Tänään aamulla paino 89! Kyllä kai se täytyy uskoa että se 90kg raja on saavutettu ja siirtyä 85kg tavoittelijoihin!

Tsemppiä kaikille ja tulkaahan perässä omaa tahtianne

Heippa kaikille!

Mä uskaltaudun taas ruveta kirjoittelemaan tänne xtran pussittelun loputtua paino oli jo 94.6 mutta pomppasi sitten reiluun 95. Niitten kanssa olen nyt taistellut muutaman viikon. Tänään paino on tasan 94 kg. Kiitos tehokkaan ja laihduttavan oksennustaudin.

Ainakin tällä hetkellä tuntuu mahdottomalta laihtua 10 kg kesäksi mutta tuon alle 90 kg pääseminen kesään mennessä olisi aivan mahtava juttu!

Tsemppiä meille kaikille 90 kilon tavoittelijoille ja onnea jo sen ohittaneille!

Minimit 92.6/91.0 kg nyt, polskuttelusession jälkeisenä aamuna. Vähän ollut tasoittelun hakua kaloreissa, pikkuhiljaa hissutellen...

Sunnuntaita! Mites on kaikkien viikonloppu menny?

Täällä on pysytty hyvin ruodussa, mikä näkyy vaa´an lukemissakin. Virallista punnituspäivää, tiistaita, odotellessa.

Isäntä lähti viemään lapsia pappalaan illaksi, kun me aloitetaan kotikuntosalin remppa. Kellarissa sijaitseva kamala betonihuone saa uudet maalit ja lattian, koitetaan tehdä siitä semmoinen mukavampi paikka munkin mennä vaikka lasten kanssa päivällä. Pienin askelin kohti penkkikuntoa...

Täällä muuten tuo kuntopyörä ollut ahkerassa käytössä, 65km tämän viikon pyöräilysaldo. Ihan hyvin mun mielestä kun ihan nollakunnosta lähdin, ja kahden minuutin kuluttua meinas henki loppua. Nyt eilen poljin hyvällä ololla ja fiiliksellä 20km! mukavaa miten tuo kunto kohoaa kohisten. Polkeeko kukaan muu kuntopyörää?

Mukavaa sunnuntai-iltaa ja alkavaa viikkoa kaikille!

muoks. tehtiin eilen kokeeksi karppipizzaa kananmunapohjalla kokeeksi. Syön ehkä mieluummin vehnäpohjallista vaikka sitten harvemmin

Moikka Missie!

Kiitos viikonloput on menny pääasiassa lepäillessä. Vielä on tota flunssan jälkeistä mininuhaa mutta liikkumaan on päästy ja saatu nesteet liikkeelle. Kaks viikkoa olen ollut ihan levossa.

Ollaan aika saman ikäisiä, meikä täyttää 24 ylipainon kanssa olen kamppaillut neljä vuotta, mutta nyt alkaa helpottaa.

Hyvät sunnuntait sulle ja tsemppiä liikuntaan!

Täällä viikonloppu menny suht kivasti. Töissä kuten yleensä, koirien kanssa lenkkeillessä ym. Ruokailut menny suht hyvin, ja huomenna vois koittaa muistaa käydä vaa-alla. Jos se 90 raja olis edes vähä lähempänä..

Virallinen punnituspäivä melkoinen shokki kun eiliseltä pudonnu 700g!! Tais nesteitä lähteä kun vessaankin heräsin pari kertaa yöllä. Ekan viikon saldo siis -2,6 kiloa ohjeiden mukaan syötynä, liikuntakaloreita en kuitenkaan syö. Ja laatupalljot menee siten että proteiinit ihan ylärajalla ja hiilarit alarajalla, ja rasvaa tarpeeksi. Vihreällä suoralla menty melkee joka päivä. Tänään vedin tällä hetkellä käytössä olevat farkut jalkaan ja sujahtivat. Viikko sitten tungin. Hyvä fiilis.

Hiukan alhasemmilla kiloilla lähtenyt viikko käyntiin, siitä huolimatta että viime viikolla tarkotuksella menin hieman isommilla kaloreilla.

Aamulla tuli uusi "enkka" 90.8 kg, toinen vaaka taisi näyttää 92.3 kg lukemaa. Hissukseen koitan tässä lähestyä

Laatupallojen värittämiseen minulla on auttanut pakastevihannekset, kuitupitoinen näkkileipä, 1 omena päivässä, kasvisöljyt joita tarpeen mukaan lisäilen, sekä julia 17 juusto joka minun makuun on ihan ookoo kamaa. Prodeissa tuntuu 30 pinnaa olevan ja rasvaa yleensä tulee aika vähän, joku 26-30 pinnaa yleensä paitsi rasvasempina päivinä.

Hei kaikki, 91.4 oli tänään, olin siinä kyllä jo ennen joulua. Vähän laiskaa kaloreiden seuranta on ollut mutta on jo tottunut näihn ruokamääriin joten ei tule ahmittua vaikka ei laske joka päivä. Liikkunut olen joka tapauksessa ja luulen että se on auttanut. odottelen loppuviikkoa mitä tapahtuu...hyvää viikkoa kaikille

Moi taas kaikki, jostain kumman syystä paino on tänään tosiaan 90.6 ! Toivon ettei pelkästään eilisen jumpan johdosta.Tämä antaa nyt toivoa 90 alittamisesta, ja kuten aina minulla hitaasti menee varmaan nitkuttaen. Mutta iloinen yllätys kuitenkin. Hyvää loppuviikkoa ja viikonluppua kaikille!