Eilenkin pudotin noin kolme kiloa. Siis kirjoja, kierrätyshyllyyn. Eli tavoite, vartti raivausta joka päivä, on toteutunut monena päivänä. Pudotettavaa piisaa yhä. Vaakaan tarvitaan uusi patteri. Kirjakassit punnitsen nyt käsituntumalla.
Omaa painoakin voi sitten mitata huomenna. 

Lähtöpaino 92kg ja tavoitteena päästä alle 90kg

1. 90.7kg (alkupaino -1.3kg) varmaan ollut turvotusta kun näin paljon paino putosi viikossa, joka tapauksessa oikein hyvä alku

2. 90.1kg (-600g/alkupaino -1.9kg) paino jatkoi kivasti laskua vaikka meinaan sairastua flunssaan. Tiistai-illasta lähtien ollut lämpöilyä ja eilen illalla jo 37.7. Maanantaina tein vielä lihaskuntotreenin ja tiistaina kävin kävelyllä, sen jälkeen jätin liikunnan pois ja keskittynyt lepoon ja terveelliseen ruokaan, toivottavasti menee tämän viikon aikana ohi niin pääsisi taas liikkumaan. Hyvä tulos kuitenkin, jos vaikka viikon päästä oltaisiin jo alle 90kg

3. 89.7kg (-400g/alkupaino -2.3kg) lämpöily jatkuu edelleen, keskiviikkona alkoi niistäminen ja eilen yskiminen. Kummasti paino edelleen laskusuunnassa vaikka oon lähinnä vaan lepäillyt kotona

4. 90.4kg (+700g/alkupaino -1.6kg) tämä oli odotettavissakin kun sairastelu vaan jatkuu eikä ole päässyt liikkumaan. Kunhan tästä paranen niin eiköhän painokin lähde taas laskuun kun saa enemmän liikettä päiviin. Terveellinen ruokailu on kuitenkin sujunut

5. 89.8kg (-600g/alkupaino -2.2kg) flunssasta vihdoin toivuttu ja pikkuhiljaa aktiivisempia päiviä

6. 89.3kg (-500g/lähtöpaino -2.7kg) mukavasti jatkuu

7. 89.9kg (+600g/lähtöpaino -2.1kg) ei yllätä, sillä liikunta jäi kun viikossa oli normaalista poikkeavaa ohjelmaa ja tuli syötyäkin vähän mitä sattuu

Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoite: 92,2 kg

1. 92,9 kg (-0,3 kg)
2. -
3. 92,4 kg (-0,5/-0,8 kg)
4. 91,3 kg (-1,1/-1,9 kg)
5. 91,0 kg (-0,3/-2,2 kg)
6. 90,5 kg (-0,5/-2,7 kg)
7. 90,4 kg (-0,1/-2,8 kg)
8. 89,9 kg (-0,5/-3,3 kg)

Ihan pakko kirjata viikkopunnitus näin etukäteen. Kahdeksaan vuoteen ei ole painoni alkanut 8:lla!