perjantaina, 24. huhtikuuta 2026 klo 08:14 Friiunen kirjoitti:
Lähtöpaino 91,9 kg 6.3.2026

Tavoite alaspäin

1. 92,1 kg
2. 90.2 kg (yht -1,7 kg)
3. 89,8 kg (yht -2,1 kg)
4. 89,0 kg (yht -2,9 kg)
5. 88,6 kg (yht -3,3 kg)
6. 89,3kg, +600gr
7. 88.3 kg (yht -3,6 kg)
8. 88.0 kg (yht -3,9 kg)
9. 87,4 kg (kokonaisuudessaan -4,5 kg tämän 9 viikon jakson aikana!)

JUHUU! 9 vkoa ja -4,5 kg, vyötärösenteissäkin -5,5 cm, olen niiiiin onnellinen ja tyytyväinen tähän. Olen kääntänyt katseeni enemmän muiden eteen tekemisestä oman itseni kuuntelemiseen. Miltä minusta tuntuu, mitä kaipaan juuri nyt enkä mene sen kiireen taa (ainakaan niin usein) piiloon.
Matkaa on, mutta tästä on hyvä jatkaa, liikuntaa arkeen lisää edes se 30min, mikä liikuntahaastiksessa oli... Mä opettelen nyt hengittelemään ja kuuntelemaan mun kehoa <3

Lähtöpaine: 99,3 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen pudottamassa....🙈

1. 100 kg, +0,7 kg
2. 99,4 kg, -0,6 kg, yht. +0,1 kg
3. 98,2 kg, -1,0 kg, yht. -1,1 kg
4. 98,5 kg, +0,3 kg, yht. -0,8 kg
5. 99,4 kg, +0,9 kg, yht. +0,1 kg
6. 97,9 kg, -1,5 kg, yht. -1,4 kg
7. 98,4 kg, +0,5 kg, yht. -0,9 kg
8.- (Reissussa, punnitus jäi väliin)
9. 99,0 kg, +0,6 kg, yht. -0,3 kg

Ei ole todellista! Joulukilot eivät nyt vaan lähde. Ja myönnön, syömiset ei ole nyt kunnossa.🤯

1. 66,2 kg ( - 100g)
2. 68 kg ( + 1,8 kg)
3. 67,3 kg ( - 700 g, yht. + 1 kg)
4. 68,6 kg ( + 1,3 kg, yht. + 2,3 kg)
5. 66,7 kg ( - 1,9 kg, yht. + 400 g)
6. 67,4 kg ( + 700 g, yht. + 1,1 kg)
7. -
8. 68,7 kg ( + 1,3 kg, yht. + 2,4 kg)
9. 67 kg ( - 1,7 kg, yht. + 700 g)

Viime viikon jättilukemat eivät onneksi jääneet pysyviksi. Plussalle päättyi kuitenkin tämä haaste. Kohti seuraavaa 😊 

Lähtöpaino 86,5 kg
Tavoitepaino 83,0 kg

1. 86,3 kg
2. 86,0 kg
3. 86,8 kg
4. 86,5 kg
5.
6. 85,6 kg
7.
8.
9. 86,1 kg

Hmpf. 

Lähtöpaino: 83,9 kg Tavoite 82,9 kg

1. 85,0 kg (+1,1 kg)
2. 84,3 kg (+0,4 kg)
3. 84,3 kg (+0,4 kg)
4. 84,6 kg (+0,7 kg)
5. 83,5 kg (-0,4 kg)
6. 83,5 kg (-0,4 kg)
7. 83,7 kg (-0,2 kg)
8. 84,6 kg (+0,7 kg)
9. 85,2 kg (+1,3 kg)

Loppukiri ihan väärään suuntaan ja haasteen korkein lukema... No eipä tästä voi taas kuin yrittää alaspäin, tavoitteeksi haasteen aloituslukema. En tiedä mikä nyt syöpötyttää näin paljon. Olo on ihan ookoo, ei mitenkään erityisen väsynyt. Töitä ollut sopivasti, ei liikaa. Ei mitenkään stressaantunut tai apea olokaan, vaan päinvastoin piristyneempi kuin aiemmin. Jotain pitää nyt tehdä, alkuun edes jotain harkintaa syömisen kanssa ja herkkuja vähemmäksi. Kokonaan en pysty olemaan ilman, se tietää varmaa repsahdusta.

Aloituspaino: 91,3 kg
Tavoite: 89,3 kg
Alle 90:n pääseminen olisi hieno juttu!

1. 91,6 kg (+0,3/+0,3 kg)
2. 92,3 kg (+0,7/+1,0 kg)
3. 92,1 kg (-0,2/+0,8 kg)
4. 92,0 kg (-0,1/+0,7 kg)
5. 91,7 kg (-0,3/+0,4 kg)
6. 91,5 kg (-0,2/+0,2 kg)
7. 92,1 kg (+0,6/+0,8 kg)
8. ? Mökillä - ei puntaria.
9. 92,7 kg (+0,6/+1,4 kg)

Hmm... Eipä tästä taida mitään tulla. 😒

Lähtöpaino: 86.3kg
Tavoite:  84.0kg

1. 86.6 kg  +0,3 kg
2. 84.8 kg  -1.8 kg  yht. -1.5kg
3. 84.3 kg  -0.5 kg  yht. -2.0 kg
4. 84.3 kg  +-0      yht. -2.0 kg
5. 84.9 kg +0.6 kg  yht. -1.4 kg
6. 83.2 kg -1.7 kg  yht  -3.1 kg  tavoite saavutettu - nyt kun vain saisi pysymään
7. 83.7 kg +0.5kg  yht. -2.6kg  stoooop, väärä suunta
8. 84.3 kg +0.6 kg yht. -2 kg 
9. 84.4 kg +0.1 kg yht -1.9 kg
No tavoitteessa käytiin, mutta ei pysytty . No eespäin seuraavaan haasteeseen, jospa se sujuisi vähän paremmin 

Lähtöpaino: 53,3kg
Tavoite: 52,5kg

1. 54,7kg
2. 53,6kg
3. 54,0kg
4. 53,2kg
5. 53,8kg
6. -
7. 54,2kg
8. -
9. 53,9kg

+0,6kg on lopputulos. 👎 Helpottunut olen siitä, ettei sentään enempää. Tähän haasteeseen osui paljon arkirutiineista poikkeamisia. Se oli se suurin kompastuskivi.