Ladataan... Ladataan...
Keskustelut > Vertaisryhmät > 80kg:n tavoittelijat
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

80kg:n tavoittelijat

Sivu: < 1 2 3 4 ... 276 277 278 279 280 281 282 ... 572 573 574 575 >
Vierailija
lauantaina, 14. huhtikuuta 2012 klo 15:13
Napsula, mulla ainakaan painonhallinta ei onnistu pelkällä ruokailutottumusten muuttamisella/vahtaamisella, vaan vaatii lisäksi melkoisesti liikuntaa, jos haluan pysyvämmin yhdenkin kilon pudottaa. Lisäksi nestekertymien olen huomannut melkoisesti vaikuttavan asiaan. Ja nesteet tuntuvat poistuvan liikunnalla parhaiten. Mulla tosin on aineenvaihduntaan vaikuttava sairaus, eli en ole paras vertailukohde "normilaihduttajille". :p Vartalonmallista kysyit, täältä löytyy aika samanlainen ;) mutta olen silti löytänyt vaatteita aika helposti tarvitsematta siirtyä XL-mallistoon.
Vierailija
sunnuntaina, 15. huhtikuuta 2012 klo 19:54
Mulla vaaka pompannut 84-85 tässä pääsiäisen aikana.. Nyt jotenkin pitäisi saada itsensä ruotuun. Kevät tulee ja vanhat kevät/kesä vaatteet eivät mahdu päälle :/... Ja ylioppilas juhliakin pukkaa joihin pitäisi mennä sukulaisia näkemään. En halua, että ne ajattelee että taas olen lihonut. Tosiaan painoa on kertynyt viime kesään melkein 10 kiloa... Kun saisi nyt puristettua 5 kiloa pois niin vaatteet näyttäisivät paremmilta.

Itsestäni olen myös huomannut, että ainoastaan rankka liikunta auttaa. En saa pelkällä ruokailulla poistettua kiloja. Juominen on minulle ongelma. Välillä huomaan illalla etten ole juonut lainkaan päivän aikana. Siitäkö tämä johtuu etten laihdu??? :o
Vierailija
sunnuntaina, 15. huhtikuuta 2012 klo 20:50
Nyt on tullut puntari hankittua ja olipas pettymys nousta sille, joulun aikaan painoin 94 ja nyt näytti jo 97 :(
Mie oon aivan pihalla et miten tuo ruokapäiväkirja toimii. Pystyykö siellä jotenkin niihin palluroihin merkitteen et mitä on syöny?
Kaupassa oon nyt yrittäny tutustua paremmin vihannes ja hedelmäosastoon, mut minun opiskelijabudjetilla ei kauhean monenlaisia hedelmiä ostetakaan. Satsumia olis haluttanu mut 3e kilosta on kyl paljon kun vertaa esim. omppujen hintaan :(
Jos sais ittensä nyt aluksi liikkeelle niin et 3-4 kertaa viikossa kävis muutaman kilometrin kävelemässä. Ja panostaa siihen et kuljen kouluun kävellen tai pyörällä, autolla tulee liian helposti mentyä kun aamusin laiskuus iskee :)
Vierailija
sunnuntaina, 15. huhtikuuta 2012 klo 21:23
-marjaana-
kirjoitti::
Mie oon aivan pihalla et miten tuo ruokapäiväkirja toimii. Pystyykö siellä
jotenkin niihin palluroihin merkitteen et mitä on syöny?


Hei,
siitä ruokahaku kohdasta voi hakea ruuat/tuotteet (esim. koulunäkki) ja sitten
valitaan ruuan määrä (kappaleina, paino- tai vetomitoissa) ja sitten millä
ruokailulla sen syö. kalorimäärät ja muut tiedot sitten näkyy siellä tiedoissa.
Kalorimäärän lisäksi on hyvä seurata niitä pallukoitten väriä, johon voi vaikuttaa
omilla valinnoilla. vihreää tavoitellaan, mutta keltainenkin on ok eikä
satunnainen punainen haittaa.

Kysyitkö tätä asiaa? Luulisin että tuolla
käyttöohjeissa on oikein tarkkaan selitetty nämä ja paremmin src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/happy.gif' alt=':D' title=':D' />
Vierailija
sunnuntaina, 15. huhtikuuta 2012 klo 21:29
Sindiana kirjoitti::

Itsestäni olen myös huomannut, että ainoastaan rankka liikunta auttaa. En saa pelkällä ruokailulla poistettua kiloja.


Tämäpä just on mulla ongelma. Liikun kyllä, mutta jotenkin "mukavuusalueella", pyöräilen, vesiliikuntaakin harrastan ja käyn kuntosalilla. Mutta luulen että pitäisi "rehkiä ja läkähtyä" jotta jotain tapahtuisi... :o
Miten siis sais itsestä irti kunnon reenit? ..ainakin kerran viikossa...
Vierailija
maanantaina, 16. huhtikuuta 2012 klo 12:21
Puntari näytti tänään 84 kiloa. Eli -400g viime viikosta. Ihan ok suoritus siihen nähden, että viikonloppuna tuli juotua pari siideriä ja syötyä juustonaksuja :p Viime viikon positiivista saldoa oli ehdottomasti kolme kävely/hölkkälenkkiä. Vartin yhtäjaksoinen hölköttely onnistui ilman tuskaa. Eiköhän tällä menolla jalka nouse komeasti kesällä.
Yritän elää tämän viikon kiltisti ja vältellä ylimääräisiä herkkuja. Toivottavasti ensi maanantaina vaaka näyttäisi sellaisia lukemia, joita ei ole kymmeneen viime vuoteen nähty.
Vierailija
maanantaina, 16. huhtikuuta 2012 klo 12:48
Hieno saldo MariJoe! Mullakin tekisi mieli hölkkää kokeilla mutta yksin en kehtaa ;D

Tickeriin enää matkaa 100g joten odottelen perjantain punnituspäivää varovaisen positiivisesti.
Vierailija
maanantaina, 16. huhtikuuta 2012 klo 13:35
Heippa :) Täällä olisi tällainen 84,3 kiloinen 19-v. tyttö, jolla on edessä parinkymmenen kilon painonpudotusurakka. Tsemppiä kaipailisin :) Kauheasti ei ole tuohon 80 kiloon matkaa, mutta saanen silti liittyä? :) Pienet tavoitteet kun taitaa toimia mulla paremmin. Ja kun painoa on 80,7kg ei ylipainoni ole painoindeksin mukaan enää "merkittävä ylipaino" ;)

Olen nyt viikon kiloklubeillut ja tulosta on tullut. Syömiset kun aiemmin oli ihan vinksinvonksin niin nyt olen ryhdistäytynyt ja pyrkinyt syömään terveellisesti. Liikuntaa en ole olennaisesti lisännyt, kun olen aina ollut suht aktiivinen lenkkeilijä. Tosin tällä viikolla alkaa juoksuharjoittelu sen Porin juoksuohjelman mukaan. Niin, niistä tuloksista. Lähtöpainona oli 85,6kg. Ja nyt viikko sen jälkeen paino on tosiaan 1,3kg. vähempänä. Tokihan tuosta on varmasti suuri osa nesteitä, mutta motivaatio on silti korkealla. Ja muutoksia oli tapahtunut muutenkin, kun mittoja otin. Navan kohdalta oli lähtenyt 3cm :D
« Muokattu viimeksi: maanantaina, 16. huhtikuuta 2012 klo 13:54 muokkaaja: »
Vierailija
tiistaina, 17. huhtikuuta 2012 klo 00:16
Paino tältä aamulta 84,3 kg, pudotusta 600 grammaa vaikka viikonloppu ei ollut onnistunut painonhallinan kannalta. Hyvältä näyttää suunta :)
Vierailija
tiistaina, 17. huhtikuuta 2012 klo 00:22
Heippa taas! Hienoa, että teillä muilla tulee tulosta :) Täällä paino junnailee sinne tänne, ja en voi väittää etten tietäisi miksi. Ne mokomat suolaiset ja makeat väipalat.. Örgh.

Samoin tuo liikunta, en oikein meinaa saada tehoja korkealle, vaan liikuskelen siellä mukavuusalueella myöskin. Käyn kaksi kertaa viikossa uimassa, kerran kuntosalilla, 2-4 krt vaunulenkillä tai koiran kanssa. Mutta samassa pysytään. Harmittaa niin vietävästi tämä oma luonteen heikkous :/
Sivu: < 1 2 3 4 ... 276 277 278 279 280 281 282 ... 572 573 574 575 >
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Sulje