ruokavalioon. Ongelma on osaksi siinä et en ole lapsena tottunut vihanneksia syömään ja nyt aikuisiälläkin ne lähes kaikki maistuukin minusta aivan kauheilta mut hiljaa hyvä tulee, jos nyt sais tuota herkuttelua aluksi vähemmälle ja nuita marjoja, hedelmiä ja vihanneksia tilalle.

maanantaina, 9. huhtikuuta 2012 klo 20:53 -marjaana- kirjoitti::
Ongelma on osaksi siinä et en ole lapsena tottunut vihanneksia syömään ja nyt aikuisiälläkin ne lähes kaikki maistuukin minusta aivan kauheilta

Tervetuloa mukaan.
tuohon ylläolevaan kommentoisin, että esim. kirsikkatomaatit on hyvin makeita, kuin karkkeja. keltaiset erityisesti. pieniä naposteluporkkanoita (sellaisessa muovitötterössä valmiiksi kuorittuja ja leikattuja) menee kans ihan huomaamatta 250g.
hyvää välipalaa on myös kaataa jäisten marjojen päälle jogurttia, on oikein raikasta ja herkullista.

Lakki kouraan ja takaisin tähän ryhmään tuolta 75kg:n tavoittelijoista

Tämän päivän osalta pallerot kertovat omaa karua kieltään:


-Zumi-

maanantaina, 9. huhtikuuta 2012 klo 22:28 Zumi kirjoitti::
Lakki kouraan ja takaisin tähän ryhmään tuolta 75kg:n tavoittelijoista

Tämän päivän osalta pallerot kertovat omaa karua kieltään:


-Zumi-

No hei, äläs nyt. Olet rehellinen itsellesi, se on hyvä asia.
pääsiäisen aika ollut haasteellista varmasti monelle muullekin (ainakin minulle) ja nyt palataan arkirytmiin, tavoittelemaan ensin 80kg ja sitten 75kg. kyllä se tästä taas

Napsula, tsemppiä. Minä pääsin viime vuonna jo melkein hiistelemään tuota 80 kiloa, kun pääsin alle 85 kilon - ja kuitenkin nyt taas tuolta yli 90 kilosta aloitan kiltisti samaisen tavoittelun uudelleen. Kyllä sinä onnistut ja niin miekii täs vielä.
Pääsiäiseen olen kohtuullisen tyytyväinen ja sentään pääsiäiskakkuakin tuli syötyä sen verran, että kunnolla maistoin. Eikä jäänyt makean nälkää.

Marjaanalle myös tsemppiä! Se tuntuu aina itselle ihan hurjalta aloittaa ja tavoitella isolta painonpudotusta (merkitäkö yli 10 kg vai 10 kg, siinäpä kysymys niin kuin Hamlet olisi sanonut, jos olisi täällä pyörinyt). Sinä olet rohkeampi kuin minä, kun toivon pääseväni kaikista lisäkiloista mutten uskalla sitä kaikkea tavoitekiloikseni merkata. Vaan kyllä sinä siihen yllät, selkeet tavotteet vaan. Niin se paras on, silloin siihen asennoituu ja tätä terveellisempää elämäntapaa noudattaa tyytyväisemmin mielin.