Paino putosi edelleen, nyt 400 g eilisestä. Merkkaaminen jäi välipalaan, laitoin nyt ulkomuistista syömiset, en syönyt paljonkaan päivällisellä enkä iltapalalla, mutta saattaa olla että jotain unohtui. Kaloreiksi sain vain 1380 ja mulle on todella harvinaista, lähes mahdotonta että selviäisin noin vähällä nälkää näkemättä. Aamullakaan ei hirveä nälkä ollut. Ja vielä helle tai lähes helle, jolloin yleensä painoni nousee kun tulee turvotusta. Nyt ei ilmeisesti ole vielä ehtinyt.

Oli miten oli, hyvä lukema, alempi kuin aikoihin, katselin että maaliskuun alussa olisi ollut alempi. Punnitsen ja merkkaan siis joka aamu, olen tehnyt sitä jo varmaan viitisentoista vuotta. En ihan pedantisti, joskus on ollut aikoja etten ole jaksanut ja muistanut, enkä todellakaan stressaa punnitsemisesta jos olen vaikka lomalla jossain. Joten aukkoja tilastoissa kyllä on.

Nyt vaan osa ruokahaluttomuudesta eilen tuli siitä, kun tuli taas "isku vasten kasvoja" eräässä asiassa.

Paino putosi parisataa grammaa huolimatta lapsenlapsen juhlissa nautituista herkuista.
Täytyy olla todella tyytyväinen.
Hieman olen lenkkeilyt ja muina päivinä syöminen pysyi rajoissaan.
Ihanat ilmat ja säätiedotus lupaa hyvää jatkoa vielä.

Olen lenkillä kuvannut kukkasia. Puhelimessa on kamera ja opin eilen uuden säädön ja kukkakuvista tuli entistä hienompia. Harrastan kuvakirjojen tekoa, niin saa sitten mukavia kesäisiä sivuja.

Tsemppiä Santti71, taidetaan täällä vaan kahdestaan ponnistella seuraavaan ryhmään, kyllä me onnistutaan! Toivottavasti voit hyvin.

Juu, kyllä me kahdestaankin pidetään ryhmää pystyssä. Viime maanantaina kirjoitin viestin, mutta se hävisi lähettäessä, enkä sitten saanut aikaiseksi kirjoittaa uutta. Paino laski silloin edellisestä maanantaista, mutta nyt laski edelleen: 92,3 kg eli vihdoin saan tikkeriäkin siirrettyä.

Klubin jäsenyyttä en nyt ostanut eteenpäin, koska en ole oikein kuitenkaan saanut merkkailtua kuin korkeintaan välipalaan asti. Katsotaan jos tuntuu, ostan sitten taas, jos ei nyt meinaa sujua ilman, koska kyllähän siitä jotain apua on, kun saa muutamankin päivän merkattua, palaa taas mieleen miten pitää syödä. Nyt kokeilen meneekö entisellä meiningillä: selkeät ruoka-ajat, lisää kasviksia ja tarpeeksi proteiinia, turhat hiilarit pois.

Liikunta on vähän niukkaa ollut, lenkillä en käynyt viime viikolla (helteellä se tuntuu hankalalta), jumppasin pari kertaa ja eilen tuli aika hyvin puutarhahommia tehtyä. Tänään voisi sinne lenkillekin kun ilma on viilennyt.

Huomenta!

Mä oon täällä myös, mutta hyvin harvakseltaan tulee kirjoteltua ite mitään. Paino tipahti alkuvuodesta melkein kymmenellä kilolla mutta sit se jämähti niin että piiitkään jo vaaka näyttäny lukemia 95 kilon molemmin puolin, riippuen aamusta.

En oo myöskään ostanu tänne jäsenyyttä, kirjailen satunnaisesti syömisiä puhelimen ilmaissovellukseen. Tossa helteillä tuli syötyä vähän turhan paljon jäätelöä ja grillimakkaraa.. Vaikka muuten ruokavalio ihan ok, niin ehkä nuo lipsumiset selittää sen, että se paino ei myöskään tipahda.

Lämpösillä keleillä myös liikunta jäi lähes kokonaan hyötyliikunnan tasolle, kivempi puuhastella omassa pihassa kun lähtee lenkkipolulle hyttysten syötäväks. Mutta tänään näyttäis täydelliseltä lenkkikeliltä, viileetä ja tuulista mutta kumminkin aurinkoista. Täytyy toivoa, että vielä työpäivän jälkeenkin paistaa..!

Taas on viikko vierähtänyt. Mukavia kesäpäiviä ollut, nyt viilenee. Paremmin mulle sopii vähän viileämmässä kävely.
Paino pudonnut parisataa grammaa, hyvä niin. Koko kesänä ei luultavasti tule olemaan sellaista viikkoa että ei olis jotain sosiaalista menoa ja jotain ruokaan liittyvää, meikäläinen on kiusauksille altis

Mutta yritys hyvä kymmenen ja katsotaan viikko viikolta mikä on tulos. Pääasia että paino pysyis edes samassa.

Tsemppiä kaikille!

Maanantain tulos: 92,7 kg, pikkuisen siis nousussa. Maanantaina pidettiin lapsen synttärit, mutta ihme ja kumma siitä laski seuraavaksi päiväksi hivenen. Nyt yritän pitää kevyitä päiviä, pääsisi taas alemmalle kiloluvulle. Vielä on matkaa vuoden alun lukemaan reilut kaksi kiloa, se olisi eka etappi. Ensi viikolla alkaa miehen loma, mulla vielä töitä ne vähäiset aamutuntini. Silloin voin kuitenkin ehkä paremmin liikkua, kun nyt on vähän tekemistä ainakin jumppien kanssa, kun en rauhassa pääse niitä tekemään. Lapset kun on lomalla. Toki voi muuta liikuntaa, käydään ehkä tänään pyöräilemässä. Mutta on se 7-vuotiaan tahtiin vielä vähän löysäilyä kuitenkin.

Hyvät aurinkoiset kesäkuun jatkot muillekin!

Nyt on paino 91,9. Joten takapakkia on tullut. Olen ollut ”vieraissa” leivissä. Ei mulla pokka pidä eikä riitä tahdonvoimakaan kun tarjotaan kaikkea hyvää.
Olen kiitollinen vaan että maha on täynnä ja nautintoa riittää.

Onneksi on ollut aika tavalla kävelyä joten paino ei sen enempää noussut kuin tuon 700 gr.

Vielä muutama päivä vieraisilla ja sitten kotiin ja omiin eväisiin.

Oikein mukavaa viikkoa myös minun puolesta kaikille!

Flunssassa, kuumeessa... se hyvä puoli että ruoka ei oikein maistu ja paino tippuu. Se tietysti herkästi palaa takaisin kun paranee, mutta onpa jokin ilonaihe tässä. Aamupaino siis 91,7 kg, kilo vähemmän kuin viikko sitten ja tikkeriä saan taas vähentää 600 g verran.

Tällä viikolla paino on 92 kiloa tasan.
Juhannusvieraat tulevat huomenna ja siitä viikko eteenpäin syömiset taitaa olla mitä sattuu.
Ei se ole vieraiden syy vaan minun. Haluan tarjota parasta ja itsekin nauttia kesän herkuista.
Paljon tulee syötyä marjoja ja vihanneksia, mutta sitten taas toisaalta tulee syötyä liikaa niitä grilliherkkuja ym. Alkoholia ei tule otettua kun en pidä, juotua tulee eniten vettä.
Ensi viikolla menen puntariin vasta loppuviikosta niin näkee sitten mitä vaaka näyttää oikeasti.

Ihanaa Santti71, mahtavaa että paino putoaa, vaikka syy olisi mikä!

Oikein hyvää kesäistä juhlaviikkoa kaikille!

No nyt olen kutakuinkin parantunut, sitkeästi kyllä olen räkäinen ja kurkussa pientä tunnetta, mutta sitä on aina muutenkin kilpparin vajaatoiminnan vuoksi. Heti näkyi painossakin, että ruokahalu palasi, mutta toimintakyky ei vielä: Tänä aamuna 93,4 kg. Juhannusherkutteluakin ollut. No sen verran kunto palautui että eilen kävin vajaan tunnin kevyellä kävelylenkillä. Ja nyt taas jatkan liikkumista, tänään ei liikuntaa tullut muuta kuin kaapunnilla kävelyä, mutta tuli torilla herkuteltuakin. Tästä sitten etiäpäin, muu perhe lähtee ehkä muutamaksi päiväksi pikku matkalle ja jään yksin, sen ajan voisin käyttää tehokkaaseen liikuntaan ja ostaa vain terveellistä syömistä. Ja pestä ikkunat vihdoin!