Lähtöpaino: 90,2 kg
Tavoite: alaspäin

1. 90,2kg
2.
3. 89,5 kg (-0,7 kg)
4. 88.1 (2.10. -2,1 kg)
5.
6.
7.
8.
9.

mikähän on nyt oikea viikko, laitoin tuohon nyt tän 2.10. punnituksen. oli ylläri, mutta olo tuntuu hyvältä.

Lähtöpaino 63,9 kg
Tavoite pysyä alle 64,5 kg

1. 65 kg ( +1,1 kg)
2. 65 kg ( + 1,1 kg)
3. 65,5 kg ( +500 g, yht. + 1,6 kg)

Jokohan tämä pitkään riivannut sairastelu päättyisi ja pääsisi kiinni normaaliin elämään. Ainakin antibioottikuuri päättyy tänään. Kaipaan liikuntaa ja jaksavaa oloa. 

Lähtöpaino 92kg ja tavoitteena päästä alle 90kg

1. 90.7kg (alkupaino -1.3kg) varmaan ollut turvotusta kun näin paljon paino putosi viikossa, joka tapauksessa oikein hyvä alku

2. 90.1kg (-600g/alkupaino -1.9kg) paino jatkoi kivasti laskua vaikka meinaan sairastua flunssaan. Tiistai-illasta lähtien ollut lämpöilyä ja eilen illalla jo 37.7. Maanantaina tein vielä lihaskuntotreenin ja tiistaina kävin kävelyllä, sen jälkeen jätin liikunnan pois ja keskittynyt lepoon ja terveelliseen ruokaan, toivottavasti menee tämän viikon aikana ohi niin pääsisi taas liikkumaan. Hyvä tulos kuitenkin, jos vaikka viikon päästä oltaisiin jo alle 90kg

3. 89.7kg (-400g/alkupaino -2.3kg) lämpöily jatkuu edelleen, keskiviikkona alkoi niistäminen ja eilen yskiminen. Kummasti paino edelleen laskusuunnassa vaikka oon lähinnä vaan lepäillyt kotona

Lähtöpaino: 86,4 kg Tavoite: alaspäin

1. 86,7 kg (+0,3 kg)
2. 86,6 kg (+0,2 kg)
3. 86,7 kg (+0,3 kg)

Nyt on kyllä todella jämähtänyt, pitää saada jotain muutosta aikaan, eihän tästä muuten tule mitään. Jos nyt jotain positiivista pitää kaivaa, niin ei ainakaan hurjasti nouse paino...

Lähtöpaino: 52,6kg
Tavoite: 52kg

1. 53,7kg
2. 53,3kg
3. 53,7kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 3: +0,4kg

Otin näköjään takaisin sen minkä 2. viikolla pudotin. Eilen vähän reilun viikon reissulta palattuani vaaka kyllä näytti tasan samaa kuin lähtöpäivän aamuna. Hmmm. 🤔

Lähtöpaino 79.1kg
Tavoite 78.0kg
Lisätään tähän nyt seuraava tavoite, joka olisi 76kg. Nyt kun sen tähän kirjoitan niin seuraavaksi paino alkaakin varmaan nousemaan 😏

1. 78.1 kg  -1kg
2. 77.9 kg  -0,2kg  yht. -1.2kg
3. 77.2 kg -0.7kg  yht. -1.9kg

Alkupaino 84,9kg

1. 83,5kg
2. 82,8kg

Suunta on kivasti alas ja turvotus alkaa selvästi laskemaan.
Mutta olen nukkunut huonosti ja liikunta on jäänyt kokonaan pois. Pitäisi saada ensin nukkuminen korjattua ja sit liikunta. Tosin se saattaa olla helpommin sanottu kuin tehty..

Lähtöpaino 97,2 kg
Tavoite 95,5 kg

1. 96,8 kg, -0,4 kg
2. 95,7 kg, -1,1 kg, yht. -1,5 kg

Lähtöpaino: 75,1 kg
Tavoite: 72,9 kg, eli painoindeksin mukainen normaalipaino.

Viime viikolla punnitsin, mutta en muistanut merkitä tänne. Kolme plussaviikkoa peräkkäin!! Huomisen punnituksessa olisi korkea aika saada tämä kierre katkaistua.

1. 75,5 kg (+0,4 kg)
2. 75,9 kg (+0,4 kg, alusta +0,8 kg)
3. 76,2 kg (+0,3 kg, alusta +1,1 kg)
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 52,6kg
Tavoite: 52kg

1. 53,7kg
2. 53,3kg
3. 53,7kg
4. 53,5kg
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 4: -0,2kg

Nyt lähti sentään oikeaan suuntaan mutta hidasta on, ja seuraava viikko tulee olemaan haastava. En voi oikein muuta tehdä kuin yrittää minimoida vahinkoja.