Tänään se alkaa - ensimmäisen etapin tavoittelu! Urakkaa on mutta onneksi on kevät ja ulkona mukava liikkua! Saa sitten nähdä miten tässä käy

Tervetuloa uudet ja paljon tsemppiä!

Mun ongelma taas on nimenomaan sipsit ja popcornit. Karkki ja suklaa ei ole mun juttu. Kahviakaan en juo, niin kaikki pullat, kakut ja keksit on lähes tuntematon kiusa.

Ihmettelin toissapäivänä kun puski kyyneltä silmäkulmaan jotain telkkuohjelmaa katsoessa. Syykin selvisi, menkathan ne. Saa nähdä onko vaikuttaneet tohon viime viikon tulokseen tai miten vaikuttaa tiistaina kun pitäis vaakailla. Mut muuten menee hyvin!

Olis mukavaa ostaa uusia vaatteita nyt keväällä, mutta eipä taida kannattaa paljoa niihin satsata, jos/kun tämä paino putoaa. Toisaalta aika hitaasti tämä paino menee alaspäin, mutta kuitenkin. Millä tahdilla teillä on paino mennyt alaspäin/ vko näillä kiloklubin suosituksilla? Aika monta kiloa saa mulla pudota, ennen kuin näkyy missään, mutta kärsivällisyys palkitaan. Tänään meinasin sortua karkin ostamiseen, mutta voitin mielitekoni ja karkit jäi kauppaan Toivottavasti tulee päivä, että pääsen tästä makeanhimosta

Mä täällä sitkeästi tavoittelen vasta kahdeksikolla alkavaa painoa. Onneks se on jo lähellä, tänään 90,5 kg. Fiilis on taas hyvä, mutta kyllä tasaisin väliajoin on niin vaikeaa! Uudet alenevat lukemat vaakalla antaa motivaatiota.

Mulle herkku ja vaikein vastustettava on just leipä ja juusto. Iltapalaks monta leipää ja helposti menee kalorit yli. Joskus sit taas karkit ja suklaa sekä keksit tuottaa vaikeuksia. Yleensä meillä ei kaapissa herkkuja ole, mut vieraiden jäljiltä on keksiä sekä muuta hyvää ja kyllä on toisinaan vaikea vastustaa houkutuksia.

Uudet vaatteet: Mä aion kyll hankkia jotain kivaa kevääksi/kesäksi. Jos vaikka aluks hieman liian tiukan ja sit kohta vaate olisikin jo sopiva . Mulle uudet vaatteet on maailman paras motivaattori. Onneks omasta kaapistakin löytyy reilusti pieniä vaatteita, joita saan käyttööni laihdutuksen edetessä.

Niitä pieniä vaatteita löytyy minunkin kaapista ja toivon vielä mahtuvani niihin Ostin uuden hameen. Hieman tiukka vyötäröltä, mutta toivon, että se on kohta sopiva

Moi Kaikki!

Liityn joukkoonne, koska pudotettavaahan on...Olen 35-vuotias kahden pojan äiti ja suurin ongelma on väsymys ja sen seurauksena ahmiminen.

Ensimmäinen välitavoite olis juuri tuo 85. Tällä hetkellä painoa on 98 kiloa ja pituutta 172, se ei onneks muutu .

Laihdutusmotivaatiota on ollut vaikea aikaisemmin pitää yllä, mutta siihen on auttanut se, että joka päivä piirrän itsestäni kuvan hoikkana vihkoon, jotkut kivat vaatteet päällä. Nyt pitää vielä tarkentaa näitä ruoan määriä.

Ja aikaa koko projektiin on noin vuosi. Lopullinen tavoite on 70 kiloa. En ole mikään keijukainen rakenteeltani, jotan olen realistinen tavoitteissani, vaikka toisaalta olen opiskeluaikana painanut 65 kiloa.

On mukava lukea samassa tilanteessa olevien ihmisten kokemuksia, vinkkejä ja hoikistumista. Tsemppiä kaikille!

Maanantai eli punnituspäivä..Viikon saldo -200g ja vaikka alkuun potuttikin että näin vähän niin siltikin pakko olla tyytyväinen. Kävin tuossa yhtenä iltana (hih, siis miehän ramppaan tai ramppasin siellä vaa'alla harva se aamu+ilta) vaa'alla ja "normaaliin" iltapainoon oli 1,5kg enemmän ja silloin alkoi epäilyttää et näinkö tästä tulee plussaviikko, kaikenlaista herkuttelua on viikkoon mahtunut Enpä sit sen koommin uskaltanu vaa'alle mennäkään vasta kuin tänä aamuna. Hei, miehän taidan päästä eroon tästä mun vaaka-addiktiosta Jos nyt oikeesti tsemppais ja menis vasta viikon päästä uudelleen...

Mulla pahimmat kaloripesäkkeet herkkujen muodossa ois varmaan...kaikki Suklaasta oon yrittänyt vieroittaa itseäni ja vaihtanut sen tummaan suklaaseen ja sitä oikeasti riittää se max pari palaa. Tavallinen suklaa alkaa maistua turhan äitelältä mutta odotas vaan kun pääsen Suomeen tai muualta saan käsiini Daim-suklaata tai Pätkiksiä tai... Sipsit maistuu kanssa, onneksi täältä saa ihan noita minipusseja, niissä on vain 15g ja laskin et kalorit jää alle 100. Olut, puolessa litrassa yli 200 kaloria, voi morjens...
Päiväkahvit tulee aika usein skipattua kun en viitsi pelkkää kahvia juoda joten ihanaiset muffinsit ja piparit jää syömättä.

Yllättävän hyvin oon skarpannu ja totaalisia överipäiviä tähän projektiin liittyen on ollut vissiin vain yksi ja silloinkin sain kalorit pidettyä alle 2000 tai ihan ujosti yli. Hillitöntö skarppausta tää kyl vielä vaatii...

Viikon saldo -1,5 kg ja paino nyt tasan 90 kg!

Kyllähän tässä pienet riemutanssit tuli vetäistyä. Mulla oli viime viikolla kaks ruuan suhteen hirvittävän vaikeaa päivää ja varmasti ainakin toisena päivänä söin yli rajojen. Sit taas tiukasti kuriin ja nuhteeseen ja palkinto odotti vaakalla. Mä olen kyllä tosi onnellinen. Seuraavaks sit tiukka suuntaus kohti 85 kg. Mulla ois tiedossa toukokuun loppupuolella juhlat, joihin mennessä haluaisin tuon painon saavuttaa. Tiukkaa kyllä voi tehdä, kun on kuukausi aikaa ja 5 kiloa matkaa. Onnistua voi, mutta repsahduksia siihen ei juuri mahdu.

Mun lopullinen tavoite 70 kg siirtää mut just ja just BMI:ssä normaalipainoiseksi. Silti en kuvittele hetkeäkään, että laihduttaisin enemmän. Tuo 70 kg on mulle realistinen hyvänolon paino ja silloin olen normaalipainoinen, mutta en todellakaan hoikka enkä siro. Sitähän tässä ei enää tavoitellakaan, vaan pelkästään terveyttä, hyvää oloa ja normaalia ulkonäköä.

Kiva lukea muiden saavutuksista. Se kannustaa itseäkin tässä kilojen kanssa kamppailussa

Tänään repsahdin töissä kääretorttuun ja digestive keksiin, mutta kaloriraja on silti vielä alakanttiin... huh!