Hellou! Minä pääsin tänne! Tänään vaaka näytti 84,6 kg, ja matka kohti 80 kilon rajapyykkiä alkaa. Toisessa raskaudessa kerättyjä kiloja pudottelen, hitaalla vauhdilla. Viimeiseen viiteen kiloon on nyt mennyt ensin syksy sahaten edestakaisin ja nyt sitten tammikuusta vähän paremmalla tuloksella. Ei ole mun helppoa pudotella imettäessä, mulle maistuu ruoka silloin kolminkertaisesti. Ja kaipa ne herkutkin...

Tartunkin heti ilmoille heitettyyn kysymykseen. Ei kannata hyväksyä nälkää laihdutettaessa, ellei kyse ole vain ähkyn ja normaalin kylläisyyden erosta, jonka sitten mieltää nälkänä, kun ei tunnukaan koko ajan maha tosi täydeltä. KK:n kalorimäärä on kuitenkin vaan laskennallinen. Jos nälkä, niin koittaakaa ensin juoda lasi vettä, jottei se olisikin vain janoa. Mutta jos siis kyse on aidosta mahassa kaivertavasta nälästä, silloin vain kertakaikkiaan syö liian vähän, eikä se ole hyvä juttu pidemmällä tähtäimellä. Se kostautuu helposti isompana syömisenä myöhemmin. Eihän sitä tiedä, ehkä on juuri sinä päivänä kuluttanut vaikka kotitöissä tavallista enemmän, ja keho kertoo siitä? Nälkäsignaalejaan kannattaa kuunnella, muuten voi sekoittaa koko nälänhallintasysteeminsä joksikin aikaa.

Kokeilee syödä jotain pientä, vaikka palan leipää tai muutaman pähkinän, jotain missä on proteiinia. Ei se laihtuminen siihen taatusti kaadu.

Minä laihdutin aikanaan 10 kiloa nopeasti ja nälkää vasten tapellen, luullen noudattavani Kiloklubia, kun oikeasti kyseessä olikin melko perinteinen laihdutuskuuri. Ekan "normaalin" syömisen kuukautena tuli 4 kiloa takaisin. Mutta kyllä ne 6 pysyivät poissa seuraavan vuoden, mutta enpä saanut laihdutettuakaan.

Lueskelen myöhemmin teidän juttujanne taaksepäin, niin vähän tutustun, millaista porukkaa tänne on kerääntynyt.

Mukavaa viikon alkua!

sunnuntaina, 21. huhtikuuta 2013 klo 13:10 strawberry tea kirjoitti::


Mulla vaaka näytti tänään tasan 85kg. Eli 5kg vielä tiputettavaa ennen seuraavaa ketjua!

Samoissa lukemissa ollaan!

Mulla paino tänään 82,6 kg. Nyt taas ryhtiliike ja jotenkin on sellainen olo, että huomenna vaaka voisi näyttää pienempiä lukemia. Joskus vaan olo tuntuu jotenkin kevyeltä ja vatsa litteämmältä. Nyt oli sentti lähtenyt vyötäröltä, vaikka maaliskuun lopulta lähtien paino on pysynyt samassa. Olen kyllä kuntoillut nyt enemmän.

Juhuu, vaaka oli tänä aamuna ystäväni! Paino pudonnut jo 82,2 kiloon . Täältä tullaan tavoite !

No ei taas mennyt ihan putkeen eikä tunnu vatsakaan yhtään litteältä... -10 kg:n jumahti paino ihan toden teolla. Nyt herkut pois hetkeksi kokonaan! On niitä tullut joka välissä koko ajan pieniä määriä valittua. Mun lomatavoite jää kyllä toteutumatta

Haikara, mullakin jumahti heti kun eka kymppi tuli täyteen. Muutaman viikon pysyi paino samassa ja päätti sitten nytkähtää alaspäin. Tsemppiä sulle !

Mulla on tää viikko mennyt melko lailla päin mäntyä. Kuten jo toisessa ketjussa avauduin, sain maanantaina sairaskohtauksen ihan yllättäen, ja sairaalareissuhan siitä sukeutui. Kotiin päästessä sain läksiäisiksi kolmen kuukauden ajokiellon, mikä tietysti sapetti niin jottei syömisten vahtiminen ollut ykkösasiana mielessä...Noh, huomenna palataan ruotuun! Ja nyt kun ei oo autoa käytössä niin voikin seuraavat kolme kuukautta kamppailla kiloja vastaan polkupyörän tuella .

Anteeks kauheesti tää sielun aukominen, mutta tuntuu et syyllisyyttä ja murhetta pitää purkaa täällä Kilon puolellakii .

Tänään vaaka ilostutti lukemalla 84.5kg! Ehkä tää tästä vielä putoaa...
Hitaasti, mutta varmasti, eikö?

Tingeli: Kiitos tsempistä ja onneksi ei käynyt vakavammin! Toipuminen menee kyllä kilojen edelle. Nyt on ryhtiliike laitettu täytäntöön. Tänään ahersin salilla ja nautin ihanasta ilmasta 1,5 tunnin kävelyllä ystävän kanssa. Ja pallot näyttivät tältä:

Kuidut jäivät 23 g:n eli ei paljosta jäänyt kiinni värisuora.

Mahtavaa, painoa on nyt lähtenyt 13,3 kg vaaka näytti tänä aamuna 80,5 kg Ensi viikolla pääsen ehkä vaihtamaan ryhmää 75 tavoittelijoihin

Siinä mulla meneekin jo välitavoite nro2 rikki kun paino on 7 alkuinen ja BMI normaalin ylärajoilla...pitänee ihan ruveta uusia tavoitteita asettelemaan ja välipalkintoja suunnittelemaan

Ruokapäiväkirja on kyllä ihan huippu vekotin nyt kun olen vielä saanut sen toimimaan puhelimellakin. Olen kovasti sitä mainostanut kaikille jotka asiasta voisi olla kiinnostunut...useampikin laihdutuksen kanssa painiva tuttuni on ihmetellyt kuinka paljon "saan" päivässä syödä, kun olen päiväkirjan sivua vilautellut.

Äh, joko taas junnataan...paino on (vasta) pari viikkoa pysytellyt tuossa 82 kilon tuntumassa. Mahtaakohan nyt kolme viikkoa kestäneellä juoksukoululla olla osuutta asiaan? Noh, en jaksa murehtia, kunto on kuitenkin kasvanut ja mieli virkistynyt .