Puoli kiloa ysivitosiin... Hitaasti, hitaasti mennään. Ei väliä - joskus siihen pääsen
Tässä on ollut kaikenlaista poikkeamaa arkirutiinista, mutta onneksi ei ole tullut mitään katastrofeja. Ihan normaalilla ruualla, mutta herkut on jäänyt vähemmälle (niistä minä nämä kiloni olen hankkinutkin).

100 grammaa pudotusta viikon aikana..eih.. näytti keskellä viikkoa, että olisi tullut yli puolen kilon pudotus, mutta sitten yhtäkkiä plussasi viikonlopuksi. argh..

Nyt yritän tulevalla viikolla tehdä kokeilun, etten ravaa vaa'alla joka päivä (toisin sanoen monta kertaa päivässä). Vaan seuraavan kerran vasta ensi sunnuntaina virallisena punnituspäivänä. Josko se vähän laskisi stressiä ja hermoilua. Noh, parempi viikko ensi viikolla

95,3 kg - hohhoijaa... jos sitten ens viikolla pääsis alle 95:n.

Heippa!

Olen uusi täällä ryhmässä todettuani, että tarvitsen vertaistukea. Paino on sahannut monta vuotta 100 ja 110 välillä ja nyt päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja tavoitella ensin 95 kg:a.

Käyn salilla, ja treenaan pt:n kanssa. Hän on asettanut minut vaakakieltoon, koska otan liikaa paineita painosta. En siis ilmoittele ehkä painoani tänne, mutta kaipaan itselleni sielunsiskoja ja -veljiä, että voisin puhua onnistumisista ja epäonnistumisista ihmisille, jotka ymmärtää, kuinka vaikeaa painonpudotus pahimmillaan on. Aloitin ruokien merkkailun eilen ja olen tehnyt sitäkin monen monta kertaa. Ruokailut ovat siis aika retuperällä.

Eipä sen enempää, mukava päästä seuraan ja saada sekä antaa vertaistukea!

Tiina

Tervetuloa Tiinatinderi, pitkäjännitteisyyttä vaan peliin, niin kyllä ne kilot karisee
Meikäläinen on tämmönen pitkänlinjan syömään oikein -opettelija. Tähtään siis semmoseen elämänmuutokseen, että painoni pysyisi normaalina loppuikäni. Ja se vaatii aikaa - ainakin minulla. Nyt olen hyvällä matkalla, merkkailen kyllä syömiseni päivittäin, mutta luulen että pärjäisin ilman merkkailuakin. Vielä en ole uskaltanut yrittää.
Tänään 95,1 eli 100 grammaa ryhmän vaihtoon!

Tervetuloa Tiina! Kyllä varmasti kilot lähtevät pikkuhiljaa. Ja vaakalakko on ihan hyvä idea. Olen yrittänyt samaa, mutta en ole onnistunut siinä. Tuntuu, että aamua ei voi aloittaa jos ei tiedä tilannettta. Mutta yritän kyllä kovasti vähentää vaa'alla ramppaamista.

Pannulappu, meillä on sama paino! Minullakin uupuu enää 100 grammaa ryhmän vaihtoon.. Nyt on kyllä ollut jumituskuukausi, mutta tänään oli humpsahtanut alaspäin. Tästä vaan eteenpäin

Tänä aamuna 94,9 kg! Mut enpä vielä siirry - perjantaiaamun paino ratkaisee
Töissä oli kehomittaus tai mikä sen virallinen nimitys nyt onkaan. Oli vuosi sitten myöskin. On motivoivaa nähdä kuinka painon tippuminen vaikuttaa näihin lukemiin. En ole lisännyt liikuntaa (hyötyliikunta on ainoa liikuntalajini), ainoastaan paino on laskenut. Kaikki lukemat (rasva%, kestävyyskunto, viraalirasva ja jotain muutakin) olivat parantuneet. Mittaajien terveiset oli, että jatka samaan malliin vaan

Heh, sama paino kuin keskiviikkonakin (94,9) eli nyt tuli seuran vaihto

Moi, mä tulen pannulapun tilalle uudeksi tuolta sadan kilon keijukaisista. Ikää on vasta 31 vuotta, lapsia kolme, pituutta 167 cm ja lähtöpainoa 107 kg vajaat kolme kuukautta sitten. Nyt painoa on tasan sata kiloa (perjantaina punnituspäivä).

Mulla tää projekti on elämän pituinen, joten en ole millään kuurilla. Syön myös herkkuja, opettelen kohtuutta ja järkevää ruokarytmiä. En kirjaa enää syömisiäni enkä tee elämästäni muutenkaan millään lailla kurjaa, tässä elämänvaiheessa on muutenkin haasteita tarpeeksi. Viivyn siis seurassanne varmasti aika monta viikkoa.

Heippa!
Mäkin voisin liittyä seuraan painoa tällä hetkellä 97,6. Mut ainahan se on toiveissa että alemmas pääsis, jos nyt ensin sinne 95 kg. Oon junnannu tässä painossa kilon molemmin puolin monta kk. Jospa täältä jokin motivaatio taas löytyis.