Minäkin liityn tähän ketjuun, sillä nämä pienet välitavoitteet kannustavat enemmän. Painoni oli aamulla 90,4 kg ja jos kaikki menee odotetusti,olisi tavoitepainoni oltava parinkuukauden kuluttua tuo 85 kg . En ole koskaan ennen ollut näin painava Kokonaispudotukseni olisi oltava 15 kg, jotta saisin terveyshyödyn ( polven kipuilu ja diabetes2 ).

Aamupaino tasan 89 kg, joten 400 g on viikkopudotus. Oikein hyvin siis menee edelleen. Vaikka ruokien merkkaamisen lopetinkin, mutta ilmeisesti olen silti osannut syödä suht hyvin. Iltasyömisiin ainakin olen kiinnittänyt huomiota, välillä niin että on ollut suorastaan nälkä ja sitten on pitänyt haukata jotain pientä. Kasviksia syön varmasti edelleenkin aivan liian vähän, joten yritän edelleen merkkailla syömisiä, että tulee sitäkin puolta tarkistettua.

Parin viikon junnaamisen jälkeen taas hieman nytkähdystä alaspäin, aamupaino 85,6kg . Pian siis voin jättää tämän ryhmän taakseni.
Kummallista kyllä, lomakaan ei nyt vaikuttanut hirveästi, eli viime viikolla nousua reilusti vajaa kilo ja sekin nyt jo selätetty ja päästy ohi. Ehkä nämä oikeat elämäntavat alkavat iskostua päähän

Hahah...tasan 85 kg. Olis ny ollu edes 84,9 . No, mutta tavoitehan se on kuitenkin saavutettu.
Taidan pikkuhiljaa alkaa tavoittelee 80 kg:a. Huh, se kuulostaa jo joltain .
Joten näkemisiin seuraavassa (80 kg:n tavoittelijat) ryhmässä!

Kerran tuossa tasan 85 kg:n lukemassa jo käytiin, mutta sitten (jostain aivan käsittämättömästä syystä!) paino nousi takaisin pari kiloa, murisen kaikelle kaloripitoiselle ruualle ja syytän itseäni parin kuukauden kestäneestä laiskottelusta! Harmitus.

Tänä aamuna vaaka näytti 86,9 kg. Tästä on hyvä taas ottaa suunta alaspäin! Vielä vajaa kaksi kiloa, jos sitten vihdoin pääsisin tuonne 80 kg:n tavoittelijoihin, siellä on oltava viimeistään ennen huhtikuun loppua. Mieluiten toki aikaisemminkin.

Ihana kun alkaa viikonloppu! Voi aamulla nukkua niin kauan kun nukuttaa. Voi syödä myöhäisemmän aamupalan. Voi käydä pitkällä lenkillä keskellä päivää. Voi nauttia vapaista ja kokkailla kevyitä herkkuja. Toimistotyöläisenä sitä monesti harmittelee, että pitää istua paikallaan päivät pitkät. Juuri se aika kun energiaa olisi eniten liikuntaan ja kaikkeen muuhun touhuiluun. Nyt onneksi kaksi kokonaista päivää aikaa itsensä toteuttamiseen Ihana viikonloppu!

Huomenta,
viikon saldo -200g. Onhan se vähän, mutta oikeaan suuntaan. Paino siis tänä aamuna 85,4kg
Viikonlopun liikunnat olikin sitten enemmän hyöty sellaista. Mökillä lauantaina haketusta ja karsimista sekä hieman halkojen tekoa. Sunnuntaina innostuin pesemään keittiön ikkunan Toki kävin myös koiran kanssa lenkillä, mutta vain sen 3km.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
Omalta osaltani punnitus antoi minulle iloisen yllätyksen, sillä paino oli
tippunut tasan 1 kg viime maanantaista!
Nyt kun merkkailen syömisiäni,huomaan,että olen tainnut syödä aivan
liian vähän kaloreita ja senvuoksi paino junnasi paikallaan pitkän aikaa.
Tuntuu hyvälle,sillä painoni alkaa nyt 8:lla ja lukema oli tasan tarkkaan
89,4 kg
Kalorilaskuri ilmoittaa minulta menevän vielä 7 viikkoa 85:een kiloon, mutta jos tätä rataa paino laskee, niin viidessä viikossa olisi ihan realistinen tavoite...

Perjantaina paino 89,2kg. Edellisen viikon punnituksiin -400grammaa...

Aamu alkoi loistavasti! Ajattelin käydä tekemässä väliaikapunnituksen ja ilokseni paino olikin viidessä päivässä pudonnut -500g. Viime viikolla liikuin kyllä paljon ja syömisetkin meni ihan ok. Kummasti antaa motivaatiota kun huomaa että tuloksia syntyy ihan oikeasti. Jumitukset ovat niin inhottavia, tekevät henkisellä puolella ison kolauksen. Tämän aamun lukema siis 86,4 kg! Vielä on tuohon kasivitoseen hieman matkaa, nyt täysi tsemppi päälle!

Tänään suunnittelin käyväni lenkillä tai hyppääväni kotona kuntopyörän selkään. En koskaan aamulla vielä tiedä mikä liikunta illalla houkuttaa, siksi parasta pitää kaikki mahdollisuudet avoimena

Ja sitten taas takapakkia. Vähän tylsää kyllä, kun ensin putoaa kolme viikkoa 300-400 g viikossa ja neljäntenä viikkona se pudotettu kilo rysähtää kerralla takaisin. Nyt siis paino on taas 90-90,1 kg. Syömisiä en ole merkkaillut, vaikka vakaa aikomus on ollut. Jospa onnistuisi edes yksi päivä välillä, viikonloppuna on lapsen synttärit, joten aika on vähän kortilla mukamas. Raivoisaa siivoamista kyllä tiedossa.

Tikkerin lukemaa en silti nosta, pyrin siihen takaisin, ja jos ei onnistu viikkotolkulla niin sittenhän jo joutaa takaisin tavoittelemaan sitä 90:n alitusta toiseen ketjuun...