Nyt täytyy hieman tuulettaa. Viime viikolla, kun päätin palata ruotuun olin ehtinyt kerämään lisäkiloja aikaisempaa päivitykseen tuolloin Ticker näytti 86.6 ja jouduin nostamaan sen 88.2.

Päätin tehdä sunnuntaista virallisen punnauspäivän ja lopputuloksena vaaka näytti 86.3. Taisi siis nuo kertyneet kilot oilla vain nestettä

Tästä on hyvä jatkaa

Oikein ihanaa alkavaa viikkoa kaikille

Minullakin oli flunssaa, eikä liikkumaan päässyt. Loppuviikosta uskallauduin kuitenkin jo salille. Vaaka näytti 86,5. Jee. Edellisen kerran salilla käydessä se oli 88. Flunssasta huolimatta on ollut niin paljon puuhaa ettei syömään ole oikein ehtinyt.

Tällä viikolla pääsee taas hölkkäilemään ja salille. Ehkä jos aikaa on niin voisi käydä myös uimassa.

Monilla tuntuu olevan tuskasen hidasta painon tippuminen. (Itse mukaan lukien) Mut kyllä se tästä. Lopussa kiitos seisoo. Ajatellaan sitä ihanan energistä olo jonka saa kun ei tarvitse kantaa ylimääräistä painolastia mukanaan!

Moikka, aika on ottanut siivet ja taas on jäänyt ruokien kirjaamiset, lenkkeilyt ja painon tietoinen seuraaminen. Flunssaakin on podettu ja siitä selvitty.

Paino tasapainoilee entisissä lukemissa. Viikonlopun riisipuurot ja muut herkut ovat saaneet olon pinkeäksi ja taas huomaa, että kaikella mitä syö, on vaikutusta.
Karppauksen saloihin en ole perehtynyt, mutta jossain muodossa sitä pitäisi alkaa noudattamaan ihan oman hyvän olon vuoksi.
Täällä varmaan on hyviä kokemuksia hiilareiden vähentämisestä?
Neuvoja ja vinkkejä olisi kiva lukea.

Tsempataan!

Nyt se on plakkarissa, tasan 85!!Kunhan muutaman päivän vielä sulattelen lukemaa ja yritän pinnistää vielä alle niin siirryn tältä ketjusta sitten tuonne seuraavaan eli kasiympin tavoittelijoihin. Hitaasti projekti etenee mutta ihana että yleensä etenee.Kun on näitä jumejakin koettu

Onnea Tittelituura!

Itsellä paino nyt 85,8, mutta tickeriä en uskalla päivittää ennen kuin paino on pysynyt näissä lukemissa edes viikon..

Hitaasti, mutta varmasti

Kiva, viime viikolla olen saanut painon heilahtamaan vaihteeksi alas päin.
Vähäsen (-400 g), mutta sekin tuntuu jo saavutukselta. Ehkäpä tämä tästä alkaa sujumaan, vaikkakin pullaa tuli tänään leivottua ja myös maisteltua.

Hyvää uutta tsemppiviikkoa kaikille!

Tervehdys kaikille! Tipahdin tuolta edellisestä ketjusta tänne. Paino aamulla 89.8kg pudotusta on takana -40kg ja matka jatkuu.

Uskomatonta - onnittelut!

Mulla ei paljon kehumista viime ajoista. Polvet ovat vaivanneet oikein tosissaan ja eilen käyty röntgenissä niiden takia. Asiaa ei paranna että olen syönyt suklaata niin että paino oli pari viikkoa sitten jo 91 kiloa Tänään oli 89,9, maaginen luku alle 90 ainakin. Takapakkia, mutta en jaksa tota tikkeriäni muuttaa, saa odotella että olen taas takaisin siinä mihin viimeksi jäin. Kerron sitten kun olen saavuttanut saman painon kun tikkeri näyttää.

Nyt saan asiantuntija-apua liikkumiseen ja ruokailuun. Vihdoinkin. Sen takia etten pysty olemaan kokopäivätyössä. Muuten joutusin sinnittelemään vieläkin yksin. Asun Norjassa ja täällä ainakin on niin että pitää olla aika huono ennenkuin saa ilmaista apua. Kyllä maksamalla saa vaikka mitä.
Tsemppiä kaikille

Supuli Mahtava pudotus urakka sinulla takana

Itse odottelen täällä kauhulla ensiviikon punnistusta. Takana ristely, jonka aikana tuli varmasti kerättyä turhaa massaa ja niitä nyt poltellaan loppu viikko ja toivotaan, että tulos olisi edes +- 0

Jaahas taas täällä, olen koittanut liikkua ja jotenkin pää on mennyt sinne hallinnan puolelle, ruokavalinnat ovat nyt kevyempiä (lukuunottamatta kauheita keksihyökkäyksiä joita on tullut) ja liikkunut olen kohtuullisesti.

Tästä huolimatta ollaan taas 90 kilon puolella, osansa on sillä että pari kuukautta olen murehtinut loppuuko työt vai ei. Ilmeisesti ei lopu, mutta muutto on edessä viikoiksi pois perheen luota ainakin joksikin aikaa. Se hyvä puoli siinä on että uudella paikkakunnalla työnantaja tarjoaa edullista jumppaa johon voi mennä kolme kertaa viikossa. Olen myös aloitellut kolmen yksinkertaisen liikkeen vatsalihastreenin kolme liikettä*40 kertaa jota yritän toteuttaa joka päivä, mutta aina on väliviikkoja, ja välipäiviä, mutta kuitenkin yritystä oikeaan suuntaan. Nykyisen kuntosalin jumpissa renkuilu ei jostain syystä juuri nyt innosta joten päätin toteuttaa myös 5 kertaa viikossa 45 min kävelyn (se hoituu mainiosti kävellen työmatkat . Olen yrittänyt aloittaa siitä mitä mahdollisuuksia minulla on toteuttaa kevyempää elämäntapaa ja olla armollisempi itseäni kohtaan, ettei yhden lenkin poisjäänti tai keksihyökkäys kaada koko venettä, kun taas palaan ruotuun ja pääsääntöisesti ja pysyn kohtuudessa näissä heikkouden hetkissäkin. Jos tekee mieli keksiä, otan sitten sen yhden päivässä mutten viittä. (60 kcal versus 300 kcal, kilometrin kävely sitten polttaa tuon yhden keksin verran). Onnittelut onnistujille ja tsemppiä kaikille