Punnituspäivä..... hitaasti, mutta alaspäin on suunta

Mun painoni on jumittanut nyt virallisesti kaksi viikkoa. Sen lisäksi tämän aamun punnituksessa paino oli +1kg...

MUTTA ostin eilen digitaalivaa'an, että saisin joskus merkata satoja grammojakin, joten ero saattaa johtua vaa'asta (tai vaikka ihan turvotuksesta tms), joten merkkaan sen nyt kuuliaisesti ylös ja saan tästä lähin sitten paremmat, vertailukelpoiset lukemat!

Ai niin, mullahan siis paino nyt 91 -- en tiedä pitäisikö täällä mennä 5 kg ryhmien mukaan, mutta olen täällä, koska eka tavoitteeni on 84 ja toka 79. Toivottavasti siis ryhmässä sallitaan myös vähän kauempaa 80:een tähtäävät.

Aloituspaino on 86,4 jokohan uskaltaisin tänne tulla?? Tavoite lopullisesti johonkin alle 80 kg:n Vaikka 77 kg tai sinnepäin. Olen vasta tarkkailun alla. Syön niinkuin ennenkin ja seuraan missä mennään pieleen. Tulos tähän astiseen on että terveellistä on , mutta liikaa.

Heissan! Taaas alkoi mun parempi elämä-projekti käyntiin..Saas nähdä miten käy.... Kova olis taas into, joten toivotaan jotta tästä mammasta tulis iloinen ja reipas keijukainen Lähtö paino on varmaan noin 90kg... 80kg olis eka tavoite

Moi!
Kävin täällä vähän jo kurkkimassa, vaikka en vielä tänne tulekaan.
Toivottavasti pian kuitenkin, kun nyt vaaka näyttää 86.2.
Että reilu kilo ja sitten toivottavasti "nähdään" ja toivottavastti pian!!

Kolmas viikko jumitusta - nyt kyllä pienennän noita kalorimääriä tai käyn pari kertaa enemmän lenkillä ja katson, olisiko sillä vaikutusta... Mites muilla sujuu?

Jumitusta on kestänyt pyöreesti ottaen kaksi kuukautta. Välillä on saattanut parissa viikossa lähtee sata grammaa mutta eipä se lohduta. Oon nyt vähä niinku antanu asian olla. Syön suht järkevästi mutta paineita ottamatta ja liikkunut minkä jaksanut ja huvittanut. Ehkä noin 3-4 krt viikossa. En tiedä mitä tehdä jotta paino lähtis taas kunnolla laskuuun. Syön noin 1400-1600 kcal päivässsä, riippumatta liikunnoista. En jaksa suunnitella tai miettiä näitä juttuja enää. Kohta vuos takana ja nyt alkaa mieli hellittää.. Pudotettavaa kuitenkin ois vielä... Mitähän sitä tekis että tapahtus jotain? Senttejä mulla ei oo lähtenyt 5 kuukauteeen. Ajatelkaa. Tässä sitä vaan yritetään.

Sulla sentään 30 kg pudotusta, se on hieno homma! Ehkä sulla on nyt se vaihe, kun pitäisi sitten alkaa jotenkin vielä enemmän tehdä töitä, kun ne reilusti ylimääräiset on karistettu...?

Mulla taas oli jotenkin sellainen kuvitelma, että alussa lähtisi helposti, mutta kun paino putosi vain reilut 2 viikkoa ja nyt sitten on jumittanut 3 viikkoa, niin meinaa iskeä uskonpuute koko hommaan...

Viime viikon söin lähes täsmälleen klubin ohjeiden mukaan niin kalorimäärien kuin pallukoiden suhteen (vain 2 vai 3 punaista), tosin viikon liikunnat jäi yhtä kertaa vajaaksi suosituksesta. Painolle ei tapahtunut mitään. ONNEKSI sentään lähtee vyötäröltä senttejä, mutta ei se tuohon BMI-tavoitteeseen auta yhtään... No, nyt koitan tuota 1400-1500 kcal viikon verran ja toivon, että paino nytkähtäisi taas alaspäin.

millä saat senttejä pois? Minä haluaisin senttejä pois, etenkin mahasta. Läskiä riittää siiinä ja muuallakin. Mistä mun kilot (noin 10kg) on viimesen 5kk aikana lähteny kun ei näy mittanauhassa vyötäröllä?

Moikka kaikille,
siirryin tänne alempaan ryhmään , heti kun vaa'an viisari värähti 85kg:n alle, eli nyt massaa 84,9kg.

Reilu vuosi sitten elo-syyskuussa olin isoimmillani 114,9kg, kiloklubin aloittaessa 111,9kg eli KK:n aikana -27kg (muutoin -30kg) läskin sulattelua takana ja toinen samainen edessä. Tavoitteena 60kg:n alitus joskus

Urheilen runsaasti, mutta terveydelliset tekijät pitävät tahdin maltillisena, välillä ehkä turhankin. Kiloklubin kautta olen oppinut paljon itsestäni ja kehostani ja osaan kuunnella jo melko hyvin sen tarpeita. Helppoa tämä ei kuitenkaan ole ollut!

Kirjoittelen silloin tällöin, kun ajallisesti mahdollista, mutta käyn lähes päivittäin lukemassa viestit ja imemässä motivaatiota hurjaan prjoektiini. Kaikki kokemuksenne ovat mahtavaa vertaistukea ja antavat hurjasti motivaatiota jaksaa eteenpäin

Tsemppiä kaikille omissa projekteissa ja onnea hienoista pudotuksista!