80,6 kg. Vihdoin hyvät yöunet takana ja turvotukset tuntuu lähteneen. 400g matkaa omaan välietappiin, eli siihen, että on alle 10kg matkaa normaalipainon rajaan. 600g matkaa -20kg pudotukseen (aloitin elokuussa), sekä tietenkin seuraavalle kympille siirtymiseen. 

Palaan häntä koipien välissä taas foorumille 🫣
Suuremmalla painolla kuin koskaan, jos en ole ollut raskaana. 89,3kg 🥲

Melkein viikko jumitusta taas takana. Niin lähellä välitavoitetta! No, vähän kärsivällisyyttä vain taas, kyllä se paino taas kohta putoaa. 😄

Niin lähellä tämän ryhmän hylkäämistä jo! Katsotaan ehtiikö ennen maaliskuuta vielä 70-alkuisiin. 😄

Hienoa Enint! Perässä tullaan, vähän hitaampaa tahtia vain.

Mulla tänä aamuna 82,1 kg, ilahduttava tulos punnituspäivään (joka aamu punnitsen kyllä omiin tilastoihin), saan siirtää tikkeriäkin. Monena vuonna olen pudottanut tässä alkuvuonna noin kilon per kuukausi, ja sitten on kesällä tai jo keväälläkin lähtenyt nousuun. Siihen pitää taas jo valmistautua ja miettiä valmiiksi tsemppauskeinoja, ettei taas lähtisi nousuun ja ensi vuonna pudottaisi taas kerran niitä samoja kiloja. Mua ei niin haittaisi vaikka painonlasku pysähtyisi (vaikka mielessä siintääkin se normaalipainon yläraja), kunhan ei taas lähtisi nousuun. Liikunta vaikuttaa mulla paljon, varmasti henkisesti paljon, koska se ei kovin runsasta ja raskasta ole. Sen myötä vain tuntuu että auttaa siinä painon pitämisessä nousemasta. Sen jos ainakin muistaisi jos ja kun paino meinaa lähteä tosissaan nousuun. Toki se syöminenkin on tärkeää, mutta liikunnan avulla ilmeisesti saan jotain naksautettua päässä, että ei ihan kaikkea tuhoa mässäämällä.

Olen käyttänyt nyt Ozempicia 4 viikkoa ja painoa on pudonnut noin 3 kiloa. Ihan sopiva alku! Lähtöpaino oli 87kg ja nyt siis 84. Seuraavaksi haaveilen, että onnistuisin lisäämään liikuntaa. Kuntosali tuntuu vielä kaukaiselta, mutta ehkäpä kotijumppaa ja lenkkeilyä.

Nyt humpsahti hyvin, aamupaino 81,7 kg. Yöllä kyllä tehokkaasti tyhjentyi, en tiedä johtuuko jostakin ziljoonasta lääkkeestäni, että välillä yöllä menee maha löysähköksi. No aamulla siitä saa aina sitten iloita.

81,9 kg tänä aamuna, vaikkei yötyhjennystä ollut. Vähän on puhti pois, yritän taas muistaa ottaa rautaa. Eilinen jumppa oli aika tervanjuontia, vaikka olin koko päivän lepäillyt, kun oli lähes vapaapäivä.

Vihdoinkin alittui tuo 80kg ja voin siirtyä seuraavaan ryhmään. Tässä ryhmässä kuluttelin aivan liikaa aikaa. Kaksi pitempää jumituspätkää osui tähän 85 ->80kg välille ja siksi aikaa meni yli 3kk, josta puolet oli jumistuksia.. 😅 seuraavaa kohti!

Minulla tänä aamuna 82,1 kg. Olin jo vähän harmissani, kun eilen oli viikonlopun jäljiltä 83,3 kg, mutta kivasti laski yhtä nopsaan kuin nousi, turvotuksiahan nuo tuollaiset tietysti on. Mutta välillä tuntuu että ne tulee jäädäkseenkin. Toivottavasti tästä saan taas hivutettua vähän alemmas. Liikunta jäi viime viikolla kahteen kertaan, alkuviikko töissä tiukkaa mutta huomenna taas ehtii liikkua ja toivottavasti loppuviikollakin paremmin kuin edellisellä loppuviikolla. Väsymys ja vähän huono nukkuminen tuntuu palaavan...