Täää fooorumi on hiljentynyt aika rutkasti. Missä kaikki mennä viilettää kun eivät enää täällä ehdi käydä ahkerasti? Tästä on tullut minulle tärkein osa päivää, käydä kiloklubissa useita kertoja päivässä aina kun vain aikaa on muutama minuutti

Mitä teille kuuluu, miten teillä menee projektin merkeissä ja ihan muutenkin?

Vaihdoin painonseurannan uuden vaa'an mukaiseksi tästä eteenpäin. 85.4 kg tänä aamuna: 200g pudotusta viikossa. On hidasta.

Aikaisemmin olen kyllä Kiloklubin suosituskaloreilla laihtunut n. ½ kg viikossa. Nyt olen kolme viikkoa pysynyt käytännössä samassa lukemassa. Eipä tässä kiire ole, mutta mietin silti selitystä. Voisiko olla, että lyhyt vlcd-jakso (loppui 3 vkoa sitten) vaikuttaa vielä niin, että ruumis-raukka pitää kiinni kaikesta ylimääräisestä tavallista suuremmalla vimmalla? Tai sitten merkitsen kalorit jotenkin huolimattomasti, arvioin määrät väärin tms - söisin siis enemmän kuin luulen. Tai sitten olen oikeasti löytänyt sen määrän ruokaa ja liikuntaa, joka pitää painoni tasapainossa?

Kokeilen seuraavaksi lisätä liikuntaa mieluummin kuin vähentää ruokaa.

Sulle Ulrica tiedoksi että samassa painosarjassa painitaan -
mun pudotukseni alkoi reilusta 105 kilosta, paino tällä hetkellä n. 85 kg.

Tavoitteeni ensi kesäkuuhun mennessä on 70 kiloa - sen jälkeen pudotus toivottavasti jatkuu kuutiseenkymmeneen.

Oon 170 cm pitkä joten tavoitteessa siis n s normaalipaino.

Moi!

Siirryn tähän ryhmään tuolta 85kg:n tavoittelijoista. Aktiivista painonpudotusta takana nyt kolme viikkoa ja painoa tippunut noiden viikkojen aikana 6,2kg Painoa nyt siis mittarissa 83,5. Olen hyvin tyytyväinen ja seuraava välitavoite on siis tuo 80kg. Toivottavasti se pamahtaa mittariin yhtä helposti, kuin tuo edellinen välitavoite...tuskinpa, mutta yritettävä on Tsemppiä kaikille ja kevyttä alkanutta viikkoa!

Ryhmäydynpä tänne, jos vaikka vähän saisin puhtia pudotukseen. Suunta on ollut aikalailla väärä, koska jossain vaiheessa olin jo 70 kg:n tavoittelijoissa

Painoa tänä aamuna 82,4 kg, pituus on yllättäen pysynyt samana (157 cm...) Ei olisi haitannut vaikka muutama sentti olisi pituuteen tullut lisää. Kasvu vaan tuppaa tapahtumaan leveyssuuntaan nykyään.

Pikkuhiljaa vihreiden pallojen metsästykseen siis.

Jep, Avicii, samaa painoluokkaa ollaan. Minä kun olen yli 10 senttiä sinua lyhyempi, niin tuota pudotettavaakin on vastaavasti enemmän, että normaalipainoon pääsen.

Tervetuloa joukkoon, MötleyGirl. Ja RvaMöhkö! Inhasti tuo paino tosiaan välillä menee väärään suuntaan. Minä olen laihduttanut välin 95->85 kg kahteen kertaan. Joskus tympii ajatella, että jos olisi pysynyt tolkullisissa elämäntavoissa, voisi tässä vaiheessa olla seiskalla alkavassa luvussa.

Päivän havainto: en pysty enää syömään makeisia. Ostin irtokarkkeja, ihan reilusti ja tarkoituksella, että pitäisin kunnon herkkupäivän ja kalorit saisi mennä plussalle. Pystyin syömään kymmenen, sitten alkoi ällöttää tosi lujaa. Ehkä kaksi ensimmäistä maistui edes hyvälle. Ja sitä lajia ostin, mistä aina olen pitänyt. Ikinä ei ole tällaista sattunut. Muuten epäilisin, että olen raskaana, mutta kun ei ole mahdollista. Hyvä juttuhan tämä, terveellistä on ja kiva että herkkujen annoskoko namujen suhteen on nyt minimaalinen, mutta ihmetyttää silti.

88.2 tänään, nyt mennään hitaammin. Liikunnalla ja järkevällä, monipuolisella ruokavaliolla on kilot lähteneet. Tiukasti herkut ja alkoholi pois, samoin ne perunat, pastat ja riisit, kasviksia vähintään se 600 gr päivä, sisältää jokusen hedelmän.

Nutriletteihin tai kikkaluihin en suostu, kun tarkoitus ei ole hätäisesti rykäistä kiloja alas ja kuurin loputtua takaisin, vaan ihan on tähtäimessä loppuiän muutos.

Eilisen liikunnat aamun corejumppa ja tunnin bodybalance, illan tunnin bodypump, puoli tuntia steppiä ja korsettijumppa, tänään illalla ensin kahvakuulaa, sitten spinningiä ja corea. Kroppa kiinteytyy, tulee järjettömän hyvä olo ja pysyn poissa sohvalta ja jääkaapilta!

Mahtuisko vielä mukaan yksi 80kg:n tavoittelija?
Olen 45v, aikuisen, melkein aikuisen ja teinin äiti. Vuosi sitten työkuvani muuttui radikaalisti vuodeosastotyöstä istumatyöksi ja se näkyy, paino noussut miltei 10kg . Joten nyt alkuun (taas) tavoitteeksi vuoden takainen paino ja sitten toivottavasti vielä ainakin -5kg

Voihan raato. 86.1 kg. Puoli kiloa lisää sitten edellisen punnituksen.

Ensi viikon tilannetta onkin vaikea arvioida. Olen koko viikon työmatkoilla, ja yleensä se tarkoittaa että syön epäterveellisesti ja epäsäännöllisesti huoltoasemien kahvioissa, grillikioskeilla, yms. Tällä kertaa olen ajatellut opetella terveellisempää tapaa tien päällä ateriointiin, mutta saas nähdä kuinka onnistuu.

Hallooo, miksi kaikki ovat hiljentyneeeeeet? Minulla paino vain junnaa paikallaan jo toista viikkoa, mutta olen tyytyväinen etttei ole noussutkaan. Olen kärsinyt nyt useamman päivän nälästä ja sen vuoksi joutunut syömään normaalia enemmän ruokaa ja vähän myös herkkuja mikä sitten puolestaan tekee sen että paino ei ainakaan laske kun olen nyt syönyt noin 1700 kcal.
Minulla paino laskee sillä noin 1400 kalorilla ja muutamalla tunnilla kunnon hikiliikuntaa viikossa. Nyt ei vaan laske silläkään mutta tästäpä on turha stressata Opettelen tässä vaiheessa vaikka sitä, että pysyn tämän hetkisessä painossa ja odotan sitä päivää kun taas lähtee edes sata grammaa.

Tsempitykset kaikille!