ÄRGH!! Tänään vaaka näytti eroa viime viikkoon -100g! Missä vika? Viimeiseen kolmeen viikkoon en ole siis laihtunut oikeastaan ollenkaan (tuo 100g heilahdus voi tulla ihan vaan eilisillan vähemmästä syömisestä). Nyt siis paino 91,7 kg. Kyllä ajattelin, että tällä viikolla on mennyt niin hyvin, että pudotusta tulisi. Mutta kun ei. Säästöliekillä en usko, että voin olla kun noin 1500 kcal syön päivittäin. Se, että en ole laihtunut kielisi myös vähän siitä, että nesteenpoistoakaan ei ole näinä viikkoina tapahtunut. No, vielä ensi viikon vedän ihan normaalilaihdutuksella ja jos ei ala tapahtumaan, niin pitää alkaa miettimään jotain sotasuunnitelmia.

Sitten iloisempiin uutisiin: eilen sain kaikki pallukat vihreiksi! Yleensä mulla jää ainakin pari pallukkaa keltaiselle mutta nyt ne kaikki (ehkä vähän väkisin) sain vihreiksi Kun en voi kiloista iloita, niin iloitsen sitten tästä Ja liikuntapallukat ovat ehdottomasti menossa vihreiksi (kunhan vain muistaisi venytellä).

Eilinen iltapala tuli kyllä nautittua melko myöhään kun vasta yhdeksän aikoihin kävin lenkilläkin, joten jos tämä ilta ei mene niin myöhäiseksi, niin ehkä punnitsen huomenna aamulla uudestaan. Nyt nauttimaan ihanasta ja aurinkoisesta lauantaista!

"Säästöliekillä en usko, että voin olla kun noin 1500 kcal syön päivittäin"

Jos liikut, niin tuo kalorimäärä on aivan liian alhainen. Olen sinua kevyempi ja syön 1700-2000kcal ja tälläkin viikolla lähti kilo. Eli syö enemmän, edes kokeeksi

Kiitos Naamis vastauksesta!

Voisin kyllä tänä viikonloppuna jo aloittaa ja syödä juuri tuon 1700-2000 kcal päivässä ja kokeilla josko lähtisi kilot sulamaan. Ajattelin, ettei säästöliekki vielä 1500 kcal tulisi, mutta kyllä se varmaan voikin jo tulla. Tai siinä olisi ainakin yksi syy, miksei paino putoa. Voisin myös samalla tutkailla alkuvuoden syömisiäni, silloin lähti mukavaan tahtiin kiloja. Voi olla, että kalorini ovat silloin olleet korkeammalla. Kiitos vielä Naamis kun kävit vinkkaamassa! Toivotaan, että tällä saisin ensi viikolla jo vähän paremman tuloksen!

Täytyy kuitenkin sekin vielä muistaa, että ihminen ei ole kone ja lähes jokaisella paino jumittaa jossain vaiheessa. Itselläni lähti välillä tammikuu-huhtikuun alku vain 1,8kg järkevistä syömisistä huolimatta. Silloin päätin kokeeksi aloittaa karppauksen ja kiloja on nyt lähtenyt vähän alle 5 Eli myös ruokavalion radikaali muutos voi auttaa. Tsemppiä joka tapauksessa kovasti!

Täältäkin päin kovasti tsemppiä, Anuii! Kyllä se paino vielä tippuu. Huomasin jännän yhteensattuman - meillä on sama nykypaino ja sama tavoite! Mulla tänä aamuna näytti siis vaaka tuon 91.7 kg, joka on tähänastinen enkkapaino.

Itsekin suosittelen kokeilemaan tuota kalorimäärän nostoa. Suositusten mukaan minunkin pitäisi syödä reilut 1700 kcal. Aktiivisuustasoni on ykkönen, mutta liikuntaa harrastan monta kertaa viikossa. Opettelen tässä koko ajan syömään päivittäin hieman enemmän, mutta helposti kalorimäärä jää vielä siihen 1500 paikkeille, kun teen tarkistusmerkkailuja. Kyllä se tästä pikkuhiljaa harjoitellen...

Ihanaa, kun täällä on tsemppareita, kiitos kovasti Radamsallekin!

Eilen vetäisin n.1900 kcal ja söin iltapalan aikaisemmin kuin toissapäivänä. En malttanut olla käymättä tänään aamulla vaa'alla, mutta kyllä kannattikin käydä! Nyt paino on 90,9 kg! Huimaa Tuossa kyllä oli niin vähän aikaa eiliseen punnitukseen, että tulokseen voi vaikuttaa juuri nuo aikaisemmat iltasyömiset ja suoliston toimintakin. Mutta yhtä ihana tulos se on silti!

Jatkan siis teidän innoittamana ensi viikollakin (ja sitä seuraavilla viikoilla) tuolla 1700-2000 kalorimäärällä ja väh. 4 kertaa viikossa liikunnalla ja toivotaan, että tulosta tulee Mulla kanssa tuo 1-tason aktiivisuus, kun teen toimistossa töitä ja työpaikalle on 40 km matkaa eli autolla sekin mennään.

Tsemppiä myös Radamsalle ja eihän meillä enää pitkä matka olekaan, niin hengaillaan jo 85 kg tavoittelijoissa!

Hienoa, Anuii! Onnittelut pudotuksesta. Eihän sulla ole enää paljon mitään pudotettavaa tuohon 90 tavoitteeseen!

Niin, ja kiitos kovasti tsempistä. Sitä tarvitaan aina Unelmoin kovasti jo 8:lla alkavasta painosta. Tuntuu niin kaukaiselta, vaikka eihän siihen enää todellakaan ole pitkä matka. Jotenkin miellän itseni edelleen satakiloiseksi, ei oikein pääkoppa pysy tässä muutoksessa mukana

Mulla on tänään liikunnasta lepopäivä. Eilen juoksin tunnin, ja oli ihan mahtavaa. Tänään olen vain rentoutunut ja syönyt hyvin. Kanaa, kasvisgratiinia ja salaattia Kohta tulee ystävä käymään. Kyllä tämä elämä on sitten ihanaa... ainakin välillä Tsempit kaikille tasapuolisesti!

Huhhei, tänään taasen aamuvaaka: 93,9!!! Että hupsista... Ja kiire viikko. Sitkeys ja tsemppi siis taasen tarpeeseen!

Mulla oli ohjelmassa tänään noin 34 km pyöräilyä, ihan yllättäen. Auto ei suostunut aamulla yhteistyöhön, ja pitihän ne päivän pakolliset askareet hoitaa

Terve tänne. Siirryn tuolta 95 kilon tavoittelijoista tänne, kun on nyt tarpeeksi pitkään pysynyt alle 95:en kilon. (94,4)

Liikunta on lähinnä lasten perässä juoksemista ja siivousta ja pyöräilyä näin "lomalla".

Tsempataan toisiamme tuonne alle 90 kilon. Jos vaikka elokuuhun mennessä olisi jo alle 90...? Tiedä häntä.