Sinähän olet jo ihan lähellä 85 kg Perästä tullaan. Onko sulla ollut pidempiä kausia että painonhallinta olisi ollut onnistunutta? Mulla on aina tilanne ollut joko laihduttaminen tai mättölinja. Eli paino on aina ollut joko nousussa tai laskussa, ei koskaan pysynyt samassa. Laihduttamiset ovat kestäneet enimmillään 4 kk.

Nyt opettelen syömään siten kuin voisin loppuelämänikin syödä. Olen luullakseni löytänyt suurin piirtein sellaisen ruokavalion nyt ja paino putoaa. Saa nähdä missä painossa painonlasku pysähtyy. Oletan että se on hyvinvointipainoni.

Kyllä mulla pitkiäkin aikoja paino on pysynyt samana, tosin näissä korkeammissa lukemissa. Paino alkoi nousta ensimmäisen raskauden aikana ja nyt tämä viimeisin nousu on tosiaan vajaan kymmenen vuoden tulos. Ajoittain tulee sellanen hällä väliä- tyyli syömisiin, ajatuksella että ihan sama mitä syön. Sillähän nää kilot on kertyneet.
Varsinaisia laihduttamisia tässä vuosien varrella on ollut, mutta niissä on tupannut käymään niin, että kun olen tietyt kilot tiputtanut, niin sit löysään syömisten suhteen. Ja kyllähän tuon tietää, miten siinä käy. Paras tiputus on ollut 3-4 vuotta sitten n. 10 kg, mutta se tuli kyllä nopsaan takasin. Aika nopsaan se nimittäin lähtikin
Tämä kiloklubi on ollut järkevin apuväline painonhallinnassa ja laihduttamisessa. Jospa nyt olisi itsellä enemmän tahtoa ja järkeä ja kärsivällisyyttä.

Jotainhan sä olet tehnyt pitkään oikein koska paino on pysynyt samassa pitkään, vaikka onkin ollut ylipainon puolella. Se on hyvä pohja painonpudotukselle. Olisin niin onnellinen jos paino olisi jäänyt pari vuotta sitten vaikka 90 kiloon eikä kivunnut tasaisesti ylöspäin. Vaikka silloin tietysti se 90 kg tuntui hirvittävältä kun se oli korkein paino siihen mennessä. Nyt 88,8 kiloisena tunnen itseni suorastaan hoikaksi viime kesään verrattuna

Paino heilahtanut viikossa 100 g lähemmäs 85 kg:a. Tunnen itseni nykyään "normaalin lihavaksi", en ole enää automaattisesti porukan lihavin jos menen jonnekin. Ehkei pitäisi miettiä sitä miltä näyttää muiden silmissä mutta en ole valitettavasti täysin päässyt siihen asti. Kun tiedän että monet ajattelevat että jos painoa on reilusti että ihmisellä on varmaan muitakin ongelmia, tunne-elämä, elämänhallinta ym. Ja näinhän se mun kohdallani vähän onkin

Kaksi päivää ilman herkkuja, jee. Olen ainakin perjantaihin asti ilman. Mullahan on tää max 3 herkkua/vko tavoite. Välillä tähän pääsen, välillä en. Vähentynyt on herkuttelu joka tap. hurjasti. Viikolla tää on aika helppoa jos ei tuoda täytekakkua nenän eteen. Onneksi töissä ei yleensä ole kahvihuoneessa tarjottavia. Eilen lapsilla oli poikkeuksellisesti karkkipussi. Jännitti vähän, miten tässä käy. Aikaisemmassa elämässäni söin lasten karkeistakin valtaosan. Julistin ääneen että en aio syödä niitä, lapset vähän ihmettelivät... En syönyt eikä kauheasti tehnyt mielikään.

Jopas olenkin aktiivisesti kirjotellut
Paino seilaa parin kilon sisällä, mutta kolmesti olen jo käynyt alle 85 kg:n ja tällä hetkellä paino on 85.1 kg. Hyvältä tuntuu, että suunta on alaspäin.
Tänään hyppään uuteen työhön. Jännittämään en ole kerennyt, niin paljon viikonloppunakin oli tekemistä. Toivon vaan, että pystyn edelleen säännölliset ruokailut pitämään. Se kun ei aina ole itsestään selvää. Nyt aamupuuron kimppuun

Vau olisinpa mäkin tuossa pisteessä. Syömiset menneet 5 päivää hyvin huonosti joten en ole uskaltanut vaakaan. Pe:na aion mennä oli tilanne mikä hyvänsä. Onnea uuteen työhön! Mun nykyinen työpaikka on hankaloittanut painonhallintaa siinä mielessä että nyt kahvilat ja kaupat ovat lähellä ja liikun keskustassa työpäivän mittaan.

Hei pitkästä aikaa! Minä olen ollut niin kiireinen, etten ole ehtinyt pitkään aikaan edes puntarille. 87-88 paino kuitenkin on.

Syön järkevästi + herkkuja, mutta liikun kyllä paljon.

Ei se paino kyllä tällä laske, mutta kunto sentään kasvaa.

Nyt yritän toipua flunssasta, että pääsisin uimaan viikonloppuna.

Ja se paino pitää tsekata nyt ainakin alkuun, vaikka heti huomenna.

Tsemppiä RvaMöhkö ja Marsu, kiva, että ketjussa on vilskettä!

3viikkoo ilman vaakaa ja -600g...no alaspäin...nyt siis 88,2 joten 85 kilon rajaan vielä matkaa 3,2 kiloa ja 10.3 loma tiedossa, saisinkohan lomalle lähteä 85 alittaneena ? ? Vähän pitää tsempata ? Mites muilla menee?
Edit. Vaaka näytti 17.2 87,4kg joten suunta oikea...23 päivää ja 2,4 kg, saa nähdä. ?

Reilun kolme viikkoa kestänyt kuumeeton flunssa on kyllä meinannut lannistaa totaalisesti. Useasti olen aloittanut kirjoittaa tänne, mutta ekan lauseen jälkeen luovuttanut, kun ei ole edes ajatus juossut. Järjetön määrä on mennyt suklaata mutta silti vaaka näytti 84.7 kg äsken
Uusi työ ei ole vielä oikein vakuuttanut minua. Ihan kuin puuttuisi haastetta ja tuntuu, että aika vähänlaisesti on tehtävää. En haluaisi, että oma ammattitaito valuu hukkaan. No, onpa ainakin aikaa merkkailla syömiset tarkasti