Aloituspaino: 92,7 kg
Tavoite: 90,7 kg
Yrittänyttä ei laiteta - vai, miten se menee? Edelliset 9 viikkoa menivät täysin penkin alle, mutta yritetään taas. 😇

Kävellen Höyhensaarille on seuraavankin kauden teema.
Otetaan silti valoisista kesäöistä kaikki irti. 🐾

1. Melkein viikko Höyhensaarilla eli saaristossa antoi upean unen. Ei älylaitteita, ei televisiota. Saaristoilmakin nukutti - myös päivällä.
2. Huone oli välillä niin auringon lämmittämä, että piti menna alakertaan sohvaan mutkalle nukkumaan, keskim. yöuni noin 6 +. Odotan paluuta saareen.
3. kesäk4. palannut mökiltä jossa nukkuminen sujui hyvin.
4. siis olisiko jo neljäs viikko? uni ja ukko liittyvät toisiinsa ja hyvä uni on se hinta.. ja pullaakin alkoi rtaas kulua...Kohta taas yksin hiljaiseen rantamökkiin.
5. kylmääkin saaristossa. nukuin viikon loistavasti, ja siestat päälle. matkapäiviä ennen sitten vain 4 t.
6. paluu Lähiöön ja lyhyiden yöunien olemiseen. Pian takaisin mökille nukkumaan!
7. pätkäunet jatkuvat, vaikka kävelenkin hissukseen jonkin verran. kaipaan meri-ilmaa.
8. paluu mökille lähiökumppanin kanssa, molemmilla uni pätkäistä, seuraavan viikon yksin mökillä,ehkä rauhaa.

9.

Lähtöpaino: 84.4 kg
Tavoite: 82.4 kg

Toivottavast tämä haaste sujuisi paremmin kuin edellinen. Toki paino oli lopussa vähemmän kuin alussa, mutta pääsin välillä tavoitteen allekin, mutta sieltä se sit taas nousi   Täytyy kuitenkin aina olla tyytyväinen, jos edes vähän alusta alaspäin pääsee.

Lähtöpaino: 85,2 kg Tavoite: 83,9 kg

1. 84,4 kg (-0,8 kg)

Hyvä pudotus heti alkuun, mutta näin oletinkin. Viime viikon lukema oli tavallista isompi ja hirvitti jo että taas paino alkaa nousta reippain askelin. Pyrin saamaan tuonne tavoitteeseen aika pian, kun sehän oli viime haasteen lähtölukema. Ja pitämään sen alle... Vielä on tsempattavaa. 

Lähtöpaino 67 kg
Tavoite 66 kg

1. 67,4 kg ( +400 g) 

Eilinen reissupäivä näkyy painossa enkä ole tuosta noususta huolissani. 

Alkupaino 92.7kg ja tavoitteeksi maltillinen 2kg pudotus. Alkuvuosi ei ole sujunut painon kannalta hyvin ja juhannuksenakin haluan herkutella hyvällä omatunnolla. Joten tavoitepaino 90.7kg ja jos sattuisin pääsemään alle 90kg niin aina parempi.

1. 92.6kg (-100g)

Lähtöpaine: 99 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen, edelleen ja edelleen pudottamassa....🙈

1. 97,1 kg, -1,9 kg

Oho, tavoitteeseen päästy viikossa.. Tämä on nyt sitten ennätys, mutta tuskin pysyvä olotila. Tulevalla viikolla lähden reissuun ja olen sitten matkalla pari viikkoa. Nähtäväksi jää, kuinka rumaa jälkeä parin viikon hoteeliaamiaiset yms tulevat jättämään. 

Lähtöpaino: 84.4 kg
Tavoite: 82.4 kg

1. 83.3 kg  - 1.1 kg

Nyt oli kunnon tiputus, saas nähdä paljonko sit taas nousee ensi viikolle

Lähtöpaino: 87,4
Tavoite alaspäin noin 0,5kg viikkovauhtia

1. 88,1kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Viikon stressikäppyrät huomioiden ei ollenkaan ylläri. 

Lähtöpaino: 53,9kg
Tavoite: 53kg

1. 53,7kg
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 1: -0,2kg