Puntari näytti eilen 79,6 kg, joten jatkan matkaani seuraavaan tavoiteryhmään. Tsemppiä kaikille, jos minäkin pystyin tähän niin tekin todellakin pystytte!

Minä taas liityn tähän tavoiteryhmään! Puntari värähti tänä aamuna 84.7 kohdalle. Tuokin tulos tuntuu jo puolivoitolta, mutta yritän nyt kuitenkin hitaasti kulkea kohti lopullista tavoitetta...

Mun on palattava tänne takaisin... Ei auta kuin lopettaa itsensä huijaaminen ja tunnustaa, että tämä kesäturvotus on jäänyt pysyväksi olotilaksi. Ei meinaa mahtua vaatteet enää päälle, joten nyt viimeistään asialle on tehtävä jotain! Parhaimmillani olen saanut pudotettua painon 78 kg:n tietämille joskus viime talvena, eli 7 kg on tullut kerättyä salakavalasti. Tän aamun paino oli 85,3 kg. Tässä lukemassa on onneksi menkkaturvotuksia, joten todellisuus ei ehkä ole ihan näin paha, mutta parin päivän päästä sen näkee.

Onneksi liikunta on pysynyt osana arkea jo vuoden verran, joten sen kohdalla ei tarvita niinkään muutosta, mutta ne syömiset... Aloitan tästä päivästä pitämään ruokapäiväkirjaa, joten enää ei voi napostella mitä sattuu.

Tsemppiä muillekin!

Onnea raspberry93!

Hienoa työtä K-Maha ja tervetuloa!

Paino on onneksi vielä alle 85kg. Flunssa haittaa liikunnan harrastamista, ei mitää korkeasykkeisiä pysty harrastamaan. Eilen kuitenkin yllätin itsenikin, sillä yleensä iltapäivän kauppareissun jälkeen köllähdän vain sohvalle saunaa odottelemaan, mutta eilen otin ja lähdinkin reippaalle kävelylenkille! Tekipäs vaan hyvää!
Koulutehtäviä ja muuta touhua riittää joten stressitaso oli viime viikon aika korkealla. Tämä viikko onneksi on itseopiskeluviikko niin saa stressitasoa vähän alas.

Jee 81,3 eli alaspäin mennään jännittää vaan kun kohta taas menkkaturvotukset lyö päälle että miten vaikuttaa.

Moi!

Täällä uutena, vaikka ei haluaisi myöntää, että kahdessa kuukaudessa tullut 10kg. Paino oli jo alle 80kg ja tavoiteena oli 69kg. Sitten tuli murheita elään, tunnesyömistä, unettomuutta ja lääkitys jossa yleisenä haittavaikutuksena lihoaminen. Vaikka ylipainoa oli paljon 80kg painavana kroppa oli jo parempi, kiitos kahvakuulailun ja juoksemisen. Nyt tuntuu, että kaikki 10kg tullut vatsan seudullle. Vaatteet eivät mahdu päälle ja harmittaa tosi paljon.

Liikkuminen ei ole ongelma, vaan ruokavalio, herkuttelut ja lääkitys. Aineenvaihdunta on mulla ihan sekaisin. Nyt vaan pitäs saada tseppi jostain, mut luku 90kg puntarissa tuntuu ihan kauhealta. Ymmärtäisin painon, jos olisin raskaana, mutta suututtaa miten sai muutamassa kuukaudessa lihottua ihan hirveesti. Jotenkin on ihan maassa, et miten näillä kiloilla kehtaa salille lähteä. Pääsen harvoin liikkumaan lasten takia, mutta kotoa löytyy levytanko ja erikoisia kahvakuulia. Pitäs lähteä muutaman kerran bodypumppiin ja kahvakuulatunnille ja saada innostus kotiliikuntaan. Nyt kokonaistavoite on mulla 75kg, jossa olis tarkoitus pysyä loppuelämä. Alkuun nyt tuo 80kg tavoitteena. Tuntuu tosi vaikeelta aloittaa, kun on päästänyt itsensä pohjalle. Laihdutus ei tule olemaan helppoa, kun on nyt muutenkin vaikeaa. Olen vielä aina saanut hyvät alut laihduttaessa, mutta nyt lääkitys tulee hidastamaan, vaikka ei ole este laihtumiselle. Lääkärin kanssa mietittiin lääkityksen vaihtamista, mutta ei keksitty mitään muuta lääkettä.

Tsemppiä kaikille! Mun projekti alkaa maanantaina. Toki aloittelen jo etsimällä sopivaa ruokavaliota, keinoja lopettaa iltasyöminen ja teen liikuntaohjelman, mutta maanantaina on aina hyvä päivä aloittaa kunnolla. Tosin tätä projektia ei lopeteta, vaan painon on pysyttävä alle 75kg aina ja jos kilonkin nousee on aloitettava pudotus. No ei ole murheena vielä, ehkä kesällä 2016 voisi paino olla 75kg. En halua hätäillä, koska haluan myös kiinteytyä, enkä halua kovin roikkuvaa nahkaa.

Neljä päivää takana ja miinusta 700 g. Mutta kyllä vaan on hankala muistaa, että pitää tarkkailla syömisiään. Jotenkin automaattisesti sitä menee jääkaapille, vaikka ei ole varsinaisesti nälkä. Tai töissä, kun päivän ateriat (aamiainen, lounas ja päiväkahvi leivonnaisineen) kuuluu kaikki samaan hintaan, niin vanhasta tottumuksesta meinaa hamstrata kaikkea mahdollista lautaselle. Maanantainakin meni kaksi pullaa, muistin vasta toisen kohdalla, että munhan piti säännöstellä ja ottaa vain yksi. No, eiköhän se kohta ala luonnistua.

Motivaatio on ainakin hyvä tällä hetkellä, sillä reilun kolmen viikon päästä olis tiedossa lomareissu ystävien luo Ruotsiin ja olis kiva muutama kilo saada pois, ettei vaatteet kiristä päällä.

Huoh, paino on taas noususuunnassa. Puntari näyttää jo 86,6kg ja motivaatio on kadonnut täydellisesti. Flunssa on vaivannut jo pari viikkoa ja mulla liikunnan puuttuminen jotenkin lisää syömistä. Herkuttelu on taas enemmän sääntö kuin poikkeus ja huomaan itsekin että syön myös ruoalla enemmän. En ole kaloreita laskenut enkä merkinnyt ylös joten kaikki se kostautuu. Pitää palata rutiiniin ja kaiken ylös laittamiseen että pääsee takaisin raiteille.

Hommattiin miehen kanssa tuommonen kuntoilukeskus kotiin jolla saa tehdä liikkeitä painoilla, kunhan flunssa paranis niin pääsisi testaamaan ihan kunnolla!

Mulla paino taas laskee, mutta hitaammin kuin odotin. Muistelin, että alussa lähtisi pari-kolme kiloa tuosta vaan, mutta ei näköjään. No, täytyy tyytyä -1,1 kg:aan puoleentoista viikkoon.

Positiivista kuitenkin on, että nyt olen pikkuhiljaa sisäistänyt, etten voi olla koko ajan jääkaapilla, vaan suunnittelen paremmin syömisiäni etukäteen. Kalorirajoissa olen pysynyt hyvin. Tänään voi kylläkin tulla poikkeus, koska vietetään tyttöjen iltaa ja kaverit tuovat suklaata ym. herkkuja. Jospa pysyisi kohtuudessa...

Punnituspäivän tulos 85,5kg. Säikähdin alkuviikosta kunnolla kun puntari näytti 88,2kg, mutta onneksi siitä oli 2 kg menkkaturvotuksia. Tämä kuitenkin säpsäytti niin paljon että kalorilaskuri tuli taas käyttöön ja merkitsen ylös kaiken mitä syön. Viikko onkin mennyt hyvin, pallerot ovat joko vihreitä tai keltaisia, olipas mukana yksi päivä jolloin kaikki pallerot oli vihreitä! Puoli kiloa putosi samantien. Flunssakin alkaa hellittää joten eiköhän tässä kohta pääse juoksemaankin.

Paluu terveellisempään tuntuu melkein helpottavalta, heti jää kaikki turha napostelu pois ja mietin tarkemmin mitä haluan syödä. Iltanaposteluna on ollut suurinta herkkuani hapankorppuja tomaatilla ja juustolla tai sitten omenaa tai kiiviä.