Kannatti liittyä tähän ryhmään, tänään pitkään odotettu nytkähdys alaspäin ja vaaka näytti 84 kg

Huomenta!
Aurinkoinen aamu ja puntarikin oli suosiollinen. Paino aamulla 84,5kg ja siis viikon ajan pysynyt alle 85kg. Näin ollen siirtyminen tähän ryhmään tuli ajankohtaiseksi

perjantaina, 18. huhtikuuta 2014 klo 08:58 omppis kirjoitti::
Hyvin menee, mutta menköön
Aamupaino 83,1 kg ja virallinen mittauspäivä on vasta huomena. Toisaalta tänään tulee vieraita ja tulee varmaan otettua viiniä ja syötyä herkkuja...ehkäpä pidän tämän päivän lukeman ns. virallisena . Tai riippuu tietysti siitä mitä vaaka huomena näyttää

Pääsiäinen kostautui
Aamupaino 83,9 kg, no eipä tuo kauheesti ole plussaa ja aina viikonlopun jälkeen näin on käyny. Täytyy vaan taas arki tsempata ja ensviikonloppu ottaa rauhallisesti, koska sitten seuraavana viikonloppuna vappu ja silloi taas tulee juhlittua.
Jos sais tällä viikolla alle 83 kg:n niin olisin tyytyväinen.

VAihdoin tickeriinkin tavoitepainoksi sen missä olen just ja just normipainon puolella (aikasemmin oli 70 kg, mutta päätin, että jos tavoitan tuon 70 kg, niin samantien tavoittelen sitten normipainoakin)

Nyt tuli takapakkia.. Jalka kipsissä. Mites nyt sitten sais painoa tippumaan. Olisko ehdotuksia?

Minä pyörin edelleen siellä 82-83 välillä päivästä riippuen, välillä alimmillaan 81.7, ylimmillään 83.4. Mutta ajatustakaan en siis ole uhrannut dieetille, eli tässä olen pysynyt nyt 3 kuukautta ihan itsestään. Kyllä mietin, että nyt jollakin "kuurilla" (eli runsaasti vettä, runsaasti liikuntaa ja vähemmän herkkuja) voisi sinne alle 80:n sen tipauttaa, ja sitten taas jatkaa tällä linjalla.

Se ylenmääräinen karkinsyönti on syksyn dieetin aikana jäänyt pois, syön nykyään herkkuja hyvin kohtuudella, ja myös annoskoot ja syötävän ruoan laatu ovat järkeistyneet. Uskoisin, että verenpainekin on suunnilleen aisoissa näillä elämäntavoilla.

Mamma2003, oma painonpudotukseni on perustunut hyvin pitkälti vain ruokavalioon, olen nimittäin liikkunut vain 1-2 kertaa viikossa, tai ihan maksimissaan 3 jollakin viikolla. Sekin liikunta on ollut varsin rauhallista. Eli vinkiksi ihan yksinkertaisesti se, että keskity nyt ruokavalioon: laita arkiaktiivisuustasosi nollaan ja syö niiden kalorien mukaan, mitä KK ehdottaa. Muista juoda runsaasti vettä kuitenkin, niin pysyvät nesteet liikkeellä. Vähän lihaskuntoliikuntaahan voit silti harrastaa, esimerkiksi hauiskäännöt ja ilmanyrkkeily onnistunevat istualtaankin, ja syviä vatsalihaksia saa hyvin aktivoitua kun tekee rutistuksia selällään maaten mutta niin, että jalat ovat suorana maassa, eivät koukussa.

Oon voinu kysyä tätä ennenkin, en muista, mutta kysynpähän nyt taas:
nyt ku mä oon tuolla lenkillä aina silloin tälllöin käyny, niin olen huomannut seuraavaa:
Kun oli kylmempi ja mulla oli hanskat kädessä, niin kädet oli ihan normaalit.
Nyt kun on lämmin ja käyn lenkillä ilman hanskoja, niin sormet turpoaa aivan järkyttävästi. Mistä se johtuu?

En mä nyt oikein kesähelteellä viittis tuolla hanskat kädessä painaa sen takia, ettei sormet turpoo . Ne oikeesti turpoo niin paljon, että tekee tiukkaa esim. laittaa käsi nyrkkiin, kun ei meinaa taittua.

Viikko mennyt tässä ryhmässä ja viikon tulos +-0. No ei kun etiäpäin sano mummo lumessa.
Ainoa asia, mikä harmittaa on se, että mies saa minut kohta kiinni. Hän kun on pudottanut painoa 19 kg ja mulla vasta eka 10 menossa.
Ei vain kateellinen olen toisen kurinalaisuudesta.

Tervehdys!
Onneksi juhlapyhät on ohi! Vaakakin näytti taas suosiotaan ja nyt pääsin alle 83 kg:n.
Vielä 2,8 kg ja sitten pääsen vaihtamaan ryhmää. Uskomatonta, että olen kohta alle 80 kg.

16:30
Tänään olen ylpeä itsestäni. Lupasi räntää ja lämpötila +8...silti otin fillarin esiin ja päätin ajaa tietyn lenkin (28 km). Tein sen ja nyt olen enemmänkun ylpee . Voin siis avata valkkaripullon

Viikon pudotus -700 g. 80 kg täältä tullaan!

Tervehdys pitkästä aikaa.

Tulipahan mieleen tässä, kun olen täällä pitkin kevättä valittanut, että ei noi kilot tahdo oikein lähteä, eikä tuo liikuntakaan ole siihen auttanut, pikemminkin päinvastoin, mitä nyt pientä liikettä viimeaikoina on alaspäin ollut.

Aina kaikki, tai no ei nyt kaikki, mutta jotkut sitten innostuu toitottamaan, että vaikka se liikunta ei vaa`alla näykään, niin mittanauhassa näkyy.

NOH.....
Pirusti olen liikkunu, pakarat ja reidet hoosiannaa huutaen olen lenkkeilly ja pyöräilly ympäri kyliä useana päivänä viikossa.

mä sitten päätin mitata, että näkisin edes sen mittanauha muutoksen.
Ja lopputulos:
Viime marraskuussa työterkkari mittas mun vyötärön, mä mittasin sen maaliskuussa ja tänään uudestaan, mun vyötärön ympärys on täsmälleen sama kuin marraskuussa.
Maaliskuussa mittasin myös haban ja reiden, tulos on sama kuin vyötärössäkin, eli ei muutosta....

En mä sit tiedä mistä ne sentit mulla mahtaa lähteä kun on se painokin kuitenkin tuon marraskuun jälkeen vähän pudonnut .