Oi ihania juhlia sinne teille! Oletko ajatellut syödä rennosti juhlissa, vai pystytkö pitämään tiukkaa linjaa? 
Meillä oli alkutalvesta ristiäiset, ja tuntuu kyllä siltä että ihan kuin olisi eilen ollut. Aika on mennyt tosi nopeasti. Mielessä vain pyörii että nyt pitäisi nauttia tästä viimeisestä pallerosta, päivät menee niin haipakkaa. 
Oon kanssa kipuillut lihaskunnon kanssa. Aika työn takana on saada itsensä kuntoon. Mutta pikkuhiljaa! Jos tästä ensin saisi vähän massaa pois. 30 kg on sama kuin kantaisi 30 maitopurkkia ympärillään, onhan se nyt ihan törkeän painava setti. Ei ihme jos vähän kolottaa ja on paha olla.

Kannattaa ehkä silti mennä sinne lääkäriin. Nimittäin fysioterapia voisi olla hyväksi. Siitä voisi vaikka saada vähän uutta pontta ja tsemppiä 🙂.

Mä otin itse vanhan kikan käyttöön, ostin uusia lenkkeilyvaatteita. Nyt on siis pakko mennä lenkille, koska eihän rahaa voi niin tuhlata 😃. Takki olisi vielä etsittävä, vanhasta kun ei mene vetoketju kiinni 🤪.

80,9 kg😬 Katsotaan sitä seuraavaan ketjuun siirtymistä vielä kuitenkin hetki. Onhan tässä nyt toki melkoiset vapun herkuttelut, ja nyt tuntuukin että ei yhtään munkkia eikä tippaleipää enää... Alimmillaan viime viikolla taisi käydä 79,6:ssa. Pyrin nyt kyllä siihen että makeat ainakin pois ja napostelu muutenkin. Kasviksia enemmän ja ateria-ajat. Tosin nyt syön jo kolmannessa pätkässä aamupalaa, kun pieni työtehtävä ja hammaslääkärikäynti on vähän rytmittäneet aamua rikkonaiseksi.

Tervetuloa Pähkinä!

Tuli syötyä kakkuja ihan reilusti 😅
Eilen vielä kävi kaveri ja veli rääppiäisillä. Mutta nyt on tarjottavat hävinneet jääkaapista, ja tänään tiedossa kauppareissu. Eli terveellisempää ravintoa tilalle.
Tuli muutenkin loppuviikko oikaistua ruokien kanssa. Foodora vaan lauloi!
No ei, yhtenä päivänä tilattiin. Mutta aika eineslinjalla mentiin kyllä loppuviikko.
Nyt sitten fiksummin. 

Ei ole tullut kirjoiteltua tänne eikä käytyä vaa'alla.
Jos huomenna.

Otin maksullisen kiloklubin ja yritän nyt silmämääräisesti laskea kalorit ruokapäiväkirjaan. Jos ei vajeista huolimatta ala paino laskea, niin sitten otan vaa'an käyttöön.

Mä nyt entistä enemmän kuulun tähän ketjuun. Koko viime viikko ja toki tämäkin on ollut yli 80 kg. Viimeistään kun näin vatsakkaan sivukuvani eilen ikkunan heijastuksesta, tuli olo että nyt pitää tehdä asioille jotain. Tänään jumppasin pitkästä aikaa, liikunta on taas ollut liian vähäistä. Sunnuntaina tehtiin puutarhatöitä kyllä niin että hiki lensi, oli toki lämmin ilmakin, mutta kyllä lihaksissakin tuntui sen jälkeen. Laskin sen nyt poikkeuksellisesti liikunnaksi. Nyt vaan sitten enemmän lenkeille. Flunssa on tehnyt tuloaan, osa perheestä ollut enemmänkin sairaina, mutta mulla kun on tällaista Hamlet-versiota (ollako vai eikö olla) niin jotain vähintään kevyttä liikuntaa pitää saada, viime viikko tuli ihan liikaa vain kuulosteltua oloa. Syömisen suhteen pyrin taas paremmin ruoka-aikoihin ja jättämään herkut ja syömään enemmän kasvisosiota. Kahvia vähemmän! Nyt tuli vähän huono olo jumpatessa ihan sen takia. Litkin liikaa koko aamupäivän. Pistin eilen Ozempicin, mutta enemmän tuntuu nyt olevan tuo kahvi... pärjäisi sitä vähemmälläkin, yritän vaihtaa enemmän teehen.

 Tänä aamuna oli 80,2 kg, yritän saada painon taas pysymään siellä 80:n alla, ensin edes käymään!

Moikka!

Liityin tänään foorumille ja tämä tsemppiketju vaikuttaa sopivalta mulle 🙂 5kg:n pudotus voisi olla hyvä tavoite tähän alkuun.

Eli painoa näyttää tänään olevan 85kg ☹️

Täällähän on melko samassa tilanteessa olevia! 😄
Meidän kolmas lapsi syntyi alkuvuodesta, ja tässä opetellaan taas tasapainoilemaan painonhallinnan ja vauva-arjen kanssa. 

Tervetuloa! Kiva saada eloa tähänkin ryhmään 🙂
Onhan tää välillä melkoinen kombo, lapset ja laihdutus. 

Tänä aamuna paino 80,9kg 💪
On oikean suunnan eteen saanut kyllä töitäkin tehdä. Olen panostanut keittiössä, ja sen vuoksi muu koti on kaaoksessa. Onhan se rajallinen aika pois muualta, kun häärää keittiössä kasviksia pilkkomassa. 
Eikä ole täälläkään pahemmin tullut pyörittyä, kun tuntuu ettei mihinkään muuhun nyt riitä enää jaksaminen. 
Mutta on se sen arvoista. Jos pian pääsisin seuraavaan ketjuun 😄
Ja väliaikastahan tämä on, tavoitteen saavutettua sitten opetellaan pysymään siinä. 

Tervetuloa, jenna!

Mulla tänä aamuna paino tasan 80 kg ja piti tikkeri päivittää, kun ei ole yli 80 päivään tullut muutosta. Olikin alhainen luku siinä, siihen olisi 1,6 kg matkaa. Mutta toivottavasti tästä pääsee taas päivittelemään aina alemmas. Nennahan saa mut kohta kiinni.

Tällä viikolla yritin kiinnittää huomiota siihen etten söisi mitään missä on lisättyä sokeria. Ekana päivänä sitä tuli vain tilkka mehukeiton kanssa puuroa syödessä, tokana sitten sen mehukeittotilkan lisäksi jäätelö, keksi ja pullaviipale. Kolmantena päivänä kauhoin jo lakupussista ja ainakin mehujään söin, taisi pullaviipalekin mennä... No nyt taas yritän olla ilman ja lisäksi punnitsen kasvikset, että niitä tulisi tarpeeksi. Tähän mennessä saldo 70 g kurkkua ja salaattia. Kyllähän se selkeästi auttoi, vaikka vähäiseksi jäi se sokerin "välttäminen", paino lähti laskuun ja tuli edes pari alle 80:n päivää. Liikuntaa tullut heikosti, yksi jumppa, josta tuli varsinkin käsien ojentajat ihanan kipeiksi. Lenkkejä ei ole vielä tullut. Tällä viikolla on ollut ylimääräisiä kuskauksia, hammashoitolaa lapsella ja mopokortin hommaamista toisella. Ne rikkoo päiviä ja lisäksi ollut kyllä vähän tympääntymistä eilenkin, kun tuntuu että kukaan muu ei tee kotitöitä. En jaksanut edes patistella, kerran sanoin että joku voisi imuroida. Täytyy tänään antaa se tehtäväksi lapselle joka jää kotiin kun muut mennään kaupunkiin. Ei ole reilua että minä siivoustyön lisäksi siivoan kaiken kotona. No omat huoneensa nuo siivoavat mutta pitää sitä muutakin tehdä. Olisi vielä raivattavaa talossa todella paljon ihan jo kesän rippijuhlia vaarten, ja jos teen sen kaiken muun lisäksi, niin ei siitä vain tule mitään, ei jaksa henkisesti eikä fyysisesti. Pitää nyt taas pitää kunnon palopuhe ja yrittää delegoida johtamista miehellekin.

Lenkkejä ei ole tullut... kuulostaa kuin odottaisin niitä putoaviksi. Ei ole tullut tehtyä olisi varmaan paarempi ilmaisu.

Latasin puhelimeen jonkun lose weight -appin. 30 päivän "haaste". Ensimmäisen päivän treeni oli jopa 6min pitkä 😄
Ei ole liian pitkä treeni totuttautua lihaskuntojumppaan. Nollasta tässä nimittäin lähdetään.

Jos vielä hetken kuntopyörää, kun isommat lapset ovat ulkona ja vauva nukkuu. 
Saatiin trampoliini pihaan, enää puuttuu turvaverkon asennus. Tuolla lapset ovat viime päivät viihtyneet 😄 Olisipa oma lantionpohja jo siinä kunnossa, että pystyisi muutamaa hyppyä enemmän siinäkin treenailemaan. 

Tänään eilen jäänyt kuntopyöräily, joka jäi tosin vähän kesken kun vauva heräsi. Eilen hypin vähän trampalla, ja pepullekin hyppäsin. Tuntui, että jokin tippuisi ulos 🙈 Oli taas muistutus, että ne lantiopahjan lihakset pitäisi oikeasti jumpata kuntoon 😅

Tänään myös päivä2 liikunta-appissa. Oli taas joku 6min treeni, mutta kyllä se ilmeisesti jossain tuntuu, koska tänään oli sisäreidet kipeät. Onhan lähtötaso tietysti 0.