Olen liikkunut nyt 4 kk tosi säännöllisesti, 4-7 kertaa viikossa, juoksua, spinningiä, uintia, lumilautailua, kävelyä, joogaa/pilatesta. Ja paino + 2 kg!

No, ei auta kuin jatkaa matkaa. Nyt siis tavoitepainoon 72 kg entistä pidempi matka. Mutta jos nyt edes se 85 kg! Paino ollut nyt siis monta kuukautta 90 kg - toivottavasti se ei nyt siitä ainakaan enää hilaudu ylöspäin!

Tsemppiä kaikille muille! En ymmärrä, miksi en vain laihdu. Mutta minkäs teet.

No nyt on vihdoin vähän parempia uutisia! Olen jatkanut säännöllistä liikuntaa. Lautailukausi päättyi maaliskuun loppuun, mutta sen jälkeen olen uinut kolme kertaa viikossa ja aloittanut juoksemisen. Viime viikon tsemppasin syömisten kanssa ja nyt painon lasku on vihdoin alkanut: 90 -> 89 -> 88 kg. Ehkä minäkin pääsen vihdoin vaihtamaan ryhmää ?

Mukavaa keväistä viikkoa kaikille!

Hienoa, kaaka!
Minulla ei ole ollut noin hyvä vauhti, täytyy etsiä tehokkaampaa liikuntaa.

Tämän ryhmän tavoite ois mullakin seuraava. Taitaa vaan olla melko hiljainen ryhmä.

Tehokkaampi liikunta aloitettu: eilen ostin 6 kk:n salikortin.
Tänään toinen kerta salilla.
Paino 94,4 kg.

Hei! Täällähän on muitakin.

Kyllä täällä ollaan, mutta kummasti vaan tuo kirjoittaminen on taas jäänyt.
Viikonloppuna olin ystävien kanssa reissussa ja sen kyllä vaaka kertoi tänä aamuna. Muutenkin tämä kevät mennyt painonpudotuksen suhteen hyvän alun jälkeen päin jotakin...
Tarkempi pitäisi olla siinä mitä suuhunsa laittaa. Omista valinnoistahan tässä on kyse, joten lähden katsomaan peiliin.

Meillä keskimmäinen lapsi on myös reilusti ylipainoinen. Olisi halua saada painoa pois, mutta ei kerta kaikkiaan pysty tajuamaan, että omista valinnoista on kyse. Hän on siis jo lukiossa ja merkittävästi ylipainoinen.
Samalla tulee itselle muistutus, että ihan oikeasti jokainen valinta vaikuttaa ja itsestäni tämä on kiinni.

Omat valinnat. Sitä se on. Ei varmaan auta sitä lasta yhtään painostaa. Hän löytää sitten joskus oman motivaationsa. Mutta, kun äiti laihtuu, niin sehän voi olla hyvä motivaattori.

Itse olen selvittänyt itselleni mistä tämä ylimääräinen pehmeys on peräisin: laiskuudesta ja suklaasta. Kun iltakaudet mussuttaa sohvannurkassa suklaata kirja kädessä, niin syyllinen kiloihin on selvillä. Nyt olen tässä jo kuudetta viikkoa hyvin vähäherkkuisella tiellä ja olen lisännyt liikuntaa arkeen (en mitenkään paljoa edes). Tulos näkyy vaa’alla ja alkaa jo näkyä vaatteissakin. Vähän pelottaa koska se takapakki iskee motivaatioon.

Tsemppiä Adalmiina ja RvaMöhkö!

Mahtavia oivalluksia ja tuloksia, Maui!