Käväsin jo alle 90 kilossa. Nyt on 91 ja uskon, että tämä on vain väliaikaista. Jotenkin olen alkanut ajatella, että painon lasku ei ole päätavoite vaan terveellinen elämä.
Aikatavoitteet ovat siinä mielessä pahoja, että kun kroppa aina välillä huilaa niin niihin pääseminen on vaikeata. Kilotavoitteet ovat mielestäni ok, mutta niihinkään ei kannata tuijotella liikaa.
Aikaisemmin olen asettanut sekä aika, että kilotavoitteet ja kun jumi on tullut niin sitten on masennuttu ja lipsuttu ruokien merkkaamisesta ja painoa on tullut hetkessä lisää.

Nyt olen vain päättänyt koettaa saada pallot vihreäksi ja merkata syömiseni ylös sekä saada liikuntapallot vihreäksi. Pieni kalorivaje ei myöskään ole pahaksi. Tavoite on siis terveellinen elämä. Pudotkoon paino sitten vähitellen. Näinhän on jo käynytkin - 7 kiloa viidessä kuukaudessa ei ole paha juttu ollenkaan kun vertaa sitä aikaisempiin yrityksiin.

VeelaK kiitokset kannustavasta viestistäsi! Mä olen vähän sellainen ihminen kun jotain aloitan niin vedän itteni ihan piippuun, enkä osaa rauhoittua ollenkaan.. Sama tämän juoksemisen kanssa, mulla on iltaisin aina palava halu päästä juoksemaan, vaikka tiedän (entisenä kilpaurheilijana), että välipäiviä pitää pitää, että kroppa palautuu.. Joten itseäni saan luultaasti vaan syyttää. Mutta tämä palava halu urheiluun on mulle aivan uusi tunne ja jotenkin en osaa oikein olla sitten fiksusti sen kanssa..

Kiva kuulla, että tuollaisessa juoksuohjelmassa on "vain" 3 juoksupäivää viikossa! Koiran kanssa kävelen päivittäin, joten ehkä mä nyt sitten tänään en mene lenkille! Mä lupaan!!

Ei se auta kuin liittyä tähän ketjuun...
Aikasemmin olen ollu 80 kg-ryhmässä, mutta nyt KUN paino on 92,8 kg niin kai se on ekana tavoteltava tuota 90 kg.
Miten sitä onkin voinu päästää ittensä tällaseksi TAAAS...mutta "Jutta-projekti" käynnistyy ensiviikolla, jospa siitä saisi tsempin päälle.
Kun vaan se tsemppi pysyisi...puolivuotta olen yleensä jaksanu ja sitten vauhti pikkuhiljaa hiipunut ja sitten taas paino kertyny ja oon antanu periksi.
Surkeaa...

Noussu paino täälläkin, 94,4kg nyt, viime su tais olla 93,4. Mutta tällä viikolla en oo kyllä liikkunu juurikaan, edes vaunulenkkejä, kun molemmissa isovarpaissa on hitsin kipeet kynsivallin tulehdukset vielä kaiken huipuksi

Tutkin vähän tarkemmin eilen tätä mun painonnousu juttua, ja päädyin monen tunnin jälkeen seuraavaan lopputulokseen:

1. Olen liikkunut liikaa (uudenlaista liikuntaa), eli juossut liian usein (joka päivä viimeisen kahden viikon aikana). Tästä on seuranut se, että kroppa ei ole saanut palautua ollenkaan.

2. Olen syönyt liian vähän. Mulle on tullut sellainen olo, että lähes kaikessa ruoassa on liikaa kaloreita.. Eli olen varmaan syönyt n. 1000 kcal tai pikkasen alle joka päivä. Tästähän seuraa se, että kroppa menee säästöliekille ja kaikki mikään sisään tulee, niin otetaan myös talteen. Tästä samaisesta syystä olen luultavasti kärsinyt jälleen aika pahasta ummetuksesta (syys siis yksinkertaisesti se, että ei ole mitään mitä kropasta tulisi ulos).

3. En ole syönyt mitään juoksulenkkien jälkeen kahteen viikkoon. Tutustuin eilen netissä tähän ja tästä eteenpäin pitää alkaa tankata hiilareita tai esim. palautusjuomaa lenkin jälkeen.

Tämä kaikki johtuu siitä, että haluan niin kovasti päästä mulle maagisen 90 rajan alle.. Olen siis alkanyt hätiköimään ja unohtanut tässä juostessa, että pitää pitää kropasta huolta ja syödä terveellisesti ja riittävästi ja muistaa myös levon tärkeys!!

Pidin eilen lenkkivapaan päivän ja söin riittävästi kaloreita, tämän aamun tulos: -100g. No ainakin mennään taas alaspäin! Katsotaan mitä vaaka näyttää maanantaina.

Pannacotta, kuulostaa järkeviltä nuo sun päätelmät. Juuri noin se varmaan menee. Kohta varmaan humpsahtaa paino taas alaspäin, sulla on kyllä niin minimaalinen matka siihen 90 kg alitukseen

Kävin eilen zumbassa ja sitä ennen otin vielä pienen juoksulenkin. Ei ole vaan oikein hyviä lenkkimaastoja siinä sen paikan läheisyydessä. Harmitti kun piti asfaltilla juosta.
Olen viikonlopuksi lähdössä koulutuspäiville kokoushotelliin. Sinnekin ajattelin pakata lenkkarit mukaan siellä pitäisi olla hyviä lenkkipolkuja. Huvittaa, kun ennen ei olisi tullut kuuloonkaan, että meinaisin tuollaisessa reissussa mennä jonnekin lenkille välissä. Olisin aikaisemmin keskittynyt lähinnä buffet-pöydistä nauttimiseen...
No en mä nytkään aio kyllä herkuista kieltäytyä, mutta jos kohtuuden saisi pidettyä mukana.

Niin ja vaaka näytti tänä aamuna -100g (mäkin oon näitä jokapäivä-punnitsijoita)

Täällä oli tänä aamuna vaakalukema 91,9. Matkalle lähdössä huomenna, ja saa nähdä mitä vaaka sanoo ensi viikolla, mutta ainakin nyt olen iloinen!

Paino tänään 91,3 kg eli lähestytään 85 kg.n tavoittelijoita

Heipati olen ihan uusi täällä. Sattumalta törmäsin kiloklubin mainokseen ja ajattelin kokeilla. Tosi mukavalta ja hyödylliseltä vaikuttaa. Olen ollut nyt viikon mukana ja painoa pudonnut kilo. Tämän hetkinen paino on 94 kiloa.
Tänään oli niin mukavan syksyinen päivä että kävin vähän lenkkeilemässä. Jotenkin nautin syksyn viileistä illoista, noitten paahteisten kesä päivien jälkeen.

Täällä on tällä hetkellä eräs iloinen tyttö Ollaan päästy tänä viikonloppuna takaisin pudotuksen makuun! Olen pitänyt juoksusta nyt kolmen päivän tauon ja painoa oli tänä aamuna 91,1, kun sitä vielä torstaina 92,6. Tänään uskaltaudun taas juoksemaan illemmalla, katsotaan miten käy.

Ihanaa sunnuntain jatkoa kaikille!!