Puntaripäivä ja paino nyt 92,9 kg ja notkahdusta alaspäin. Olen nyt kyllä ollut enemmänkin flunssassa kuin kurinalaisella laihdutuskuurilla, joten en tiedä olisiko edes pitänyt punnita tänään. Niin tai näin, hauskaa ja kevyttä viikkoa kaikille.

Puttoo se vaikkei hetkeen sille näyttänytkään. Hiihtäminen aloitettu ja tällaisilla keleillä varmaan kohta myös lopetettu ja vaihdettu polkupyöräilyyn Lenkilläkin pitäis ehtiä noita pentuja työntelemään, mutta on niin pirun jäiset tiet ettei ole tullut lähdettyä ja koko ajan tuulee niin, että tukka tuntuu lähtevän. En olekkaan nuhaista kuopusta (1kk) vienyt näillä keleillä ulos ettei tule pahemmin kipeäksi. Esikoinen pääsi eilen myös kotipihan sijasta latupohjalle koittamaan suksia ja oli ihan mielissään Hyvin siis menee! Itse toivon viimeistään kolmen viikon päästä olevani alle tuon 90 kilon. Olis aika hyvä homma!

Mitäs muille kuuluu?

Heippa!

Se olis enää 2,4 kg kiinni, että paino alkaisi pienemmällä numerolla. Tavoitteena olisi, että ennen 30 ikävuotta olisin vähintään tuon 12kg kevyemmässä kunnossa. Aikaa vaan on vajaa puoli vuotta...

Asiaa ei tietenkää yhtään auta se, että tänä vuonna lähes kaikki kaveritkin täyttävät pyöreitä..ja bileitä riittäis..
Mutta jospa tämä tästä.

Mukavaa kevään odotusta kaikille! Vai joko se tuli

Hei kaikille!


Haluaisin tulla mukaan ryhmään. Olen toukokuussa 20-v nainen ja paino tänä aamuna 93.8. Itsellä ongelma ei ole sinänsä ruoan laatu, vaan ylensyöminen, samoin liikunnan vähäisyys. Näistä siis aloitettu tiistaina ja tänään tänne. Voisi olla kiva jakaa kokemuksia elämätapamuutoksesta .

Tsemppiä kaikille! Kevätkin saapunee pian

Tervehdys täältäkin! Aamupaino tänään 92.5 eli puolivälissä tätä 5kilon haastetta jälleen Tuntuu, että mä oon ollu ikuisuuden tässä ryhmässä Mut jospa tsemppi riittäis nyt vihdoin tuon maagisen 90 alitukseen Syömiset tuntuvat olevan kohdallaan- jaksaisi vaan liikkua enempi. Asiaa ei kyllä yhtään helpota herkkuhampaan kolotus, tekis niin hirveesti mieli leipoa laskiaispullia

Huomenta!

Itse syön aika paljon karkkeja, sipsejä yms yms.. (Siis aina silloin, kun en ole laihdutuskuurilla..) Pullista ja kakuista en niin välitä, eikä kahvin kanssa tarvitse olla mitään kahvikeksejä tms. MUTTA just tänä aamuna satuin kattomaan Mitä tänään syötäisiin? -ohjelmaa ja siellä ihana Alex teki suklaisia laskiaispullia! Ne oli kyllä niin hyvännäköisiä, että aika paljon sai itseään psyykata, etten rientäny kauppaan samantien hakee leivontatarpeita!

Muutama vuosi sitten painoin yli 100kg. Opiskelin ja ryyppäsin. Karkkia ja sipsejä kului mielin määrin..puhumattakaan siidereistä yms. Silloin ajelin vielä autollakin. Opparia tehdessä laihdutin kuukaudessa melkein 10kg. Osa kyllä takaisin puolen vuoden sisään, kun kuuri loppui. Onneksi ei kaikki. Valmistuttuani menin töihin ja auto hajosi.. työpaikka on sen verran lähellä, että ajattelin pärjääväni hetken ilman autoa. Noh.. sitä ei oo näkyny nyt 3 vuoteen. Töihin siis mennään edelleen kävellen tai pyörällä. =) Päivässä kilometrejä kertyy siis n. 5-6km. Puhumattakaan siitä miten paljon rahaa säästyy.

Aloitin myös urheilun pari kolme vuotta sitten uudestaan. Käyn juoksemassa, jumpilla, spinningissä jne. Pitäisi vielä jostain löytää inspiraatio ihan perus salitreeniin. Ainoo mikä tahtia haittaa niin ruokailussa kuin kuntoilussa, on sairastelukierteet joihin olen joutunut. Vähän väliä joku flunssa..ja siihen tuppaa tyrehtyy niin liikunta kuin kevyt ruokavaliokin.

Aamupuuro, lämmin ruoka ja jos meen iltavuoroon töihin, niin vaikka kuinka olis täysi olo ennen töihin lähtöä, kunnon eväät sinne. Koska muuten töistä tullessa voisi syödä jääkaapista kaiken mitä löytyy + valon. Niin ja vettä. Paljon paljon vettä. =) (Ennen join mehua ja limpparia ruoka-, jano- ja muuten vaan- juomaksi)

Nyt kroppa on tottunut tähän ruokavalioon, mikä on huomattavasti kevyempi kuin ennen, muttei tarpeeksi kevyt, jotta laihtuminen jatkuisi.. joten ei se auta kuin ottaa taas itseään niskasta kiinni.

Tervetuloa mukaan, Anni789! Ja toivottavasti pääset hyvin alkuun tällä systeemillä.
Tänä aamuna virallinen punnitus 92 kg, eli pieni nykähdys alaspäin. Toivon niin, että pääsisin alle 90 kilon maagisen rajan. Yleensä mun laihdutusprojektit tyssää siinä vaiheessa kun vaaka lähestyy tuota rajaa. Saas nähdä kuinka nyt käy. Olen huomannut, että paljon on siitä kiinni,että merkkaa syömiset johdonmukaisesti. Mässäily jää luonnostaan vähemmälle, kun joutuu näkemään mustaa valkoisella kuinka paljon tulee syötyä
Hyvää kevään jatkoa - pajunkissat kukkii jo täällä etelässä

Tajusin juuri, että 92 kilon saavuttaminen merkitsee, että olen laihduttanut tasan 5 % lähtöpainostani. Eli pieni välitavoite saavutettu.

Hmm, paino heittelehtii rajusti. Tänään taas reilusti yli 93 kg. Ja äsken vedin 700 kcal:n välipalan, eli aika punaiselle menee tänään.
Täytyy yrittää skarpata huomenna.

Kiitos Muksuliina! Mä uskon, että pääset varmasti tuon 90 kg:n rajan alemmalle puoliskolle. Onhan se jo pian tulossa Pienet heilahtelut ei haittaa, niitä sattuu. Sitten voipi pihistellä syömällä pari kevyempää ateriaa ja stiten taas vanhaan tyyliin. Pitää muistaa, ettei retkahdus vaan jää päälle. Nyt kuitenkin puhutaan vain muutamista sadoista grammoista Tsemppiä sinulle ja huomenna taas uusi päivä

Itse heitin tänään kävelyreissun (tulikin 8,5km käveltyä) ystävättären kanssa raittiissa ilmassa. Suosittelen kaikille!

Ja hyvää maaliskuun alkua ja terveellisten elämäntapojen motivaatiota