Lievää pudotusta täällä, käytiin jo alle 81 ja nyt sahaillaan siinä 81,5kg kohdilla. Vaikkei paino ole tippunut juurikaan niin hieman tuntuu siltä että olisi senttejä saattanut lähteä mutta en ole mittailemaan alkanut. Yritän vain pitää ateriarytmistä kiinni vaikka se joinain päivinä lipsuileekin. Siinä on itselle vaikeinta se että jos syön vähäänkään "liikaa" (ja ei siis tarkoita mitään mättöä vaan määrällisesti liian paljon vaikka kalorit ihan ok) niin ruoka ei vain maistu. Ja tosi äkkiä jos jää päiväksi tai kahdeksikaan päälle se että syö kerran pari liikaa ja muuten ei mitään niin heti se näkyy ja tuntuu olotilassa. Eli saa olla tosi tarkkana syömisen kanssa että on nälkä "oikeaan aikaan" ja että sitä ruokaa silloin mahtuu. Tsemppiä kaikille.

Mulla pysynyt paino edelleen samoissa, 82.5 kg. Eilen kävin pitkästä aikaa jumpassa ja viikonloppuna ehdin lenkkeillä, nyt myös viikon ruokasuunnittelu tehty vähän järkevämmin. Josko se tästä taas

Koko alkuvuosi on ollut pysähtyneisyyden aikaa painonpudotuksen kannalta, siis ihan tarkoituksella, en ole yrittänytkään. Ilmeisesti kuitenkin sen painonhallinnan salaisuuden olen oppinut, kun ei se paino ole noussutkaan. Alle 80 silti vielä matka jatkuu, ja kesällä mulla on yleensä paino noussut joten sitä aion varoa. Mutta vaikka sitten pysähtyisi johonkin 79:ään, niin olen tyytyväinen! Lähtötilanne oli kuitenkin sen 95.

Niin, se jäi mainitsematta, että viime perjantaina mä kävin vaatekaapin läpi.Laitoin suureksi jääneet vaatteet kassiin ja vein uffaffaa-laatikoon.
Tähän asti oon säilöny niitä kaapin takaosassa jos kuitenkin tarvitsen niitä...
Nyt päätin että en todellakaan tarvi enää ikinä!!!!
Ei siitä mitään tule jos miettii että entä jos kuitenkin joskus olen taas super läski!?
Paluuta entiseen ei ole.piste!!!

Joo, muutenkin vaatteita saa kaupasta jos tarve on. Turha jättää vanhoja nurkkiin pyörimään. Itsellä on vaatetuksen suhteen vähän sellainen tilanne et aletaan olemaan sellaisissa lukemissa etten oo just tän kokoisena ihan kauheesti vaatteita ostanut. Kilot kun tuli kerättyä nopeasti lyhyessä ajassa. Nyt sitten pitäisi tuumailla että mitä vaatteita sitä sitten viitsisi hankkia. Vielä kun kaikki ylimääräinen on perseessä niin on oikein huvittavaa miten housujen koko voi vaihtua tosi pienestä jo, just kun tuntuu ettei ne housut enää purista niin kohta ne on sit liian löysät ensin vyötäröltä ja sitten reisistä... Ja housut on tietysti just niitä kalleimpia hankkia ja mä muutenkin ennemmin shoppailen yläosia.

Mä tein joku aika myös vaatekaapin siivouksen. Se ois taas kohta edessä ku muutama vaatekappale on sen verran isoa etten edes enää käytä. Mäki sillo päätin että paluuta ei ole entiseen jonka takia surutta pistin pois vähänki isot.

Mäki olen monta kertaa miettiny et mitä viittii ostaa ku vaatteet jää melko nopeesti isoks. Rikas en ole joten yritän tasapainoilla halujen ja järjen kanssa. Löysin just kympillä tosi kivat yläosat (2 t-paitaa ja yhen topin). Oli vielä vähä kireet mut kyl ne kesällä sit on jo hyvät milloin kevyempiä vaatteita muutenki käyttää. Noi alaosat on kyl mulle se vaikeempi juttu. Ne kun tosiaan on kalliimpia yleensäki ni ei hirveesti viittis "turhaankaan" ostaa eli jäis nopeesti isoks.

Tuli eilen herkuteltua. Se yllätys yllätys näky myös vaa'assa aamulla. Oli kyl ärsyyntyny olo itteensä ku piti niitä herkkuja tunkee suuhunsa. Eikä se edes ollu mitää erikoista. Mut tänää tunnin lenkille et saa edes osan poltettua

Mäkin raidasin vaatekaappini tuossa männä viikonloppuna!

Sain ison IKEAn kassillisen poisvietävää vaatetta: kahdet housut ja yksi paita roskiin asti, loput uffalle tai kirppikselle, kunhan saan aikaiseksi. Noin puolet lähti siksi, etten enää tykännyt mallista tai vaate oli muuten kulahtanut, mutta noin puolet kyllä siksi että ne oli isoja. Jotkut jopa ihan älyttömän isoja ottaen huomioon että olen laihtunut kuitenkin "vain" 12 kg...!

Niin, ja löytyi myös ihan kivoja kesävaatteita, ja kahdet "motivaatiohousut" on nyt ihan sopivat

Untous, ihan sama mulla, "uusia" vanhoja vaatteita löytyy kaapin uumenista kokoajan ja paljon on käyny isoksi. Niitä isoja en myöskään säästä, koska tarkoitus ei ole niitä enää käyttää. Onneksi olen jotai ajattomia pieneksi jääneitä säästäny, koska nyt ne tulee käyttöön.

Oon lomaillu viikon ja se näkyy puntarissa, on plussaa, mutta en ole viittiny säätää ruokien ja varsinkaan juomien kanssa. Ensviikolla sitten taas säädetään, kun päivärytmi palautuu normaaliksi ja liikuntakin tulee taas mukaan päiväohjelmaan. Mutta kyllä tässä viikossa jo huomaa, että enskesän kesälomalla on kyllä oltava tiukempi...kesälomaa kuitenkin on se kuukausi.

Kuulkaas!
Onko kovinkaan yllättävää, että täällä ollaan edelleen samoissa lukemissa

Viikon syömiset on ollu kohillaan, kaikki oon merkannu ylös, ja ainoo "ylimääräinen" oli tiistaina syöty jäätelöpuikko.

Liikkunu olen joka päivä, kävelly, joogannu ja sauvakävelly.

Nyt ei oikein ymmärrys riitä. Missä mättää? Oon kuitenkin pitäny tätä suunnilleen samaa painoo kohta 4 kuukautta. Miten voi olla näin tiukassa

Juu ja mitä noihin vaatteisiin tulee, niin oon kans löytäny "uusia" vaatteita kaapista, kun on lihavana tullu ostettua vähän liian pieniä ja nyt ne on aivan sopivia

arbuusi71, tietämättä tarkkaan tekemisiäsi - olethan syönyt tarpeeksi? Eli ottanut huomioon runsaan liikunnan myös syömisissäsi? Voisit kokeilla käynnistää aineenvaihduntaa suuntaan tai toiseen: jos olet syönyt "liian niukasti", ota 1-2 tankkauspäivää ja jatka sitten normaalisti. Jos taasen olet syönyt KK:n ohjeiden mukaan tai esim. vähän yli, pidä 1-2 niukempaa päivää ja juo litratolkulla vettä. Jospa sitten nytkähtäisi eteenpäin?