Tänään sain vihdoin merkata edistymiseen tuon 85. Eli nyt takana kolme kuukautta (ja yksi viikko), 10 kiloa, 13 senttiä vyötäröltä, BMI on enää 0.8 yli sen maagisen 30:n rajapyykin, ja mieli on hyvä. Laiskistunut olen selvästi, mutta jos nyt vielä jaksaisi jouluun asti tuota ruokapäiväkirjaa täytellä. Joulun jälkeen sitten todelliseen testiin: sujuuko myös merkkaamatta? Joko on pääkoppa mukana? Tsemppiä muillekin

Ja toivottavasti ensi viikolla jo ketjun vaihto!

Nyt oli niin mässäilyntäyteinen viikonloppu, että näinköhän vaan mahdan vielä päästäkään ketjua vaihtamaan... Mites muilla sujui pitkä viikonloppu?

Itselläni torstaina ravintolan pikkujoulut (=kunnon kotitekoista jouluruokaa kaksi lautasellista, plus alkoholijuomat päälle), perjantaina itsenäisyyspäiväkarkelot (=alkoholia, cocktail-paloja, kurpitsapiirakkaa, hedelmäsalaattia, onneksi eniten viimeksi mainittua), eilen kaverin luona hänen miehensä synttäreitä juhlimassa (joulutorttu + pari kinkkuhyrrää). To-pe liikuttiin akselilla 2500 kcal, eilen sentään 1600+ mutta pallurat kyllä iloisesti punaisella, paitsi kasvis. Eipä taida tästä viikosta pudotusta tulla, joskaan ei nousuakaan: alkuviikko meni normaalisti, ja eiköhän tämän turvotuksen saa kuitenkin runsaalla vedenjuonnilla laskettua.

Samassa veneessä viikonloppuna sun kanssas, untous.

Itsenäisyyspäiväviikonloppu meni siis suoraan sanoen mässäillessä. Lopetin pari viikkoa sitten ruokapäiväkirjan pitämisen ja kalorien laskemisen. Ärsyynnyin, kuin järkevästä syömisestä huolimatta paino jumitti tai pikemminkin nousi. En käynyt edes puntarilla. Annoin mennä muutaman viikon, söin mitä mieli teki ja niin paljon kuin teki mieli. Kasvisten syönti romahti. Ajattelin, että palaan ruotuun maanantaina 9.12.

Puntarilla kävin eilen. Ilokseni olen vaihteeksi vähän keventynyt (83.9 kg, kun 2+ viikkoa sitten 86.4 kg). Ei mitään järkeä! Mutta hyvä näin. Nyt taas ruokapäiväkirja käytössä ja kasvikset kehissä. Normaali punnituspäivä taas ensi sunnuntai...

Huhu mikä vkonloppu. Firman pikkujoulut ja vilustuminen poskiontelotulehduksen kera siitä palkintona Vaaka näytti aamulla huimat 89.5kg... Huomenna onneksi takasin töihin ja normaali ruokarytmiin jos sellasta nyt töissäkään on.
Pitäisi saada kuontalo edes vähän enemmän rantakuntoon (25.1 mennessä), koska lähden rakkaani kanssa viettämään 1. hääpäivää kanarian lämpöön. Nyt sitä tukea ja turvaa kaivataan kun joulu ja synttärit tässä ennen sitä. Olen itselle antanut 3 syö ja juo huoletta päivää, mutta kaikki ne muut päivätkin on ainakin ennen tuottanut ne suurimmat pettymykset. Mistä saa kunnon tsempin ja olla sortumatta työpaikan leivonnaisiin ja LEIPÄÄN

Joo, ihanaa, että muillakin alkaa jo nämä joulukuun tuskailut Nimittäin ärrinmurrin sentään, vaaka näytti tänä aamuna 87!!! Toivottavasti tilapäinen nousu, kun olen nyt juonut vähän huonosti ja vatsakin on toiminut hitaasti. Yli kulutuksen en kyllä nimittäin ole syönyt tällä (arki)viikolla ollenkaan, vaikka en myöskään ole kovin paljon jaksanut panostaa terveellisyyteen.

Nyt vaan tiukka "porkkanakuuri" sitten jouluun asti (lauantain pikkujouluja lukuunottamatta)!

Juu, minäkin olen ollut hiljaa, kun paino ei ole laskenut vaan vähän noussutkin. No tänä aamuna oli 88,5 kg, mutta viikonlopun jäljiltä oli monta päivää 89:n tuntumassa. Itsenäisyysviikonloppuna tuli syötyä epäterveellisemmin kuin aikoihin, alkoholiakin nappailtua. Tämä 88,5 piti pitää sellaisena ylärajana - no jospa se tästä taas onnistuu. On väsyttänyt koko alkuviikon ihan hirveästi, mutta ainakin nyt tuntuu pirteämmältä. Päivän liikuntakin tuli tehtyä, rauhallista venyttelyä kylläkin, mutta se jää aina vähemmälle. Tänään voisi sitten venyneenä siivoskella ja laitella kämppää joulukuntoon. Ja miettiä jotain kevennystä joulumenuhun.

Mulla on mittarissa 85,5 kg ja takana siis 27,5kg. Edessä 6kg. Miten nämä viimeiset kilot voi olla näin vaikeita? Nälkä kokoajan ja mikään ei huvita. Spinningiin on tarkoitus mennä tänään ja tiedän että sen jälkeen on hyvä olo, mutta nyt ei huvittaisi mikään

No pikkuhiljaa eteenpäin.. Tsemppiä kaikille!

No niin, ne oli semmoset pikkujoulut sitten. Syötyä tuli ihan järkyttävästi, ja menu oli antipikkujouluteeman hengessä grilliruoka - nugetteja, mustekalarenkaita, mozzarellatikkuja, grillimakkaraa... Söin mitä söin, tosin karkki- ja sipsikippojen vieressä säilyi jonkinmoinen kohtuus, mutta mutta... biitsiboolia tuli kyllä kitattua sitten senkin edestä. Nyt saa taas lasketella turvotusta pari päivää (juuri olin edellisenä aamuna päässyt takaisin siihen 85:een)...

JOS mitenkään onnistuisi saamaan tälle viikolle vihreän suoran. JOS pääsisi vaikka 1-2 kg taas alaspäin ennen joulua, kun sopivasti nuo menkat kai kohta alkaa (viime menkkojen aikana -1,5 kg viikossa). JOS vielä jaksaisi tämän yhden viikon tsempata ennen joulua... Sitten tammikuussa toivon, että vielä motivaatiota riittää uuteen alkuun. Toinen 10 kg, aikaa annan itselleni neljä kuukautta!

Kyllä mä nyt itteni tänne tungen, vihdoinkin
Eli painoa nyt 89,4

Joulukuulumisia tänne: paino on pysynyt aika lailla tuossa 88,3: n tienoilla. Nyt joulun alla sairastuin influenssaan, ja sen seurauksena paino oli tänään herätessä tasan 87. Jotain ilahduttavaa... mutta täytyy myöntää että heräsin iltapäivällä yhden jälkeen. Ruokahalu on vähän hukassa, nyt ei tunnu kuumeiselta, mutta tuo pitkänpitkä jouluyö meni niin että heräsin välillä tajuamaan että kuumetta pukkaa. Noh, tasaapa sitä ettei tule ahmittua ollenkaan! Nyt kun vuoden loppuun asti toivottavasti parantuisin, mutta ruokahalu ei palaisi, saisi tälle vuodelle 4-5 kilon pudotuksen, ja ensi vuonna sitten ehkä ennen kesää pääsisi siirtymään seuraavaan ketjuun.